Albóndigas de tofu con calabaza, cocinadas a fuego lento

Si quieres que te salga a la primera, empieza por escurrir y prensar bien el tofu firme. Si queda húmedo, las albóndigas se desharán al freírlas. Para formarlas, usa las manos húmedas y no las aprietes demasiado, solo para que se unan.
Al dorarlas, el objetivo es sellarlas, no cocinarlas del todo. Hazlo a fuego medio-alto y en lotes, sin amontonar, para que se doren uniformemente. Reserva las que ya estén listas; luego se terminarán de hacer en la salsa.
La base de la salsa es clave. Cuando añadas la harina a la cebolla pochada, remuévela bien durante unos 2 minutos para que pierda el sabor a crudo. Luego, al echar el vino, raspa bien el fondo de la sartén para aprovechar todos los jugos del dorado.
En la olla lenta, la calabaza se deshará y espesará la salsa de forma natural. Si al final quieres una textura más cremosa, aplasta una parte con un tenedor. Si no tienes slow cooker, puedes hacerlo en una cazuela a fuego muy suave, tapada, durante un tiempo similar, vigilando que no se seque.
Mi consejo: prueba la salsa justo antes de servir. Tras horas de cocción, los sabores se concentran y a veces necesita un toque más de sal o pimienta. Si sobra, se conserva muy bien en la nevera y sabe incluso mejor al día siguiente.
Sustituye el huevo por 1 cucharada de semillas de lino molidas mezcladas con 3 cucharadas de agua (deja reposar 5 minutos). Usa queso parmesano vegano y nata vegetal.
Añade 200g de champiñones salteados y picados a la mezcla de tofu para un sabor más umami y terroso.
Sustituye el vino blanco por vino tinto para una salsa más robusta y profunda, ideal para meses fríos.
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Calienta suavemente en una cazuela a fuego bajo, añadiendo un poco de caldo o agua si la salsa está demasiado espesa.
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23 de febrero de 2026
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