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  4. Besugo al horno con refrito de ajos y guindilla

Besugo al horno con refrito de ajos y guindilla

Un pescado al horno jugoso con un toque picante y aromático

Publicado el 12 de enero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Besugo al horno con refrito de ajos y guindilla

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

PescadoSulfitosCítricosAjo

Técnica / Equipo

HornearSofreír

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Salud cardiovascularAlta en proteínaApta para celiacos

Información Nutricional (por ración)

385
Calorías
40.5g
Proteínas
3.5g
Carbos
22.5g
Grasas
1.5g
Azúcares
0.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Para el besugo

  • 1 unidad de besugo fresco de aproximadamente 900 g, limpio y escamado
  • 1 unidad de limón, cortado en rodajas
  • 2 ramita de perejil fresco
  • al gusto de sal marina gruesa
  • al gusto de pimienta negra molida

Para el refrito

  • 100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 6 diente de ajo, laminado finamente
  • 2 unidad de guindilla seca
  • 1 cucharada de vinagre de Jerez

Utensilios Necesarios

Fuente para hornoSartén pequeñaCuchillo afiladoTabla de cortarPapel de hornoCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un besugo más crujiente, secar muy bien la piel antes de hornear
  • 2Si prefieres menos picante, usar solo una guindilla o retirar las semillas
  • 3El vinagre de Jerez puede sustituirse por vino blanco para un sabor más suave
  • 4Sirve inmediatamente después de hornear para disfrutar de la textura crujiente de la piel
  • 5Acompaña con patatas panaderas o una ensalada verde para una comida completa

Paso a paso

1

Preparación del besugo

Precalentar el horno a 200°C. Secar bien el besugo con papel de cocina. Hacer 3-4 cortes diagonales en ambos lados del pescado, sin llegar al hueso. Salpimentar generosamente por dentro y por fuera, incluyendo los cortes. Colocar rodajas de limón y ramitas de perejil en la cavidad abdominal.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de besugo fresco de aproximadamente 900 g, limpio y escamado
  • •1 unidad de limón, cortado en rodajas
  • •2 ramita de perejil fresco
  • •al gusto de sal marina gruesa
  • •al gusto de pimienta negra molida
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2

Preparación del refrito

En una sartén pequeña a fuego medio, calentar el aceite de oliva. Añadir los ajos laminados y cocinar hasta que estén dorados pero no quemados (aproximadamente 2-3 minutos). Incorporar las guindillas enteras y cocinar 1 minuto más hasta que liberen su aroma. Retirar del fuego y añadir el vinagre de Jerez, removiendo bien.

Ingredientes de este paso

  • •100 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •6 diente de ajo, laminado finamente
  • •2 unidad de guindilla seca
  • •1 cucharada de vinagre de Jerez
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3

Montaje y horneado

Colocar el besugo en una fuente para horno forrada con papel de horno. Verter el refrito caliente sobre el pescado, asegurándose de que entre en los cortes. Hornear durante 20-25 minutos, dependiendo del tamaño del pescado. Bastear con los jugos de la fuente cada 10 minutos.
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4

Comprobación de cocción y presentación

Para comprobar la cocción, insertar un cuchillo en la parte más gruesa del pescado cerca de la cabeza; la carne debe desprenderse fácilmente del hueso. Dejar reposar 5 minutos fuera del horno antes de servir. Presentar el besugo entero en la fuente, decorado con perejil fresco y acompañado de las rodajas de limón sobrantes.
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Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por secar muy bien el besugo con papel de cocina. Si queda húmedo, la piel no se dorará bien en el horno y se quedará blanda. Los cortes diagonales que le hagas no son solo decorativos; sirven para que el refrito penetre y la cocción sea más uniforme.

El punto más delicado es el refrito. Calienta el aceite a fuego medio y añade los ajos laminados. Vigílalos de cerca: deben dorarse, pero si se queman amargarán todo el plato. En cuanto estén dorados, añade las guindillas solo un minuto para que suelten el aroma, y retira del fuego antes de echar el vinagre.

Al hornear, bastea cada 10 minutos con los jugos de la fuente. Esto es clave para que el pescado no se seque y quede impregnado de sabor. No te fíes solo del tiempo; para saber si está hecho, clava un cuchillo en la parte más gruesa, cerca de la cabeza. Si la carne se separa limpia del hueso, está listo.

Deja reposar el pescado unos 5 minutos fuera del horno antes de servir. Así los jugos se redistribuyen y la carne queda más jugosa. Si el besugo es más grande o pequeño de los 900 g, ajusta el tiempo de horno. Y un truco: si no tienes vinagre de Jerez, puedes usar uno de vino blanco, pero el resultado será ligeramente diferente.

Variaciones

Besugo con hierbas provenzales

Sustituir el refrito de ajos y guindilla por una mezcla de hierbas provenzales (tomillo, romero, orégano) y aceite de oliva.

Versión con tomate

Añadir tomate cherry cortado por la mitad al refrito para crear una salsa más jugosa y aromática.

Besugo a la sal

Cocinar el besugo cubierto completamente de sal marina gruesa para una textura especialmente jugosa, y servir con el refrito aparte.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:1 días
Instrucciones:

Guardar las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir en un plazo máximo de 24 horas. Recalentar suavemente en el horno a 150°C durante 10-15 minutos.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Albariño
  • Vino rosado de Navarra
  • Cerveza tipo lager fría
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Patatas panaderas al horno
  • Ensalada verde con vinagreta suave
  • Espárragos trigueros a la plancha
  • Pan rústico con aceite de oliva

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