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Arepa Colombiana

Pan de maíz versátil, clave en la masa y la cocción

Publicado el 16 de octubre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Arepa Colombiana

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

Colombiana

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

AmasarPlanchaHornear

Ocasión

Desayuno rápidoMeriendaCena rápida

Dieta

Apta para celiacosSin glutenVegetariana

Información Nutricional (por ración)

290
Calorías
4.5g
Proteínas
52.5g
Carbos
7.5g
Grasas
0.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
290mg
Sodio

Ingredientes

Masa básica

  • 500 g de harina de maíz precocido blanco
  • 600 ml de agua tibia
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Para cocinar

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • al gusto de mantequilla para servir

Utensilios Necesarios

Bol grandeCuchara de maderaSuperficie para amasarRodillo (opcional)Plancha o sartén antiadherenteEspátula

Consejos del Chef

  • 1El agua debe estar tibia, no caliente, para activar correctamente la harina de maíz precocido.
  • 2Amasar bien es fundamental para evitar que las arepas se agrieten durante la cocción.
  • 3No cocinar a fuego muy alto para evitar que se quemen por fuera sin cocerse por dentro.
  • 4Se pueden hacer arepas más delgadas o más gruesas según la preferencia personal.
  • 5Para arepas extra crujientes, agregar un poco más de aceite durante la cocción.

Paso a paso

1

Preparar la masa

En un bol grande, mezclar la harina de maíz precocido con la sal. Agregar el agua tibia poco a poco mientras se mezcla con una cuchara de madera. Incorporar la cucharada de aceite vegetal. Amasar durante 5-7 minutos hasta obtener una masa homogénea, suave y sin grumos. Si la masa está muy seca, agregar un poco más de agua; si está muy húmeda, agregar un poco más de harina.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de maíz precocido blanco
  • •600 ml de agua tibia
  • •1 cucharadita de sal
  • •1 cucharada de aceite vegetal
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2

Formar las arepas

Dividir la masa en 8 porciones iguales. Tomar cada porción y formar una bola con las manos. Luego, aplanar cada bola formando discos de aproximadamente 1 cm de grosor y 10-12 cm de diámetro. Asegurarse de que los bordes estén lisos y sin grietas. Si se desea, usar un rodillo para uniformizar el grosor.
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3

Cocinar en plancha

Calentar una plancha o sartén antiadherente a fuego medio. Agregar un poco de aceite vegetal. Colocar las arepas en la plancha caliente, dejando espacio entre ellas. Cocinar durante 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y con pequeñas manchas tostadas. Presionar ligeramente con la espátula para asegurar contacto uniforme con la superficie.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
Marcar paso como completado
4

Terminar la cocción

Si las arepas están doradas por fuera pero aún crudas por dentro, se pueden terminar en un horno precalentado a 180°C durante 10 minutos. Esto garantiza que queden completamente cocidas. También se pueden cocinar a fuego más bajo por más tiempo si se prefiere.
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5

Servir

Servir las arepas calientes recién salidas de la plancha. Untar con mantequilla al gusto. Se pueden acompañar con queso fresco, aguacate, huevos revueltos o cualquier relleno preferido. Las arepas también se pueden almacenar y recalentar al momento de consumir.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de mantequilla para servir
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Consejos para los más cocinillas

La clave de esta receta está en conseguir una masa homogénea y sin grumos. Para eso, el agua debe estar tibia y la debes agregar poco a poco a la harina de maíz precocido mientras mezclas. No tengas prisa en el amasado: dedícale los 5-7 minutos que pide la receta. La textura final debe ser suave y maleable, como plastilina. Si se pega a tus manos, añade un poco más de harina; si se agrieta al formar el disco, añade unas gotas de agua. Este punto es crucial para que no se rompan al cocinarlas.

Al formar los discos, asegúrate de que los bordes queden lisos, sin grietas. Un truco: si la masa se te pega, humedece ligeramente las palmas de las manos con agua. El grosor de 1 cm es una buena referencia; si son más finas, se secarán; si son más gruesas, costará que se cuezan por dentro. Usa el rodillo si te ayuda a uniformizar.

La cocción es el otro momento decisivo. Calienta bien la plancha o sartén a fuego medio antes de echar el aceite. Si el fuego es muy alto, se quemarán por fuera y quedarán crudas; si es muy bajo, se secarán. Cocínalas 5-7 minutos por cada lado, hasta que estén bien doradas y con manchas tostadas. Presiónalas ligeramente con la espátula para que hagan buen contacto. Si ves que se doran rápido pero al partirlas están crudas, termínalas en el horno a 180°C unos 10 minutos. Es un salvavidas infalible.

Sírvelas calientes, con un poco de mantequilla. Si te sobran, guárdalas en un recipiente hermético y recaliéntalas en la plancha o tostadora para recuperar el crujiente. La harina de maíz precocido es el único tipo que funciona aquí; no la sustituyas por harina de maíz normal (como la polenta) o por harina de trigo, porque no se comportará igual y la masa no se unirá.

Variaciones

Arepa de queso

Agregar 200g de queso rallado a la masa antes de amasar para obtener arepas con queso incorporado.

Arepa dulce

Reducir la sal a media cucharadita y agregar 2 cucharadas de azúcar a la masa. Servir con miel o arequipe.

Arepa integral

Sustituir la mitad de la harina de maíz precocido blanco por harina de maíz precocido amarillo para un sabor más intenso.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente las arepas. Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, calentar en plancha o sartén a fuego medio hasta que estén calientes y crujientes nuevamente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Chocolate caliente
  • Jugo de naranja
  • Café colombiano

Acompañamientos

  • Queso fresco
  • Aguacate en rodajas
  • Huevos revueltos
  • Carne mechada

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