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Alioli Vegano

La versión vegana de la clásica salsa española, cremosa y llena de sabor

Publicado el 31 de marzo de 2026
15 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Alioli Vegano

Tipo de Plato

Salsas y básicos

Cocina

Española

Alérgenos

SojaMostazaCítricosAjo

Técnica / Equipo

BatidoraEmulsionarBatirMezclar

Ocasión

AperitivoNoche de tapasPicnic

Dieta

VeganaSin lactosaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

675
Calorías
1.5g
Proteínas
2.5g
Carbos
72.5g
Grasas
0.5g
Azúcares
0.5g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

Base de la salsa

  • 200 ml de leche de soja sin azúcar, a temperatura ambiente
  • 300 ml de aceite de girasol
  • 2 dientes de ajo grandes, pelados
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 0.50 cucharadita de sal
  • 0.25 cucharadita de pimienta negra molida

Opcionales para variar

  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • al gusto de pimentón dulce para decorar

Utensilios Necesarios

Batidora de mano o de vasoBol medianoCuchilloTabla de cortarCuchara medidoraEmbudo (opcional para verter aceite)

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso a ajo, deja los ajos picados en la leche de soja 10 minutos antes de batir.
  • 2Si la salsa se corta, añade una cucharada de leche de soja fría y bate de nuevo desde el principio.
  • 3Puedes sustituir el aceite de girasol por aceite de oliva suave para un sabor más mediterráneo.
  • 4Para una versión más ligera, reduce la cantidad de aceite a 250 ml.
  • 5La salsa espesa más al refrigerarse, así que tenlo en cuenta al ajustar la consistencia.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Pela los dientes de ajo y córtalos por la mitad para retirar el germen interior si lo tienen, ya que puede amargar. Mide todos los ingredientes y asegúrate de que la leche de soja esté a temperatura ambiente. Ten listo el aceite de girasol y el jugo de limón recién exprimido.
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2

Iniciar la emulsión

En un bol mediano, coloca la leche de soja, los ajos, el jugo de limón, la sal y la pimienta. Con la batidora de mano a velocidad media, bate durante 30 segundos hasta que los ajos estén bien triturados y la mezcla sea homogénea.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de leche de soja sin azúcar, a temperatura ambiente
  • •2 dientes de ajo grandes, pelados
  • •1 cucharada de jugo de limón fresco
  • •0,5 cucharadita de sal
  • •0,25 cucharadita de pimienta negra molida
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3

Incorporar el aceite lentamente

Con la batidora funcionando a velocidad baja, comienza a añadir el aceite de girasol gota a gota. Es crucial hacerlo muy lentamente al principio para que se forme la emulsión. Después de añadir aproximadamente 50 ml y ver que la mezcla empieza a espesar, puedes aumentar el ritmo a un hilo fino continuo.

Ingredientes de este paso

  • •300 ml de aceite de girasol
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4

Batir hasta espesar

Continúa batiendo mientras viertes el resto del aceite. La salsa comenzará a espesar notablemente y adquirirá una textura cremosa similar a la mayonesa. Si usas batidora de vaso, puedes verter el aceite por la abertura del tapón mientras funciona a velocidad media-alta.
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5

Ajustar el sabor

Una vez incorporado todo el aceite, prueba la salsa y ajusta la sal, el ácido (limón) o el ajo según tu preferencia. Si deseas una textura más líquida, añade un poco más de leche de soja. Para más espesor, bate un minuto adicional.
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6

Servir y conservar

Transfiere el alioli vegano a un recipiente hermético y refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se integren. Sirve frío acompañado de tus platos favoritos.
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Consejos para los más cocinillas

El alioli es una de las salsas más emblemáticas de la cocina mediterránea, especialmente en la gastronomía española. Tradicionalmente se prepara con ajo, aceite de oliva y huevo, pero esta versión vegana reinventa la receta manteniendo toda la esencia y cremosidad del original. La adaptación surge de la necesidad de crear alternativas inclusivas para quienes siguen dietas veganas o tienen alergias al huevo, demostrando que es posible disfrutar de sabores tradicionales con ingredientes vegetales.

La textura de este alioli vegano es sorprendentemente cremosa y espesa, similar a la mayonesa tradicional. El sabor es intensamente a ajo, con un toque ácido del limón que equilibra perfectamente la riqueza del aceite. La leche de soja aporta la base necesaria para emulsionar, creando una salsa homogénea y estable que no se corta fácilmente. Cada bocado transporta a las terrazas de verano y a las comidas al aire libre donde el alioli es el rey de las salsas.

Esta versión vegana es increíblemente versátil y puede utilizarse de múltiples formas en la cocina. Es perfecta para acompañar patatas bravas, como base para sándwiches y bocadillos, para mojar verduras crudas o como aderezo para ensaladas. También funciona excelentemente como salsa para barbacoas vegetales, dando un toque mediterráneo a brochetas de verduras y hamburguesas vegetales.

La clave para un alioli vegano perfecto está en la emulsión. Es fundamental añadir el aceite muy lentamente al principio, dejando que la batidora lo incorpore gota a gota hasta que la mezcla empiece a espesar. Una vez lograda la emulsión inicial, se puede aumentar el ritmo. La temperatura de los ingredientes también es importante: todos deben estar a temperatura ambiente para una mejor integración.

Para presentar el alioli vegano, sirve en un bol pequeño de cerámica o cristal, adornado con una ramita de perejil fresco y un chorrito de aceite de oliva virgen extra por encima. Puedes acompañarlo con palitos de pan crujiente, crudités de verduras o patatas fritas. La salsa se conserva perfectamente en refrigeración durante varios días, manteniendo su textura y sabor intactos.

Esta receta no solo es una alternativa saludable y ética, sino también una demostración de cómo la cocina tradicional puede evolucionar sin perder su esencia. Es ideal para compartir en reuniones donde haya personas con diferentes preferencias dietéticas, ya que todos podrán disfrutar de este clásico reinventado con ingredientes 100% vegetales.

Variaciones

Alioli de aguacate

Sustituye 100 ml de aceite por medio aguacate maduro para una versión más cremosa y nutritiva.

Alioli picante

Añade 1 chile jalapeño sin semillas o media cucharadita de cayena molida al batir.

Alioli de hierbas

Incorpora 2 cucharadas de perejil, cilantro o eneldo picado finamente al final.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:5 días
Instrucciones:

Conservar en un recipiente hermético en la nevera. Agitar suavemente antes de usar si se separa ligeramente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Cerveza fría
  • Vino blanco joven
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Patatas bravas
  • Verduras a la plancha
  • Pan crujiente
  • Crudités

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