Bolitas crujientes de pollo y calabacín con salsa de tomate casera

El error más típico aquí es no exprimir bien el calabacín rallado. Si queda con mucha agua, la masa de los bocaditos se desmoronará al cocinarlos. Mi consejo es rallarlo y luego apretarlo bien con las manos o escurrirlo en un colador. Deja reposar la mezcla en la nevera durante 15 minutos para que se compacte y sea más fácil de manejar.
Para el rebozado, usa tres platos separados y sigue el orden: harina, huevo batido y pan rallado. Pasa cada bolita bien por cada uno, asegurándote de que quede cubierta por completo. Esto es clave para que queden crujientes y no se peguen. Si los fríes, el aceite debe estar caliente pero no humeando; si los horneas, precalienta el horno a 200°C y dales la vuelta a mitad de cocción para que se doren por igual.
La salsa de tomate la puedes hacer mientras reposa la masa. El azúcar no es opcional: ayuda a contrarrestar la acidez del tomate. Si la salsa te queda muy líquida, déjala reducir a fuego lento un poco más. Si la prefieres sin tropezones, tritúrala con la batidora una vez cocida.
Sirve los bocaditos inmediatamente sobre la salsa caliente para que mantengan el contraste de texturas. Si los guardas, el rebozado perderá su crujiente. Para recalentarlos, el horno es mejor que el microondas.
Sustituir el pollo por garbanzos cocidos triturados y añadir más calabacín. Mantener el queso parmesano o usar queso vegano.
En lugar de perejil, usar albahaca fresca o cilantro para dar un toque diferente a los bocaditos.
Servir con salsa de yogur con menta, alioli o salsa barbacoa en lugar de salsa de tomate.
Guardar los bocaditos cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalentar en el horno a 180°C durante 10 minutos para recuperar la textura crujiente. No congelar una vez cocidos con la salsa.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.