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Besugo al Horno con Patatas y Verduras

Pescado jugoso y verduras asadas en una sola fuente

Publicado el 1 de febrero de 2026
60 MINUTOS
facil
4 raciones
Besugo al Horno con Patatas y Verduras

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

PescadoCítricosAjo

Técnica / Equipo

MarinarHornear

Ocasión

Comida con invitadosReunión familiarCena con amigos

Dieta

Salud cardiovascularAlta en proteínaMediterránea

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
45g
Proteínas
45g
Carbos
30g
Grasas
8g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el besugo

  • 1 unidad de besugo fresco entero (aproximadamente 1.2 kg)
  • 4 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 4 diente de ajo picado fino
  • 1 unidad de limón en rodajas finas
  • 1 ramita de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Para la guarnición

  • 800 g de patatas peladas y cortadas en rodajas gruesas
  • 2 unidad de cebolla cortada en aros
  • 2 unidad de pimiento rojo cortado en tiras
  • 200 g de tomates cherry
  • 3 cucharada de aceite de oliva
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta

Utensilios Necesarios

Fuente de horno grandeTabla de cortarCuchillo de cocineroBowls para mezclarCepillo de siliconaPapel de horno

Consejos del Chef

  • 1Para un besugo más crujiente, aumenta los últimos 5 minutos de horneado a 220°C
  • 2Si el besugo es muy grande, ajusta el tiempo de cocción añadiendo 5 minutos por cada 200g adicionales
  • 3Puedes añadir vino blanco a la fuente durante el horneado para más sabor
  • 4Sirve inmediatamente después de hornear para disfrutar de la textura perfecta

Paso a paso

1

Preparación del besugo

Limpia el besugo retirando las escamas y las vísceras. Lávalo bien por dentro y por fuera bajo agua fría. Sécalo con papel de cocina. Haz varios cortes diagonales en ambos lados del pescado para que penetren mejor los sabores. Sazona por dentro y por fuera con sal y pimienta.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de besugo fresco entero (aproximadamente 1.2 kg)
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
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2

Preparación de la marinada

En un bowl pequeño, mezcla 3 cucharadas de aceite de oliva con los ajos picados y el perejil picado. Unta esta mezcla por dentro y por fuera del besugo, asegurándote de que entre en los cortes. Coloca rodajas de limón dentro de la cavidad del pescado y algunas sobre la superficie.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •4 diente de ajo picado fino
  • •1 ramita de perejil fresco picado
  • •1 unidad de limón en rodajas finas
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3

Preparación de las verduras

En un bowl grande, mezcla las patatas en rodajas, los aros de cebolla, las tiras de pimiento rojo y los tomates cherry. Añade 3 cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para que todas las verduras queden impregnadas con el aceite y los condimentos.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de patatas peladas y cortadas en rodajas gruesas
  • •2 unidad de cebolla cortada en aros
  • •2 unidad de pimiento rojo cortado en tiras
  • •200 g de tomates cherry
  • •3 cucharada de aceite de oliva
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta
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4

Montaje en la fuente

Forra una fuente de horno con papel de horno. Extiende las verduras preparadas formando una cama uniforme en el fondo de la fuente. Coloca el besugo sobre las verduras, dejando espacio alrededor para que circule el aire caliente.
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5

Horneado

Precalienta el horno a 200°C. Introduce la fuente en el horno y hornea durante 30-35 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y las patatas tiernas. Para comprobar la cocción del pescado, introduce un tenedor en la parte más gruesa: la carne debe desprenderse fácilmente de la espina.
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6

Presentación final

Saca la fuente del horno y deja reposar 5 minutos antes de servir. Decora con perejil fresco picado y rodajas de limón adicionales si lo deseas. Sirve directamente de la fuente, asegurándote de incluir tanto pescado como verduras en cada plato.
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Consejos para los más cocinillas

El truco que más ayuda en esta receta es secar muy bien el besugo con papel de cocina antes de hacerle los cortes y sazonarlo. Si queda agua en la piel, no se dorará bien en el horno. Esos cortes diagonales no son decorativos: son la vía para que la marinada de ajo y perejil penetre y mantenga la carne húmeda durante los 30-35 minutos de cocción.

Para la guarnición, corta las patatas en rodajas gruesas, no finas. Así aguantarán el tiempo del pescado sin deshacerse. Mezcla bien todas las verduras con el aceite para que se impregnen uniformemente y formen una cama en la fuente. Deja espacio alrededor del besugo; si lo aprietas contra los bordes, el calor no circulará y no se cocinará igual por todos lados.

No confíes solo en el temporizador. Para saber si está listo, clava un tenedor en la parte más gruesa, cerca de la espina. La carne debe desprenderse con facilidad y verse opaca. Si aún está traslúcida o se resiste, dale unos minutos más. Al sacarlo, deja reposar 5 minutos: los jugos se redistribuirán y el pescado ganará ternura.

Si no encuentras besugo, otro pescado blanco firme como la dorada o la lubina funcionará. Con las verduras puedes improvisar: calabacín o berenjena en trozos grandes también van bien. Lo que no debes cambiar es el aceite de oliva virgen extra; es el que aporta sabor y ayuda a lograr esa textura final. Sirve todo directamente de la fuente para que cada comensal se lleve pescado y verduras con sus jugos.

Variaciones

Besugo con hierbas provenzales

Sustituye el perejil por una mezcla de hierbas provenzales (tomillo, romero, orégano) para un sabor más aromático y mediterráneo.

Versión con aceitunas y alcaparras

Añade aceitunas negras deshuesadas y alcaparras a las verduras antes de hornear para un toque salado y complejo.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Consume dentro de 2 días. Para recalentar, cubre con papel de aluminio y calienta en el horno a 180°C durante 10-15 minutos.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Vino rosado fresco
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde simple
  • Pan rústico con aceite
  • Arroz blanco

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