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Aloo Matar

Curry casero de patatas y guisantes, sencillo y reconfortante

Publicado el 29 de noviembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Aloo Matar

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

India

Alérgenos

LácteosMostazaAjo

Técnica / Equipo

SofreírSaltearEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

VegetarianaSin glutenApta para celiacos

Información Nutricional (por ración)

285
Calorías
9.5g
Proteínas
42.5g
Carbos
9.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
8.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Base del curry

  • 2 cucharadas de aceite de mostaza
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 2 unidades de tomates medianos, triturados

Especias

  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de coriandro en polvo
  • 0.50 cucharadita de chile en polvo
  • al gusto de sal
  • 1 cucharadita de garam masala

Ingredientes principales

  • 500 g de patatas, peladas y cortadas en cubos
  • 300 g de guisantes frescos o congelados
  • 250 ml de agua

Para decorar

  • 2 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • 1 cucharada de crema de leche (opcional)

Utensilios Necesarios

Sartén grande o wokCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaTazón medidorRallador

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más auténtico, usa guisantes frescos cuando estén en temporada.
  • 2Si prefieres un curry más picante, añade un chile verde fresco picado junto con el ajo y jengibre.
  • 3Las patatas se cocinan mejor si tienen un tamaño uniforme de aproximadamente 2 cm.
  • 4Deja reposar el curry unos minutos después de cocinar para que los sabores se intensifiquen.
  • 5Puedes sustituir el aceite de mostaza por aceite vegetal si no lo tienes disponible.

Paso a paso

1

Preparar las especias y aromáticos

Calienta el aceite de mostaza en una sartén grande a fuego medio. Cuando esté caliente, añade las semillas de comino y deja que chisporroteen durante 30 segundos. Agrega la cebolla picada y saltea durante 5-7 minutos hasta que esté dorada y transparente. Incorpora el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por 2 minutos más hasta que estén fragantes.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de mostaza
  • •1 cucharadita de semillas de comino
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
Marcar paso como completado
2

Crear la base del curry

Añade los tomates triturados a la sartén y cocina a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Cuando los tomates se hayan ablandado y el aceite comience a separarse, añade la cúrcuma, el coriandro en polvo y el chile en polvo. Cocina las especias durante 2 minutos para que liberen sus aromas.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de tomates medianos, triturados
  • •1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • •1 cucharadita de coriandro en polvo
  • •0,5 cucharadita de chile en polvo
Marcar paso como completado
3

Cocinar las patatas

Incorpora los cubos de patata a la mezcla de especias y revuelve bien para que se cubran uniformemente. Añade la sal al gusto y 200 ml de agua. Tapa la sartén y cocina a fuego medio-bajo durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las patatas estén casi tiernas.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de patatas, peladas y cortadas en cubos
  • •al gusto de sal
  • •200 ml de agua
Marcar paso como completado
4

Añadir los guisantes

Agrega los guisantes a la sartén junto con el agua restante si es necesario. Cocina destapado durante 5-7 minutos más, hasta que los guisantes estén cocidos pero aún firmes y las patatas completamente tiernas. La salsa debe espesarse ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •300 g de guisantes frescos o congelados
  • •50 ml de agua
Marcar paso como completado
5

Finalizar y servir

Apaga el fuego y espolvorea el garam masala sobre el curry. Revuelve suavemente y deja reposar durante 5 minutos para que los sabores se integren. Decora con cilantro fresco picado y, si deseas, un chorrito de crema de leche. Sirve caliente con arroz basmati o pan indio.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadita de garam masala
  • •2 cucharadas de cilantro fresco, picado
  • •1 cucharada de crema de leche (opcional)
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para evitar los fallos más comunes, fíjate en el punto de las especias. El momento clave es cuando añades la cúrcuma, el coriandro y el chile a la base de tomate. Debes cocinarlas a fuego medio durante 2 minutos justo después de que el aceite empiece a separarse de la mezcla de tomate y cebolla. Si las echas antes, su sabor será crudo y terroso; si las quemas, amargarán el plato. Esa fragancia que desprenden es la señal de que están listas.

El aceite de mostaza es el alma de este curry y no tiene un sustituto ideal. Si no lo tienes, usa otro aceite neutro, pero ten en cuenta que perderás ese toque picante y aromático característico. Caliéntalo bien antes de echar las semillas de comino para que chisporroteen y suelten todo su aroma, pero no más de medio minuto o se quemarán.

Con las patatas, el truco está en el tamaño del corte y el tiempo de cocción. Córtalas en cubos de unos 2-3 cm para que se cuezan de manera uniforme. Cuando las añadas, tapa la sartén y déjalas cocer a fuego medio-bajo esos 15-20 minutos. Revísalas pinchándolas con un tenedor: deben estar casi tiernas antes de agregar los guisantes. Si las patatas se deshacen, es que se han pasado; si están duras, necesitan más tiempo.

Los guisantes congelados son perfectos aquí. Añádelos directamente del congelador en el paso 4, junto con un poco de agua extra si la salsa está muy espesa. Con 5-7 minutos de cocción a fuego lento y destapado serán suficientes; así mantendrán su color verde vivo y un punto de firmeza agradable. El garam masala siempre se añade al final, con el fuego ya apagado. Si lo cocinas, pierde su frescura y aroma.

Si la salsa te queda demasiado líquida, cocina el curry destapado unos minutos más para que reduzca. Si por el contrario está muy espesa, añade un chorrito de agua caliente. La crema de leche al servir es opcional, pero suaviza muy bien si el chile te ha quedado algo potente. Se conserva bien en la nevera 2-3 días, y al recalentarlo a fuego lento, quizá necesites añadir otra cucharada de agua.

Variaciones

Aloo Matar con paneer

Añade 200 g de paneer cortado en cubos junto con los guisantes para una versión más proteica.

Aloo Matar cremoso

Incorpora 100 ml de nata para cocinar o yogur natural al final de la cocción para una salsa más cremosa.

Versión vegana

Omite la crema de leche o sustituye por leche de coco para una versión completamente vegana.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego medio en una sartén, añadiendo un poco de agua si es necesario para rehidratar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Lassi de mango
  • Té chai
  • Agua con limón

Acompañamientos

  • Arroz basmati
  • Naan
  • Roti
  • Ensalada de pepino

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