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  4. Brochetas de Ternera con Zanahoria y Comino

Brochetas de Ternera con Zanahoria y Comino

Brochetas jugosas con un marinado de comino que marca la diferencia

Actualizado el 11 de mayo de 2026Publicado el 2 de septiembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Brochetas de Ternera con Zanahoria y Comino

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

MarinarCortarPlanchaParrilla

Ocasión

BarbacoaParrilladaCena con amigos

Dieta

Alta en proteínaModerada en carbohidratosAlta en fibra

Información Nutricional (por ración)

415
Calorías
30g
Proteínas
20g
Carbos
25g
Grasas
8g
Azúcares
5g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Para las brochetas

  • 500 g de ternera (lomo o cadera), cortada en cubos de 3 cm
  • 4 unidades de zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas gruesas
  • 2 unidades de cebollas moradas, cortadas en gajos
  • 2 unidades de pimientos rojos, cortados en cuadrados

Para el marinado

  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de zumo de limón

Para servir

  • 1 ramita de perejil fresco, picado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
  • al gusto de sal marina

Utensilios Necesarios

Brochetas de madera (remojadas en agua)Bol grande para marinadoPlancha o parrillaTazón pequeñoCuchillo afiladoTabla de cortar

Consejos del Chef

  • 1Remojar siempre las brochetas de madera para evitar que se quemen durante la cocción
  • 2No sobrecargar las brochetas para que se cocinen uniformemente
  • 3Dejar reposar la carne 2 minutos después de cocinar para que los jugos se redistribuyan
  • 4Ajustar el tiempo de cocción según el grosor de los cubos de ternera
  • 5Para un sabor más intenso, tostar las semillas de comino enteras y molerlas justo antes de usar

Paso a paso

1

Preparar el marinado

En un bol mediano, mezclar el aceite de oliva, los ajos picados, el comino molido, el pimentón dulce, la sal, la pimienta negra y el zumo de limón. Batir bien hasta obtener una mezcla homogénea y aromática.

Ingredientes de este paso

  • •4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •3 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 cucharaditas de comino molido
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •1 cucharada de zumo de limón
Marcar paso como completado
2

Marinar la ternera

Colocar los cubos de ternera en un bol grande y verter el marinado sobre la carne. Mezclar bien para que todos los trozos queden completamente cubiertos. Tapar y refrigerar durante al menos 2 horas, o idealmente toda la noche, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de ternera (lomo o cadera), cortada en cubos de 3 cm
Marcar paso como completado
3

Preparar las verduras

Mientras la carne marina, preparar las verduras: cortar las zanahorias en rodajas gruesas de aproximadamente 2 cm, la cebolla morada en gajos y el pimiento rojo en cuadrados de tamaño similar a los cubos de ternera.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas gruesas
  • •2 unidades de cebollas moradas, cortadas en gajos
  • •2 unidades de pimientos rojos, cortados en cuadrados
Marcar paso como completado
4

Ensamblar las brochetas

Remojar las brochetas de madera en agua durante 30 minutos para evitar que se quemen. Ensartar alternando los cubos de ternera marinada con las rodajas de zanahoria, gajos de cebolla y cuadrados de pimiento, dejando espacio en los extremos.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de ternera (lomo o cadera), cortada en cubos de 3 cm
  • •4 unidades de zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas gruesas
  • •2 unidades de cebollas moradas, cortadas en gajos
  • •2 unidades de pimientos rojos, cortados en cuadrados
Marcar paso como completado
5

Cocinar a la plancha

Calentar la plancha o parrilla a fuego medio-alto. Colocar las brochetas y cocinar durante 8-10 minutos, girándolas cada 2-3 minutos para que se doren uniformemente por todos lados. La ternera debe quedar jugosa por dentro.
Marcar paso como completado
6

Servir y decorar

Retirar las brochetas de la plancha y colocarlas en una fuente de servir. Espolvorear con perejil fresco picado, semillas de sésamo tostadas y un poco de sal marina. Servir inmediatamente mientras están calientes.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de perejil fresco, picado
  • •1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
  • •al gusto de sal marina
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres mejor textura, vigila el tiempo de marinado. Es el paso que más influye en el sabor final. No te saltes las 2 horas mínimas en la nevera; si puedes dejarlo toda la noche, la ternera absorberá mucho más el ajo y el comino.

Al ensartar, deja un pequeño espacio entre los ingredientes. Si los aprietas demasiado, el calor no circulará bien y la carne se cocerá en lugar de dorarse. Para evitar que las brochetas de madera se quemen, remójalas en agua 30 minutos antes de usarlas.

En la plancha, el fuego debe estar medio-alto y bien caliente antes de poner las brochetas. Así marcarás la superficie rápidamente y sellarás los jugos dentro. Gíralas cada 2-3 minutos para un dorado uniforme. Los 8-10 minutos totales son una guía, pero el punto perfecto es cuando la ternera está jugosa por dentro, no seca.

Si no tienes cebolla morada, la blanca vale, aunque aporta un toque menos dulce. El zumo de limón en el marinado ayuda a ablandar la carne ligeramente. Sírvelas en cuanto las retires del fuego, con el perejil y el sésamo por encima, para que estén en su punto.

Variaciones

Versión picante

Añadir 1 cucharadita de pimentón picante o chile en polvo al marinado para quienes prefieren un toque picante.

Con salsa yogur

Servir acompañadas de una salsa de yogur griego con menta fresca, ajo y zumo de limón.

Vegetariana

Sustituir la ternera por cubos de tofu firme o seitán, marinando de la misma manera.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar las brochetas cocinadas en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalentar suavemente en el horno o microondas antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto joven
  • Cerveza rubia artesanal
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde con vinagreta de limón
  • Pan de pita caliente
  • Arroz basmati con azafrán

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