En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Platos principales
  4. Branzino al Forno

Branzino al Forno

Lubina entera al horno, jugosa y con piel crujiente

Publicado el 10 de febrero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Branzino al Forno

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Italiana

Alérgenos

PescadoCítricosAjo

Técnica / Equipo

HornearAsarMarinar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaAlta en proteína

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
42.5g
Proteínas
22.5g
Carbos
24.5g
Grasas
1.5g
Azúcares
3.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Para el pescado

  • 2 unidades de branzino (lubina) entero, de aproximadamente 500 g cada uno, limpio y escamado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 limón cortado en rodajas finas
  • 4 ramitas de romero fresco
  • 4 ramitas de tomillo fresco
  • 4 dientes de ajo pelados y ligeramente aplastados
  • al gusto de sal marina gruesa
  • al gusto de pimienta negra recién molida

Para la guarnición (opcional)

  • 500 g de patatas baby lavadas y cortadas por la mitad
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta

Utensilios Necesarios

Fuente para horno grandePapel de hornoCuchillo afiladoTabla de cortarBrocha de siliconaPinzas

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, marina el pescado con las hierbas y el limón durante 30 minutos en la nevera antes de hornear.
  • 2Si no encuentras branzino fresco, puedes usar dorada o cualquier pescado blanco de carne firme.
  • 3Para una piel más crujiente, seca muy bien el pescado antes de sazonarlo y unta con aceite generosamente.
  • 4Añade aceitunas negras y alcaparras a la fuente durante los últimos 5 minutos de horneado para un toque mediterráneo extra.
  • 5Sirve con una salsa de yogur con eneldo y pepino como acompañamiento refrescante.

Paso a paso

1

Preparación del pescado

Precalienta el horno a 200°C. Seca bien los branzinos con papel de cocina, tanto por fuera como por dentro. Con un cuchillo afilado, haz 3-4 cortes diagonales en cada lado del pescado, esto ayudará a que se cocine de manera uniforme y permitirá que los sabores penetren. Sazona generosamente el interior y exterior con sal y pimienta.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de branzino (lubina) entero, de aproximadamente 500 g cada uno, limpio y escamado
  • •al gusto de sal marina gruesa
  • •al gusto de pimienta negra recién molida
Marcar paso como completado
2

Relleno aromático

Introduce en la cavidad de cada branzino: 2 ramitas de romero, 2 ramitas de tomillo, 2 dientes de ajo y varias rodajas de limón. Reserva algunas rodajas de limón y hierbas para decorar la parte superior. Unta todo el pescado con aceite de oliva virgen extra, asegurándote de que quede bien cubierto, especialmente en los cortes.

Ingredientes de este paso

  • •4 ramitas de romero fresco
  • •4 ramitas de tomillo fresco
  • •4 dientes de ajo pelados y ligeramente aplastados
  • •1 limón cortado en rodajas finas
  • •4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Marcar paso como completado
3

Preparación de la guarnición

Si decides preparar patatas como guarnición, colócalas en la misma fuente donde hornearás el pescado. Mezcla las patatas baby con aceite de oliva, sal y pimienta. Distribúyelas alrededor del área donde irán los pescados, dejando espacio en el centro.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de patatas baby lavadas y cortadas por la mitad
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta
Marcar paso como completado
4

Horneado

Coloca los branzinos en el centro de la fuente, sobre las patatas si las usas. Decora la parte superior con las rodajas de limón restantes y las hierbas sobrantes. Hornea a 200°C durante 10 minutos, luego reduce la temperatura a 180°C y continúa horneando por 15-20 minutos más. El pescado estará listo cuando la carne se separe fácilmente de la espina y los ojos se vuelvan blancos opacos.
Marcar paso como completado
5

Presentación y servicio

Saca la fuente del horno y deja reposar el pescado durante 5 minutos antes de servir. Sirve directamente en la fuente de horno para mantener el calor. Filetea el pescado en la mesa, separando cuidadosamente la carne de la espina. Acompaña con las patatas asadas y un chorrito adicional de aceite de oliva virgen extra si lo deseas.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por secar muy bien el pescado por dentro y por fuera con papel de cocina. Es el paso más importante para que la piel quede crujiente y no se cueza al vapor en sus propios jugos. Luego, hazle 3-4 cortes diagonales en cada lado con un cuchillo afilado; esto no es decorativo, ayuda a que el calor llegue al centro de forma uniforme.

Sazona con generosidad, tanto dentro como fuera. La sal se queda principalmente en la piel. Para el relleno, usa romero, tomillo, ajo y limón, pero mételos en la cavidad sin apretar. El objetivo es dar aroma, no ahogar el pescado. Después, unta todo con aceite de oliva, incidiendo en los cortes, para ayudar a que la piel se dore.

Si añades patatas, échalas a la fuente primero, aliñadas, y deja hueco en el centro para el pescado. Así se cocinarán en los jugos que suelte. El horneado tiene su punto: empieza a 200°C durante 10 minutos para sellarlo, y luego baja a 180°C otros 15-20. No lo sobrecocines. Está listo cuando, al pinchar con un tenedor en la parte más gruesa, la carne se separa limpia de la espina y los ojos se ponen blancos opacos. Si las patatas no están hechas, sácalo a él y déjalas un rato más.

Sácalo y déjalo reposar 5 minutos fuera del horno. Ese tiempo permite que los jugos se redistribuyan y la carne quede perfecta, no se salgan al cortar. Para servir, con un cuchillo y una cuchara, separa la carne de la espina central desde arriba y luego levántala. Si sobra, se recalienta bien tapado en el horno a temperatura suave, pero mi consejo es que pruebes las sobras frías al día siguiente, están increíbles.

Variaciones

Branzino a la sal

Cubre completamente el pescado con una capa gruesa de sal marina gruesa mezclada con claras de huevo antes de hornear. La sal forma una costra que mantiene la humedad interior.

Branzino con verduras

Acompaña el pescado con una cama de pimientos, cebolla y calabacín cortados en juliana, todo horneado junto.

Branzino al papillote

Envuelve cada pescado individualmente en papel de horno con las hierbas y limón, y hornea. Este método concentra aún más los sabores.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda las sobras en un recipiente hermético en la nevera. Consume dentro de 2 días. No se recomienda congelar una vez horneado, ya que la textura puede volverse seca.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Vino rosado fresco
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde con vinagreta de limón
  • Espárragos trigueros a la plancha
  • Arroz basmati con hierbas

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Char Siu (Cerdo Asado a la Cantonesa)

Char Siu (Cerdo Asado a la Cantonesa)

180 min4 raciones
Costillas de Cordero Glaseadas con Hierbas Provenzales

Costillas de Cordero Glaseadas con Hierbas Provenzales

120 min4 raciones
Kleftiko Griego

Kleftiko Griego

240 min6 raciones
Tacos de Jackfruit Estilo Cochinita

Tacos de Jackfruit Estilo Cochinita

90 min4 raciones
Fajitas de Jackfruit

Fajitas de Jackfruit

60 min4 raciones
Stir-fry de Seitán con Verduras

Stir-fry de Seitán con Verduras

30 min4 raciones

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026