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Berenjena Pekín con Ternera y Doubanjiang

Berenjenas tiernas con ternera y la pasta picante Doubanjiang

Publicado el 20 de enero de 2026
45 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Berenjena Pekín con Ternera y Doubanjiang

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

China

Alérgenos

GlutenSésamo/ AjonjolíSojaSulfitosAlcoholAjo

Técnica / Equipo

WokSaltearMarinar

Ocasión

Cena con amigosComida con invitadosReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaModerada en carbohidratosSaludable

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
28g
Proteínas
22g
Carbos
32g
Grasas
12g
Azúcares
6g
Fibra
1250mg
Sodio

Ingredientes

Para las berenjenas

  • 600 g de berenjenas chinas o comunes, cortadas en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 0.50 cucharadita de sal

Para la ternera

  • 400 g de ternera para saltear, cortada en tiras finas
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharadita de maicena
  • 1 cucharada de vino de arroz o jerez seco

Para el sofrito

  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 4 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • 2 cucharadas de doubanjiang (pasta de habas picante)
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de salsa de soja oscura
  • 1 cucharada de vinagre de arroz
  • 100 ml de caldo de pollo o verduras

Para decorar

  • 2 cucharadas de cebollino fresco, picado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
  • 1 ramita de cilantro fresco

Utensilios Necesarios

Wok o sartén grandeTabla de cortarCuchillo de chefTazones pequeñosEspátula de maderaColador

Consejos del Chef

  • 1Si no encuentras doubanjiang, puedes sustituirlo por pasta de chile coreano (gochujang) mezclada con un poco de miso
  • 2Para una versión más ligera, puedes asar las berenjenas en el horno en lugar de saltearlas
  • 3Deja marinar la ternera un poco más tiempo (hasta 30 minutos) para que absorba mejor los sabores
  • 4Ajusta la cantidad de doubanjiang según tu tolerancia al picante
  • 5Usa berenjenas chinas si las encuentras, son más tiernas y tienen menos semillas

Paso a paso

1

Preparar las berenjenas

Cortar las berenjenas en cubos de aproximadamente 2 cm. En un wok o sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio-alto. Añadir las berenjenas y saltear durante 8-10 minutos hasta que estén tiernas y ligeramente doradas. Retirar y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de berenjenas chinas o comunes, cortadas en cubos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
Marcar paso como completado
2

Marinar la ternera

En un tazón, mezclar la ternera con la salsa de soja, maicena y vino de arroz. Dejar marinar durante 10-15 minutos mientras se preparan los demás ingredientes.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de ternera para saltear, cortada en tiras finas
  • •1 cucharada de salsa de soja
  • •1 cucharadita de maicena
  • •1 cucharada de vino de arroz o jerez seco
Marcar paso como completado
3

Preparar el sofrito base

En el mismo wok, calentar el aceite de sésamo. Añadir el ajo y el jengibre y saltear durante 30 segundos hasta que estén fragantes. Incorporar el doubanjiang y cocinar durante 1 minuto más para liberar sus aromas.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •4 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 cucharadas de jengibre fresco, rallado
  • •2 cucharadas de doubanjiang (pasta de habas picante)
Marcar paso como completado
4

Cocinar la ternera

Añadir la ternera marinada al wok y saltear a fuego alto durante 3-4 minutos hasta que esté dorada por fuera pero aún jugosa por dentro. Remover constantemente para evitar que se pegue.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de ternera para saltear, cortada en tiras finas
Marcar paso como completado
5

Combinar todos los ingredientes

Devolver las berenjenas reservadas al wok junto con el azúcar moreno, salsa de soja oscura, vinagre de arroz y caldo. Mezclar bien y cocinar a fuego medio durante 5-7 minutos hasta que la salsa espese ligeramente y todos los sabores se integren.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de berenjenas chinas o comunes, cortadas en cubos
  • •1 cucharada de azúcar moreno
  • •2 cucharadas de salsa de soja oscura
  • •1 cucharada de vinagre de arroz
  • •100 ml de caldo de pollo o verduras
Marcar paso como completado
6

Finalizar y servir

Probar y ajustar de sal si es necesario. Transferir a un plato de servir y decorar con cebollino picado, semillas de sésamo tostadas y hojas de cilantro fresco. Servir inmediatamente con arroz blanco al vapor.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cebollino fresco, picado
  • •1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
  • •1 ramita de cilantro fresco
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si alguna vez te quedó regular, seguramente fue por no tratar bien las berenjenas. El secreto está en que queden tiernas pero no empapadas. Para eso, córtalas en cubos de unos 2 cm y saltéalas a fuego medio-alto con un buen chorro de aceite de oliva. No las amontones en la sartén, déjalas espacio para que se doren. Tardarán unos 8-10 minutos. Cuando estén blandas y con color, sácalas y resérvalas. Si las dejas en el wok, seguirán soltando agua y se pondrán pastosas.

Mientras se hacen las berenjenas, marina la ternera. Mezcla las tiras con salsa de soja, maicena y un poco de vino de arroz o jerez. La maicena es clave: crea una capa fina que sella los jugos y da un toque crujiente al saltear. Con 10-15 minutos de marinado es suficiente.

Ahora viene el alma del plato: el sofrito. Calienta aceite de sésamo y sofríe el ajo y el jengibre solo 30 segundos, hasta que huelan bien. Luego añade la doubanjiang. Esta pasta de habas picante necesita cocinarse 1 minuto a fuego medio para que pierda el crudo y suelte todo su sabor umami y picante. Si la echas directamente con los líquidos, no desarrollará su profundidad.

Incorpora la ternera escurriendo un poco el exceso de marinado. Sube el fuego y saltéala 3-4 minutos, removiendo sin parar. Quieres que se dore por fuera pero que quede jugosa. Si la cocinas demasiado, se pondrá correosa.

Vuelve a meter las berenjenas, añade el azúcar moreno, la salsa de soja oscura, el vinagre y el caldo. El azúcar moreno equilibra la sal y el picante. Cocina a fuego medio otros 5-7 minutos, hasta que la salsa espese ligeramente y todo se integre. Pruébalo aquí: si quieres más picante, añade un poco más de doubanjiang; si está muy salado, un toque más de azúcar.

Sírvelo al momento, con mucho cebollino y sésamo tostado por encima. El arroz blanco al vapor es imprescindible para acompañar la salsa. Si te sobra, recalienta solo la cantidad que vayas a comer en una sartén, a fuego suave, para que las berenjenas no se deshagan.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituye la ternera por tofu firme cortado en cubos y dorado, o por setas shiitake rehidratadas y cortadas en tiras.

Con pollo o cerdo

Puedes usar pechuga de pollo o lomo de cerdo en lugar de ternera, ajustando el tiempo de cocción según sea necesario.

Menos picante

Reduce la cantidad de doubanjiang a la mitad y añade un poco más de salsa de soja para mantener el sabor umami.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en sartén o microondas antes de servir, añadiendo un poco de agua si la salsa está muy espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde chino
  • Cerveza ligera
  • Vino blanco seco como Sauvignon Blanc

Acompañamientos

  • Arroz blanco al vapor
  • Fideos de arroz salteados
  • Verduras al vapor como brócoli o bok choy

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