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  4. Tagine de Pollo con Ciruelas

Tagine de Pollo con Ciruelas

Pollo tierno con especias y el toque dulce de la ciruela

Publicado el 7 de febrero de 2026
90 MINUTOS
facil
4 raciones
Tagine de Pollo con Ciruelas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Marroquí

Alérgenos

Frutos secosLácteosSésamo/ AjonjolíAjoMiel

Técnica / Equipo

MarinarSofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaAlta en proteína

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
38g
Proteínas
45g
Carbos
34g
Grasas
28g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el pollo y marinada

  • 800 g de muslos de pollo con piel y hueso
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pizca de azafrán
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de perejil fresco picado

Para el guiso

  • 2 cebollas grandes cortadas en juliana
  • 200 g de ciruelas pasas sin hueso
  • 1 ramita de canela
  • 2 cucharadas de miel
  • 500 ml de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • al gusto de sal

Para decorar

  • 50 g de almendras fileteadas
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas

Utensilios Necesarios

Tagine u olla de cocción lentaSarténCuenco grandeTabla de cortarCuchillo de chefCuchara de maderaColador

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más auténtico, marina el pollo durante la noche en el refrigerador.
  • 2Si no tienes tagine, una olla de cocción lenta o una cazuela pesada con tapa funcionan perfectamente.
  • 3Puedes sustituir las ciruelas por albaricoques secos para una variación interesante.
  • 4Añade una cucharada de agua de azahar al final para un toque floral marroquí auténtico.
  • 5Si el caldo queda muy líquido, destapa los últimos 10 minutos de cocción para que reduzca.

Paso a paso

1

Preparar la marinada

En un cuenco grande, mezcla el aceite de oliva con el jengibre, cúrcuma, canela en polvo, pimienta negra, azafrán, ajo picado y perejil fresco. Añade los muslos de pollo y frota bien la marinada por toda la superficie. Cubre y deja marinar en el refrigerador durante al menos 30 minutos, preferiblemente 2 horas.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de jengibre en polvo
  • •1 cucharadita de cúrcuma
  • •1 cucharadita de canela en polvo
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •1 pizca de azafrán
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharada de perejil fresco picado
  • •800 g de muslos de pollo con piel y hueso
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2

Remojar las ciruelas

Mientras el pollo marina, coloca las ciruelas pasas en un cuenco con agua tibia para que se rehidraten. Déjalas en remojo durante 20-30 minutos hasta que estén blandas. Escurre y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de ciruelas pasas sin hueso
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3

Sellar el pollo

Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Saca el pollo de la marinada (reserva la marinada) y sécalo ligeramente con papel de cocina. Coloca los muslos de pollo con la piel hacia abajo y dóralos durante 4-5 minutos por cada lado hasta que estén bien dorados. Retira y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de muslos de pollo con piel y hueso
Marcar paso como completado
4

Preparar la base del tagine

En la misma sartén, reduce el fuego a medio y añade las cebollas en juliana. Cocina durante 10-12 minutos hasta que estén transparentes y comiencen a caramelizarse. Añade la marinada reservada y cocina por 2 minutos más para que las especias liberen su aroma.

Ingredientes de este paso

  • •2 cebollas grandes cortadas en juliana
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5

Montar el tagine

Si usas un tagine tradicional, coloca las cebollas en el fondo. Si usas una olla, transfiere las cebollas. Coloca el pollo dorado sobre las cebollas. Añade las ciruelas escurridas, la ramita de canela, la miel y el caldo de pollo. Lleva a ebullición suave.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de muslos de pollo con piel y hueso
  • •200 g de ciruelas pasas sin hueso
  • •1 ramita de canela
  • •2 cucharadas de miel
  • •500 ml de caldo de pollo
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6

Cocción lenta

Tapa el tagine u olla y reduce el fuego al mínimo. Cocina durante 45-50 minutos si usas tagine tradicional en el horno a 160°C, o 1 hora en la estufa a fuego muy bajo. El pollo debe estar tierno y desprenderse fácilmente del hueso.
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7

Tostar las almendras

Mientras se cocina el tagine, tuesta las almendras fileteadas en una sartén seca a fuego medio durante 3-4 minutos, moviendo constantemente hasta que estén doradas y fragantes. Retira inmediatamente para que no se quemen.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de almendras fileteadas
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8

Finalizar y servir

Una vez cocido el tagine, retira la ramita de canela. Añade la mantequilla y mezcla suavemente para emulsionar el caldo. Prueba y ajusta de sal si es necesario. Decora con las almendras tostadas, perejil fresco picado y semillas de sésamo. Sirve inmediatamente con cuscús o pan árabe.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de canela
  • •2 cucharadas de mantequilla
  • •al gusto de sal
  • •50 g de almendras fileteadas
  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
  • •1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si vas con poco margen de error, céntrate en la marinada. No es un paso opcional. Frota bien las especias, especialmente bajo la piel del pollo, y déjalo reposar al menos 30 minutos, aunque si puedes estirarlo a 2 horas, el sabor penetrará mucho más. Reserva la marinada que sobra, la usarás después.

El siguiente punto clave es secar muy bien el pollo con papel de cocina antes de sellarlo. Si está húmedo, no se dorará, se cocerá al vapor. En una sartén bien caliente, déjalo sin tocar 4-5 minutos por cara, hasta que se despegue solo. Esa costra es sabor y textura.

Para la base, no tengas prisa con la cebolla. Póchala a fuego medio esos 10-12 minutos hasta que esté blanda y translúcida. Luego añade la marinada reservada y rehógala un par de minutos: así las especias pierden el regusto a crudo y aromatizan todo el aceite.

La cocción es lo que deshace el pollo. Una vez que hierva suavemente, tápalo y baja el fuego al mínimo. No destapes para mirar. El tiempo varía: unos 45-50 minutos en horno a 160°C o 1 hora en la placa. Estará listo cuando la carne se separe del hueso sin esfuerzo.

El equilibrio final es crucial. Prueba el caldo antes de añadir la mantequilla para emulsionar. Ahí ajusta la sal, porque los sabores se habrán concentrado. Si notas que el dulce de la miel y las ciruelas domina demasiado, un chorrito de zumo de limón al servir lo compensa perfectamente.

Para las almendras, tuéstalas aparte en una sartén seca, vigilándolas de cerca porque pasan de doradas a quemadas en segundos. Espolvoréalas en el momento de servir para que aporten contraste crujiente. Y no te preocupes si no tienes tagine: una cazuela de fondo grueso con tapa que cierre bien hace exactamente la misma función.

Variaciones

Tagine de cordero

Sustituye el pollo por 800g de carne de cordero cortada en trozos. Aumenta el tiempo de cocción a 2 horas para que la carne quede tierna.

Versión vegetariana

Omite el pollo y usa garbanzos cocidos y verduras como zanahorias, calabaza y berenjenas. Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.

Con cuscús integral

Acompaña con cuscús integral en lugar del tradicional para añadir fibra y nutrientes adicionales.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Deja enfriar completamente el tagine, luego transfiere a un recipiente hermético. Calienta a fuego bajo en una cazuela, añadiendo un poco de caldo o agua si es necesario para rehidratar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té de menta marroquí
  • Vino tinto ligero como Pinot Noir
  • Agua con limón

Acompañamientos

  • Cuscús esponjoso
  • Pan árabe caliente
  • Ensalada de tomate y pepino con menta

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