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  4. Albóndigas de Cordero con Hierbas y Verduras Asadas

Albóndigas de Cordero con Hierbas y Verduras Asadas

Albóndigas jugosas con verduras caramelizadas al horno

Publicado el 15 de enero de 2026
75 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Albóndigas de Cordero con Hierbas y Verduras Asadas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

GlutenHuevoLácteosAjo

Técnica / Equipo

MezclarRefrigerarPicarCortar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaMediterráneaSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
32g
Proteínas
28g
Carbos
43g
Grasas
15g
Azúcares
8g
Fibra
950mg
Sodio

Ingredientes

Para las albóndigas

  • 600 g de carne de cordero picada
  • 1 unidad de huevo
  • 50 g de pan rallado
  • 2 cucharadas de hierbas frescas picadas (romero, tomillo, menta)
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para las verduras asadas

  • 2 unidades de pimiento rojo
  • 2 unidades de pimiento amarillo
  • 1 unidad de calabacín grande
  • 1 unidad de berenjena mediana
  • 1 unidad de cebolla morada grande
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de orégano seco

Para decorar y servir

  • al gusto de hierbas frescas picadas
  • al gusto de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Bol grandeBandeja para hornoPapel de hornoSartén grandeTabla de cortarCuchillo de chefEspátulaTazones pequeños

Consejos del Chef

  • 1Para albóndigas más jugosas, no apretar demasiado la carne al formar las bolas
  • 2Si la mezcla está muy pegajosa, añadir un poco más de pan rallado
  • 3Las verduras deben cortarse en tamaños similares para que se cocinen uniformemente
  • 4Se puede sustituir el cordero por una mezcla de cordero y cerdo para un sabor más suave
  • 5Dejar reposar las albóndigas después de hornear permite que los jugos se redistribuyan

Paso a paso

1

Preparar la mezcla de albóndigas

En un bol grande, colocar la carne de cordero picada. Añadir el huevo, el pan rallado, las hierbas frescas picadas, los ajos picados, la sal y la pimienta. Mezclar todos los ingredientes con las manos limpias hasta obtener una masa homogénea. Tapar con film transparente y refrigerar durante 30 minutos para que la mezcla se compacte y sea más fácil de manejar.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de carne de cordero picada
  • •1 unidad de huevo
  • •50 g de pan rallado
  • •2 cucharadas de hierbas frescas picadas (romero, tomillo, menta)
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
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2

Formar y dorar las albóndigas

Sacar la mezcla del refrigerador y con las manos húmedas, formar bolas del tamaño de una nuez (aproximadamente 20-25 albóndigas). Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dorar las albóndigas por todos lados durante 2-3 minutos hasta que estén doradas pero no completamente cocidas. Reservar en un plato.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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3

Preparar las verduras

Mientras las albóndigas se refrigeran, lavar y cortar todas las verduras. Los pimientos en tiras gruesas, el calabacín y la berenjena en rodajas de 2 cm de grosor, y la cebolla morada en gajos. Colocar todas las verduras en una bandeja para horno forrada con papel de horno. Aliñar con 3 cucharadas de aceite de oliva, sal, pimienta y orégano. Mezclar bien con las manos para que todas las verduras queden bien impregnadas.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de pimiento rojo
  • •2 unidades de pimiento amarillo
  • •1 unidad de calabacín grande
  • •1 unidad de berenjena mediana
  • •1 unidad de cebolla morada grande
  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •1 cucharadita de orégano seco
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4

Asar las verduras y albóndigas

Precalentar el horno a 200°C. Colocar las albóndigas doradas sobre las verduras en la bandeja, distribuyéndolas uniformemente. Hornear durante 25-30 minutos, dando la vuelta a las verduras a mitad de cocción, hasta que las verduras estén tiernas y caramelizadas y las albóndigas completamente cocidas.
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5

Servir y presentar

Sacar la bandeja del horno y dejar reposar 5 minutos. Servir las albóndigas sobre un lecho de las verduras asadas. Decorar con hierbas frescas picadas y un hilo de aceite de oliva virgen extra. Acompañar con el jugo que han soltado las verduras durante la cocción.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de hierbas frescas picadas
  • •al gusto de aceite de oliva virgen extra
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Consejos para los más cocinillas

Si no quieres que se estropee al final, controla la cantidad de pan rallado y huevo. Son los ligantes, pero si te pasas, las albóndigas quedarán gomosas. Con las proporciones de la receta y refrigerar la mezcla 30 minutos antes de formar las bolas, la masa se compacta y es más fácil de manejar sin que se deshagan.

El dorado inicial en la sartén es clave para sellar y dar sabor, pero no busques cocerlas del todo aquí. Con 2-3 minutos por fuego medio-alto hasta que tengan buen color es suficiente; terminarán de hacerse en el horno. Si las apretas mucho al formarlas, pueden quedar duras. Con las manos ligeramente húmedas, haz bolas del tamaño de una nuez sin presionar en exceso.

Para que las verduras se caramelicen bien y no se cuezan al vapor, córtalas en piezas gruesas y no las amontones en la bandeja. Aliñalas bien con el aceite, sal y orégano. Cuando metas la bandeja al horno a 200°C, dales la vuelta a mitad de cocción para que se doren por todos lados. Las albóndigas se colocan encima ya doradas.

El reposo de 5 minutos al sacarlo del horno no es opcional: permite que los jugos de la carne se redistribuyan y las albóndigas queden más jugosas al cortarlas. Sírvelas con el jugo que sueltan las verduras, es puro sabor. Si no tienes alguna hierba fresca, usa seca, pero reduce la cantidad a la mitad, ya que son más concentradas.

Variaciones

Albóndigas con salsa de yogur

Servir las albóndigas con una salsa de yogur griego mezclado con menta fresca picada, zumo de limón y un diente de ajo rallado.

Versión picante

Añadir 1 cucharadita de pimentón picante o chili en escamas a la mezcla de albóndigas para un toque picante.

Con patatas asadas

Incluir patatas baby cortadas por la mitad entre las verduras asadas para un plato más contundente.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar las albóndigas y verduras en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en el horno a 180°C durante 10-15 minutos o en el microondas.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto Rioja
  • Vino Syrah
  • Agua con gas con limón

Acompañamientos

  • Arroz basmati
  • Pan de pita caliente
  • Ensalada verde simple

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