Un desayuno contundente y fácil de preparar en casa

Si alguna vez te quedó regular, seguramente fue por no tostar bien el bagel. La clave es que quede dorado y crujiente por fuera pero aún tierno por dentro, así aguanta el relleno sin empaparse. Si lo dejas muy blando, se desarma; si lo tuestas de más, se pone duro.
Para el pollo, usa pechuga cocida y desmenuzada. Si la haces tú, sazónala bien antes de cocinarla, porque luego solo se aliña con la mayonesa y la mostaza. Mezcla todo en un bol hasta que quede bien integrado, pero sin pasarte para que no se haga puré.
A la hora de montarlo, el orden importa. Primero unta el requesón en la base, actúa como barrera contra la humedad del tomate. Luego la lechuga, el tomate bien escurrido y, encima, la mezcla de pollo. Así evitas que el pan se pogue. Si no tienes pepinillos, unas alcaparras o incluso cebolla morada en vinagre van bien.
Mi consejo: sírvelo en el momento. Si lo preparas con antelación, guarda el pollo y el bagel tostado por separado y móntalo justo antes de comer. Así el pan mantiene su textura. Si te sobra pollo, se conserva un par de días en la nevera.
Sustituir el pollo por atún enlatado escurrido y mezclado con los mismos ingredientes.
Reemplazar el pollo por garbanzos triturados o tofu desmenuzado y salteado con especias.
Añadir rodajas de aguacate maduro entre las capas para un toque cremoso y saludable.
Guardar los bagels montados en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 24 horas. No se recomienda congelar ya que los vegetales perderían textura.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.