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Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

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  4. Arroz Frito Taiwanés con Huevo y Zanahoria

Arroz Frito Taiwanés con Huevo y Zanahoria

Consejos para un arroz suelto y sabroso a la primera

Actualizado el 16 de abril de 2026Publicado el 15 de septiembre de 2025
30 MINUTOS
facil
4 raciones
Arroz Frito Taiwanés con Huevo y Zanahoria

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Taiwanesa

Alérgenos

HuevoGlutenSésamo/ Ajonjolí

Técnica / Equipo

WokSaltearBatirPicar

Ocasión

Cena rápidaRecetas de última horaTupper para llevar

Dieta

OmnívoraEquilibradaSaludable

Información Nutricional (por ración)

520
Calorías
17.5g
Proteínas
75.5g
Carbos
16.5g
Grasas
6.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
950mg
Sodio

Ingredientes

Base del arroz

  • 600 g de arroz blanco cocido del día anterior
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado

Ingredientes principales

  • 4 unidades de huevo batido
  • 200 g de zanahoria pelada y cortada en juliana
  • 100 g de cebolleta picada
  • 100 g de guisantes congelados

Salsas y condimentos

  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 0.50 cucharadita de pimienta blanca molida
  • al gusto de sal

Decoración

  • 2 cucharadas de cebolleta fresca picada
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Utensilios Necesarios

Wok o sartén grandeEspátula de maderaCuenco para batir huevosTabla de cortarCuchillo de chefRallador

Consejos del Chef

  • 1Usa siempre arroz del día anterior para evitar que quede pegajoso
  • 2Prepara todos los ingredientes antes de empezar a cocinar (mise en place)
  • 3Mantén el fuego alto durante el salteado para lograr el sabor ahumado característico
  • 4No sobrecargues el wok para que todos los ingredientes se cocinen uniformemente
  • 5Puedes añadir proteínas como pollo, cerdo o camarones para una versión más completa

Paso a paso

1

Preparación de ingredientes

Pela y corta la zanahoria en juliana fina. Pica finamente el ajo y la cebolleta. Ralla el jengibre fresco. Bate los huevos en un cuenco con un poco de sal. Asegúrate de que el arroz esté frío y suelto, separando los granos con las manos si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de zanahoria pelada y cortada en juliana
  • •2 dientes de ajo picados finamente
  • •100 g de cebolleta picada
  • •1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • •4 unidades de huevo batido
  • •al gusto de sal
  • •600 g de arroz blanco cocido del día anterior
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2

Cocinar el huevo

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en el wok a fuego medio-alto. Vierte los huevos batidos y cocina revolviendo constantemente hasta que formen una tortilla suave pero cocida. Retira del wok y reserva en un plato.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite vegetal
  • •4 unidades de huevo batido
Marcar paso como completado
3

Saltear aromáticos

Añade el resto del aceite al wok y sube el fuego al máximo. Agrega el ajo y el jengibre, salteando por 30 segundos hasta que liberen su aroma. Incorpora la zanahoria en juliana y saltea por 2-3 minutos hasta que esté tierno-crujiente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •2 dientes de ajo picados finamente
  • •1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • •200 g de zanahoria pelada y cortada en juliana
Marcar paso como completado
4

Incorporar el arroz

Añade el arroz frío al wok, rompiendo cualquier grumo con la espátula. Saltea durante 3-4 minutos, presionando el arroz contra el wok para que se dore ligeramente. Mezcla bien con las zanahorias y aromáticos.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de arroz blanco cocido del día anterior
Marcar paso como completado
5

Combinar ingredientes

Incorpora los guisantes congelados y la cebolleta picada. Trocea la tortilla de huevo reservada y añádela al wok. Mezcla todo suavemente para no deshacer el huevo.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de guisantes congelados
  • •100 g de cebolleta picada
  • •4 unidades de huevo batido
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6

Sazonar y finalizar

Vierte la salsa de soja alrededor del borde del wok para que se caramelice ligeramente. Añade el aceite de sésamo y la pimienta blanca. Remueve todo durante 1-2 minutos más hasta que esté bien integrado. Prueba y ajusta la sal si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de aceite de sésamo
  • •0,5 cucharadita de pimienta blanca molida
  • •al gusto de sal
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7

Servir

Retira del fuego y sirve inmediatamente en platos o cuencos. Decora con cebolleta fresca picada y semillas de sésamo tostadas. Sirve caliente para disfrutar de todo su sabor y textura.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cebolleta fresca picada
  • •1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres que te salga a la primera, empieza por usar arroz del día anterior. Si está recién hecho, quedará pastoso. Separa bien los granos con las manos antes de empezar; es más fácil que intentar deshacer grumos en el wok.

Prepara todos los ingredientes picados y medidos antes de encender el fuego. El salteado es rápido y no te dará tiempo a rallar jengibre o batir huevos sobre la marcha. Para el huevo, cuaja los huevos batidos en una tortilla suave y retírala. Si los echas directamente sobre el arroz, se te hará una masa pegajosa y no quedarán esos hilos dorados que caracterizan el plato.

El fuego alto es tu aliado. Calienta bien el wok antes de echar el aceite y no tengas miedo cuando eches los aromáticos. Saltea el ajo y jengibre solo 30 segundos; si se queman, amargarán todo. Luego, añade la zanahoria en juliana y dale esos 2-3 minutos para que quede tierna pero con un punto crujiente.

Al incorporar el arroz, no solo lo remuevas. Usa la espátula para presionarlo contra la superficie caliente del wok durante los 3-4 minutos que indica la receta. Ese ligero tostado es lo que le da sabor. Luego, añade los guisantes congelados directamente; se descongelarán y cocinarán con el calor residual.

Un truco para el toque final: vierte la salsa de soja por el borde del wok, no directamente sobre el arroz. Al caer sobre la superficie caliente, se carameliza ligeramente y potencia su sabor. Remueve todo bien, añade el aceite de sésamo y sirve al momento. Si lo dejas reposar, el arroz seguirá cocinándose y perderá la textura perfecta.

Variaciones

Arroz frito vegetariano

Sustituye el huevo por tofu firme dorado y añade más vegetales como pimiento rojo, maíz y brotes de soja.

Arroz frito con pollo

Añade 200g de pechuga de pollo cortada en cubos y salteada antes de los vegetales.

Arroz frito picante

Incorpora 1-2 cucharaditas de pasta de chile o aceite de chile al final del salteado.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en sartén o microondas antes de consumir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde taiwanés
  • Cerveza ligera
  • Agua mineral con limón

Acompañamientos

  • Sopa de wonton
  • Ensalada de pepino con vinagre
  • Rollitos de primavera

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