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Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

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Arroz Atollado

Arroz cremoso con pollo, cerdo y verduras, un plato completo

Actualizado el 16 de mayo de 2026Publicado el 12 de mayo de 2025
90 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Arroz Atollado

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Colombiana

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

SofreírFreírEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosFiesta en casa

Dieta

OmnívoraTradicionalAlta en proteína

Información Nutricional (por ración)

780
Calorías
38g
Proteínas
95g
Carbos
26g
Grasas
8g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Carnes

  • 500 g de pollo en trozos
  • 300 g de cerdo en trozos
  • 200 g de chorizo colombiano picado

Base de arroz

  • 500 g de arroz blanco
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 unidad de cebolla blanca picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 unidad de pimiento rojo picado
  • 2 unidades de tomate maduro picado

Verduras y condimentos

  • 2 unidades de zanahoria en cubos
  • 1 unidad de papa en cubos
  • 100 g de arvejas frescas
  • 1 unidad de plátano maduro en rodajas
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 1.50 l de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 hoja de laurel
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra

Para decorar

  • 1 ramita de cilantro fresco picado
  • 1 ramita de perejil fresco picado

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaTazón medidorEspátula

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes marinar las carnes con ajo y comino una hora antes de cocinar.
  • 2Si el arroz se seca demasiado durante la cocción, añade un poco más de caldo caliente.
  • 3Para una versión más cremosa, puedes sustituir parte del caldo por leche de coco.
  • 4Deja reposar el arroz atollado 5 minutos después de cocinar para que los sabores se asienten mejor.

Paso a paso

1

Preparar las carnes

Sazonar el pollo y el cerdo con sal y pimienta. En una olla grande con aceite caliente, dorar las carnes por todos lados hasta que estén bien selladas. Retirar y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de pollo en trozos
  • •300 g de cerdo en trozos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
Marcar paso como completado
2

Preparar el sofrito

En la misma olla, agregar más aceite si es necesario y sofreír la cebolla, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén transparentes. Añadir el tomate picado y cocinar por 5 minutos hasta que se deshaga.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 unidad de cebolla blanca picada
  • •3 dientes de ajo picados
  • •1 unidad de pimiento rojo picado
  • •2 unidades de tomate maduro picado
Marcar paso como completado
3

Incorporar condimentos

Agregar la pasta de tomate, el comino, el pimentón y la hoja de laurel. Mezclar bien y cocinar por 2 minutos para que los sabores se integren.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de pasta de tomate
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
  • •1 hoja de laurel
Marcar paso como completado
4

Cocinar las verduras

Incorporar la zanahoria, la papa y el chorizo picado. Revolver y cocinar por 5 minutos. Devolver las carnes reservadas a la olla.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de zanahoria en cubos
  • •1 unidad de papa en cubos
  • •200 g de chorizo colombiano picado
  • •500 g de pollo en trozos
  • •300 g de cerdo en trozos
Marcar paso como completado
5

Añadir el arroz y líquidos

Incorporar el arroz y mezclar bien para que se impregne de los sabores. Verter el caldo de pollo caliente y las arvejas. Rectificar la sal y llevar a ebullición.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de arroz blanco
  • •1,5 l de caldo de pollo
  • •100 g de arvejas frescas
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
6

Cocción final

Bajar el fuego, tapar la olla y cocinar a fuego lento por 25-30 minutos, o hasta que el arroz esté cocido y haya absorbido la mayor parte del líquido, quedando cremoso.
Marcar paso como completado
7

Preparar la guarnición

Mientras se cocina el arroz, freír las rodajas de plátano maduro en aceite caliente hasta que estén doradas por ambos lados. Escurrir sobre papel absorbente.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de plátano maduro en rodajas
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
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8

Presentación

Una vez listo el arroz atollado, espolvorear con cilantro y perejil picado. Servir en platos hondos acompañado de las rodajas de plátano frito al lado.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de cilantro fresco picado
  • •1 ramita de perejil fresco picado
  • •1 unidad de plátano maduro en rodajas
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en el momento de añadir el caldo: debe estar bien caliente para no frenar la cocción y usar la medida justa. Si el arroz absorbe todo el líquido antes de estar tierno, añade un poco más de caldo caliente, pero con cuidado para que no quede aguado.

El éxito está en el sellado de las carnes. Cuando dores el pollo y el cerdo, hazlo a fuego medio-alto y no las muevas hasta que se forme una costra en la base; así se sellan los jugos. Luego, al sofreír la cebolla, el ajo y el pimiento, tómate tu tiempo hasta que estén bien transparentes y dulces, es la base de sabor.

Un error común es echar el arroz en frío. Incorpóralo al sofrito y reviérvelo bien durante un minuto para que los granos se impregnen de aceite y sabores; esto ayuda a que queden sueltos. Luego vierte el caldo caliente, rectifica de sal (el caldo ya lleva) y sube el fuego hasta que hierva fuerte.

Aquí viene lo crucial: baja el fuego al mínimo, tapa la olla y no la destapes durante los 25-30 minutos de cocción. La tentación de remover es grande, pero si lo haces, el arroz libera almidón y se pasa a pastoso. Confía en el fuego bajo y en que el caldo se absorba lentamente, creando esa textura cremosa pero no melosa.

Para la guarnición, fríe el plátano maduro al final, en aceite bien caliente, para que quede dorado por fuera y tierno por dentro. Escúrrelo en papel de cocina para que no engrase el plato. Si no encuentras chorizo colombiano, un chorizo criollo o incluso un chorizo español (más curado) picado pueden funcionar, pero ten en cuenta que el español suelta menos grasa.

¿Y si se me pasa de cocción o se seca? Si al destapar ves que está muy seco pero el arroz aún está duro, añade un chorrito de caldo o agua caliente, tapa de nuevo y déjalo unos minutos más. Si por el contrario queda con demasiado líquido, sube el fuego un poco sin tapar para que se evapore, removiendo con cuidado los últimos minutos. Se sirve al momento, directamente de la olla a los platos hondos.

Variaciones

Arroz atollado de mariscos

Sustituye las carnes por una mezcla de camarones, calamares y mejillones para una versión marina.

Versión vegetariana

Omite las carnes y usa más verduras como champiñones, maíz y judías verdes, con caldo de verduras.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en recipiente hermético una vez que se haya enfriado completamente. Calentar en microondas o a fuego lento con un poco de caldo o agua para recuperar la cremosidad.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de maracuyá
  • Limonada de coco
  • Cerveza lager

Acompañamientos

  • Aguacate en rodajas
  • Ensalada de tomate y cebolla
  • Patacones

Sigue cocinando

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