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  4. Baozi Shanghainesa Rellenos de Huevo y Judías Verdes

Baozi Shanghainesa Rellenos de Huevo y Judías Verdes

Bollos al vapor con relleno de huevo y judías verdes

120 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Baozi Shanghainesa Rellenos de Huevo y Judías Verdes

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

China

Alérgenos

GlutenHuevo

Técnica / Equipo

AmasarReposarHervirSaltear

Ocasión

Reunión familiarMeriendaTupper para llevar

Dieta

Alta en fibraDiabéticosSalud cardiovascular

Información Nutricional (por ración)

580
Calorías
22g
Proteínas
85g
Carbos
17g
Grasas
10g
Azúcares
5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la masa

  • 500 g de harina de trigo
  • 10 g de levadura seca instantánea
  • 30 g de azúcar
  • 5 g de sal
  • 250 ml de agua tibia
  • 15 ml de aceite vegetal

Para el relleno

  • 6 unidades de huevos
  • 300 g de judías verdes
  • 2 dientes de ajo
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • al gusto de pimienta blanca
  • 2 cucharadas de aceite vegetal para saltear

Utensilios Necesarios

Bowl grandeEspátula de siliconaRodilloCortador redondoSarténCuchilloTabla de cortarVaporera o vaporizador de bambúPapel de horno

Consejos del Chef

  • 1Para una masa más esponjosa, añade una cucharadita de levadura en polvo junto con la harina
  • 2Si el relleno está demasiado húmedo, añade una cucharada de maicena para espesarlo
  • 3Puedes congelar los baozi crudos antes de cocinarlos para tenerlos listos cuando los necesites
  • 4Para un sabor más auténtico, usa salsa de soja oscura en lugar de la clara
  • 5Sirve inmediatamente después de cocinar para disfrutar de la textura perfecta

Paso a paso

1

Preparar la masa

En un bowl grande, mezcla la harina, azúcar y sal. Disuelve la levadura en el agua tibia y añádela a la mezcla seca junto con el aceite vegetal. Amasa durante 10-15 minutos hasta obtener una masa suave y elástica. Cubre con un paño húmedo y deja reposar en un lugar cálido durante 1 hora o hasta que doble su volumen.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de trigo
  • •30 g de azúcar
  • •5 g de sal
  • •10 g de levadura seca instantánea
  • •250 ml de agua tibia
  • •15 ml de aceite vegetal
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2

Preparar el relleno

Cuece los huevos en agua hirviendo durante 10 minutos. Enfría en agua helada, pela y pica finamente. Limpia las judías verdes, córtalas en trozos pequeños y blanquéalas en agua hirviendo con sal durante 2 minutos. Escurre y refresca en agua helada. En una sartén, calienta el aceite y sofríe el ajo picado y el jengibre. Añade las judías verdes y saltea 3 minutos. Incorpora los huevos picados, salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo y pimienta. Mezcla bien y retira del fuego. Deja enfriar completamente.

Ingredientes de este paso

  • •6 unidades de huevos
  • •300 g de judías verdes
  • •2 dientes de ajo
  • •1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • •2 cucharadas de aceite vegetal para saltear
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •1 cucharadita de aceite de sésamo
  • •al gusto de pimienta blanca
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3

Formar los baozi

Desgasifica la masa y divídela en 16 porciones iguales. Con un rodillo, estira cada porción en un círculo de aproximadamente 10 cm de diámetro, dejando el centro más grueso que los bordes. Coloca una cucharada de relleno en el centro de cada círculo. Cierra los bollos formando pliegues, presionando bien para sellar. Coloca cada baozi sobre un cuadrado de papel de horno.
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4

Cocer al vapor

Prepara la vaporera con agua hirviendo. Coloca los baozi en la vaporera, dejando espacio entre ellos para que crezcan. Tapa y cocina a vapor durante 15-20 minutos. No abras la tapa durante los primeros 10 minutos. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de servir.
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Consejos para los más cocinillas

Si no quieres que se estropee al final, controla la temperatura del agua para la levadura. Si está demasiado caliente, la mata; si está fría, no activa. El agua debe estar tibia, como para un biberón. Disuélvela bien antes de añadirla a la harina, el azúcar y la sal. Amasa hasta que quede suave y elástica, unos 10-15 minutos. Este esfuerzo es clave para desarrollar el gluten y que los bollos queden esponjosos. Luego, cubre con un paño húmedo y deja que fermente en un lugar cálido. No te impacientes: debe doblar su volumen. Mientras, prepara el relleno. Para que no quede aguado, es fundamental que el relleno esté completamente frío antes de usarlo. Si está tibio, genera vapor dentro del bollo y puede romper la masa. Cuece y pica los huevos, blanquea las judías verdes (solo 2 minutos en agua hirviendo para que queden tiernas pero con un punto) y escúrrelas bien. Sofríe el ajo y el jengibre, añade las judías, saltea y mezcla todo con la salsa de soja, el azúcar y el aceite de sésamo. Extiéndelo en un plato para que se enfríe rápido.

Al formar los bollos, desgasifica la masa (aplástala suavemente para sacar el aire) y divídela en porciones. Estíralas en círculos, dejando el centro un poco más grueso que los bordes para que aguante el peso del relleno. Coloca una cucharada generosa en el centro y cierra haciendo pliegues, presionando muy bien el sellado final. Este es el paso más importante para que no se abran en el vapor. Coloca cada baozi sobre un cuadrado de papel de horno para evitar que se peguen.

Para la cocción, el agua de la vaporera debe estar hirviendo antes de poner los bollos. Déjalos espacio para crecer. Una vez los pongas, tapa y no abras la tapa durante los primeros 10 minutos. El cambio brusco de temperatura puede hacer que se hundan. Cocina al vapor unos 15-20 minutos. Al apagar el fuego, déjalos reposar 5 minutos con la tapa puesta antes de sacarlos; así evitas que la piel se arrugue por el shock térmico. Sírvelos calientes. Si no tienes vaporera de bambú, una metálica con el papel de horno funciona perfectamente.

Variaciones

Baozi de cerdo y verduras

Sustituye el relleno por carne de cerdo picada, col china y cebolleta

Baozi veganos

Reemplaza los huevos por tofu firme desmenuzado y usa salsa de soja sin gluten

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda los baozi cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, cocina al vapor durante 5-7 minutos o calienta en el microondas cubiertos con papel húmedo.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde
  • Té oolong
  • Cerveza ligera

Acompañamientos

  • Sopa de wonton
  • Ensalada de pepino
  • Arroz blanco al vapor

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