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  4. Bacalao al Curry con Hierbas Frescas

Bacalao al Curry con Hierbas Frescas

Una crema de pescado con curry, fácil y reconfortante

Publicado el 23 de enero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Bacalao al Curry con Hierbas Frescas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

India

Alérgenos

PescadoCítricosAjoCoco

Técnica / Equipo

SofreírSaltearHervirCocción a fuego lento

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaInvierno

Dieta

PescetarianaAlta en proteínaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
32g
Proteínas
20g
Carbos
31g
Grasas
7g
Azúcares
4g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la crema base

  • 500 g de bacalao desalado y desmigado
  • 1 unidad de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 unidad de pimiento rojo cortado en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 400 ml de leche de coco
  • 500 ml de caldo de pescado
  • 200 g de patatas peladas y cortadas en cubos

Especias y hierbas

  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de comino molido
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 1 ramita de cilantro fresco
  • 1 ramita de menta fresca
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado

Para decorar

  • 1 unidad de lima cortada en gajos
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaBatidora de manoCuenco medianoColador

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, deja reposar la crema 10 minutos antes de servir
  • 2Si prefieres una textura más suave, tritura completamente la crema
  • 3Puedes sustituir el bacalao por otro pescado blanco firme como merluza
  • 4Añade un poco de chile fresco picado si te gusta el picante
  • 5Para una versión vegana, sustituye el bacalao por garbanzos y usa caldo de verduras

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Picar finamente la cebolla, el ajo y el pimiento rojo. Pelar y cortar las patatas en cubos pequeños. Desmigar el bacalao desalado y reservar. Lavar y picar las hierbas frescas.
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2

Sofreír las verduras

Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar durante 5 minutos hasta que esté transparente. Incorporar el ajo y el jengibre, cocinar 1 minuto más. Agregar el pimiento rojo y las patatas, saltear por 5 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 unidad de cebolla picada
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • •1 unidad de pimiento rojo cortado en cubos
  • •200 g de patatas peladas y cortadas en cubos
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3

Añadir las especias

Incorporar el curry, la cúrcuma y el comino a la olla. Remover bien para que las verduras se impregnen de las especias. Cocinar durante 2 minutos para que liberen su aroma.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de curry en polvo
  • •1 cucharadita de cúrcuma
  • •1 cucharadita de comino molido
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4

Cocinar la crema

Verter el caldo de pescado y la leche de coco en la olla. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos, hasta que las patatas estén tiernas.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de caldo de pescado
  • •400 ml de leche de coco
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5

Incorporar el bacalao

Añadir el bacalao desmigado a la crema. Cocinar durante 5-7 minutos a fuego bajo, hasta que el pescado esté cocido pero no se deshaga completamente.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de bacalao desalado y desmigado
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6

Triturar y ajustar

Retirar la olla del fuego. Usar una batidora de mano para triturar parcialmente la crema, dejando algunos trozos de verdura y pescado para textura. Probar y ajustar la sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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7

Servir y decorar

Verter la crema caliente en cuencos individuales. Decorar con cilantro fresco picado, un chorrito de aceite de oliva y un gajo de lima al lado. Servir inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •1 unidad de lima cortada en gajos
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Consejos para los más cocinillas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: asegúrate de que el bacalao esté bien desalado. Si lo compras salado, déjalo en remojo cambiando el agua varias veces durante 24-48 horas. Un bacalao con demasiada sal arruinará el equilibrio de la crema. El otro punto clave es tostar las especias en el aceite con las verduras, durante esos 2 minutos que indica el paso 3. Si no lo haces, el curry sabrá a crudo y terroso.

Cuando añadas el caldo y la leche de coco, deja que hierva suavemente y luego baja el fuego. Cocina hasta que las patatas estén muy tiernas, así se triturarán bien y darán cuerpo a la crema. Si las patatas están duras, la textura final será grumosa. Aquí es el momento de probar y rectificar de sal, antes de meter el pescado.

El error más común es cocinar demasiado el bacalao. Añádelo al final y cuécelo solo 5-7 minutos a fuego bajo. Con el calor residual de la crema seguirá haciéndose, así que cuando veas que se empieza a desmigar, ya está. Si lo cueces en exceso, se secará y se hará hebras duras. Al triturar, hazlo parcialmente; el objetivo es una crema con cuerpo, pero con tropezones de patata y pescado.

Si no tienes caldo de pescado, usa uno de verduras. Para un toque más fresco, puedes sustituir la menta por perejil plano. Si te sobra, guárdalo en la nevera y recalienta a fuego muy suave, removiendo para que no se corte la leche de coco. Suele saber incluso mejor al día siguiente, cuando los sabores se han asentado. Sirvelo con el gajo de lima al lado; un chorrito de su zumo justo antes de comer levanta todos los aromas.

Variaciones

Versión con mariscos

Añade gambas y mejillones junto con el bacalao para una crema de mariscos más completa

Versión ligera

Sustituye la leche de coco por leche desnatada y reduce la cantidad de aceite a la mitad

Versión vegetariana

Omite el bacalao y añade garbanzos cocidos y espinacas frescas

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar suavemente a fuego bajo antes de servir, añadiendo un poco de caldo si es necesario.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco seco
  • Cerveza tipo lager
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Pan de ajo crujiente
  • Ensalada verde simple
  • Arroz basmati

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