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Técnica / Equipo

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Ocasión

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Dieta

Apta para celiacosSin lactosaSin soja

Información Nutricional (por ración)

415.5
Calorías
6.8g
Proteínas
78g
Carbos
7g
Grasas
0.6g
Azúcares
1.4g
Fibra
487.5mg
Sodio

Ingredientes

Ingredientes básicos

  • 400 g de arroz de grano redondo
  • 800 ml de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Aromáticos (opcional)

  • 1 diente de ajo picado fino
  • 0.25 unidad de cebolla pequeña picada
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Olla con tapaColadorCuchara de maderaTenedor

Consejos del Chef

  • 1Usa siempre la misma taza para medir el arroz y el agua para mantener la proporción 1:2
  • 2El agua debe estar caliente al añadirla al arroz para que la cocción sea uniforme
  • 3No remuevas el arroz durante la cocción para evitar que libere almidón y se pegue
  • 4Si el arroz queda un poco húmedo, déjalo reposar 2-3 minutos más con la tapa puesta
  • 5Para un arroz más sabroso, sustituye el agua por caldo de pollo o verduras

Paso a paso

1

Preparación del arroz

Mide el arroz con precisión. Para 4 personas se recomiendan 400 gramos de arroz de grano redondo, que es el ideal para este tipo de preparación. Si deseas añadir aromáticos, pica finamente el diente de ajo y la cebolla.
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2

Lavado y escurrido

Coloca el arroz en un colador y lávalo bajo el grifo con agua fría, removiendo con las manos hasta que el agua salga casi transparente. Este paso elimina el exceso de almidón y evita que el arroz quede pastoso. Deja escurrir bien durante 5 minutos.
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3

Sofrito (opcional)

En una olla amplia, calienta las 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Si usas aromáticos, añade el ajo y la cebolla picados y sofríe durante 2-3 minutos hasta que estén transparentes pero sin dorarse. Este paso añade profundidad de sabor al arroz.
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4

Cocción del arroz

Añade el arroz escurrido a la olla y remueve durante 1 minuto para que los granos se impregnen del aceite. Vierte los 800 ml de agua caliente (no fría) y añade la sal. Remueve una vez para distribuir la sal y lleva a ebullición a fuego alto.
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5

Cocción a fuego lento

Cuando el agua hierva, baja el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocinar durante 18 minutos exactamente. No destapes la olla durante este tiempo para no interrumpir la cocción al vapor. El arroz absorberá todo el líquido.
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6

Reposo final

Pasados los 18 minutos, apaga el fuego pero deja la olla tapada durante 5 minutos más sin destapar. Este reposo es crucial para que el arroz termine de cocerse con el calor residual y quede perfectamente esponjoso.
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7

Servir

Destapa la olla y esponja el arroz con un tenedor, separando suavemente los granos. Sirve inmediatamente mientras está caliente. Si has usado aromáticos, remueve ligeramente para distribuir los ingredientes por todo el arroz.
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Para los más cocinillas

Para evitar los fallos de siempre, prioriza la proporción exacta de agua: el doble de volumen de agua que de arroz. Usa la misma taza para medir ambos y te aseguras. Si añades el sofrito opcional de ajo y cebolla, sofríelos solo hasta que estén transparentes; si se doran, pueden amargar el resultado final.

Lava siempre el arroz bajo el grifo hasta que el agua salga clara. Así eliminas el almidón superficial, que es lo que hace que se pegue y quede pastoso. Escúrrelo bien antes de echarlo a la olla.

Cuando viertas el agua, que esté caliente, no fría, para que la cocción sea uniforme desde el principio. En cuanto rompa a hervir, baja el fuego al mínimo, tapa y no destapes bajo ningún concepto durante los 18 minutos de cocción. Es la regla de oro. Si abres, pierdes el vapor y el calor, y los granos de abajo se cocerán más que los de arriba.

Pasado ese tiempo, apaga el fuego y deja la olla tapada otros 5 minutos de reposo. Este paso es igual de importante que la cocción: el calor residual termina de hidratar el grano por dentro y lo deja perfecto. Luego, solo tienes que esponjarlo con un tenedor y servir.

Si te sobra, guárdalo en la nevera y, para recalentarlo, hazlo al vapor o en el microondas con un par de cucharadas de agua para que no se seque. Y un truco: si un día se te pasa y queda un poco pegajoso, extiéndelo en una bandeña para que se enfríe; así se separará mejor.

Variaciones

Arroz con azafrán

Añade una pizca de hebras de azafrán al agua de cocción para dar color y un sabor característico.

Arroz con hierbas

Incorpora una cucharada de perejil picado y media cucharadita de tomillo seco al sofrito inicial.

Arroz con mantequilla

Sustituye el aceite de oliva por mantequilla y añade una cucharada extra al final para un sabor más cremoso.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Deja enfriar completamente el arroz a temperatura ambiente, luego transfiere a un recipiente hermético y refrigera. Para recalentar, añade una cucharada de agua por taza de arroz y calienta en el microondas o al vapor.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua
  • Vino blanco joven
  • Cerveza rubia

Acompañamientos

  • Pollo asado
  • Pescado al horno
  • Guisos de legumbres
  • Verduras salteadas

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