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  4. Budín de Berenjena Mexicano sin Gluten

Budín de Berenjena Mexicano sin Gluten

Un postre cremoso con berenjena, canela y piloncillo, sin gluten

Publicado el 13 de enero de 2026
60 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Budín de Berenjena Mexicano sin Gluten

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Mexicana

Alérgenos

HuevoCoco

Técnica / Equipo

CocerTriturarBaño maríaHornear

Ocasión

Reunión familiarSobremesa

Dieta

Apta para celiacosSin glutenSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

320
Calorías
6.5g
Proteínas
55g
Carbos
10g
Grasas
45g
Azúcares
4.5g
Fibra
220mg
Sodio

Ingredientes

Base del budín

  • 500 g de berenjena, pelada y cortada en cubos
  • 200 ml de leche de coco
  • 150 g de piloncillo rallado
  • 3 unidades de huevo
  • 2 cucharadas de fécula de arrurruz
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 0.50 cucharadita de sal

Para el caramelo

  • 100 g de azúcar morena
  • 2 cucharadas de agua

Para decorar

  • al gusto de canela en polvo
  • 150 g de frutos rojos frescos

Utensilios Necesarios

Molde para budínOllaBatidora de manoColadorCuchilloTabla de cortarCuchara de maderaTazón medidorEspátula de silicona

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes tostar ligeramente la canela en una sartén seca antes de agregarla a la mezcla.
  • 2Si no encuentras piloncillo, puedes sustituirlo por 150g de azúcar morena o azúcar de coco.
  • 3Asegúrate de escurrir muy bien la berenjena cocida para que el budín no quede demasiado húmedo.
  • 4El baño maría es esencial para que el budín se cocine de manera uniforme sin cuartearse.
  • 5Para verificar la cocción, el budín debe estar firme al tacto pero con un ligero movimiento en el centro.

Paso a paso

1

Preparar la berenjena

Pela la berenjena y córtala en cubos pequeños. En una olla, cocina los cubos de berenjena con un poco de agua a fuego medio durante 15-20 minutos, hasta que estén muy suaves y se deshagan fácilmente con un tenedor. Escurre bien el exceso de agua y deja enfriar.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de berenjena, pelada y cortada en cubos
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2

Hacer el puré

Coloca la berenjena cocida en un tazón y tritúrala con una batidora de mano hasta obtener un puré completamente liso y sin grumos. Asegúrate de que no queden trozos, ya que esto afectaría la textura final del budín.
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3

Preparar el caramelo

En una sartén pequeña, derrite el azúcar morena con el agua a fuego medio-bajo. Cocina sin remover hasta que se forme un caramelo dorado (aproximadamente 5-7 minutos). Vierte inmediatamente el caramelo en el molde para budín y gira el molde para cubrir uniformemente el fondo y los lados. Deja enfriar mientras preparas la mezcla.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de azúcar morena
  • •2 cucharadas de agua
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4

Mezclar los ingredientes

En un tazón grande, bate los huevos con el piloncillo rallado hasta que estén bien integrados. Agrega el puré de berenjena, la leche de coco, la canela, la vainilla, la fécula de arrurruz y la sal. Mezcla todo hasta obtener una preparación homogénea y sin grumos.

Ingredientes de este paso

  • •3 unidades de huevo
  • •150 g de piloncillo rallado
  • •200 ml de leche de coco
  • •1 cucharadita de canela en polvo
  • •1 cucharadita de esencia de vainilla
  • •2 cucharadas de fécula de arrurruz
  • •0,5 cucharadita de sal
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5

Hornear el budín

Vierte la mezcla en el molde caramelizado. Cubre el molde con papel aluminio y colócalo en una bandeja para horno con agua caliente (baño maría). Hornea a 180°C durante 40-45 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro este salga limpio.
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6

Enfriar y desmoldar

Saca el budín del horno y deja enfriar completamente a temperatura ambiente. Luego refrigera por al menos 4 horas (preferiblemente toda la noche) para que se asiente bien. Para desmoldar, pasa un cuchillo por los bordes y voltea sobre un plato de servicio.
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7

Decorar y servir

Espolvorea canela en polvo sobre el budín desmoldado y decora con frutos rojos frescos alrededor. Sirve porciones individuales acompañadas de más frutos rojos y, si lo deseas, un chorrito de leche de coco.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de canela en polvo
  • •150 g de frutos rojos frescos
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Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es que la berenjena esté bien cocida y escurrida. Si queda agua, el budín no cuajará bien y quedará húmedo en exceso. Cocínala los 15-20 minutos que indica hasta que se deshaga con el tenedor, y después escúrrela a conciencia.

El siguiente punto clave es el puré. Tritúralo muy bien hasta que no quede ni un grumo. Cualquier trozo se notará en la textura final, que debe ser sedosa. Para el caramelo, ten paciencia: deja que el azúcar morena y el agua se derritan a fuego medio-bajo sin remover. Solo mueve la sartén suavemente si es necesario para que se dore de forma uniforme.

Al mezclar, integra bien el piloncillo rallado con los huevos antes de añadir el resto. Así evitarás grumos de azúcar. La cocción es en baño maría (el molde dentro de una bandeja con agua caliente). Esto es fundamental para que el calor sea suave y el budín quede cremoso, sin cuartearse. Hornéalo los 40-45 minutos a 180°C y comprueba con un palillo.

Mi consejo: no te saltes el tiempo de reposo en frío. Deja que se enfríe por completo y luego mételo en la nevera al menos 4 horas, a ser posible toda la noche. Así se asienta, toma consistencia y se desmolda limpio. Si al voltearlo el caramelo se queda pegado, pasa un cuchillo por los bordes y sumerge la base del molde en agua caliente unos segundos.

Si no encuentras piloncillo, puedes sustituirlo por azúcar moreno mascabado, aunque el sabor a melaza será menos intenso. La fécula de arrurruz es la que da estructura sin gluten; no la cambies por otra sin asegurarte de que sea equivalente. Sírvelo bien frío, con los frutos rojos que aportan una acidez perfecta para equilibrar la dulzura.

Variaciones

Budín de chocolate

Agrega 50g de cacao en polvo sin azúcar a la mezcla para obtener un budín de chocolate y berenjena.

Versión vegana

Sustituye los huevos por 3 cucharadas de semillas de chía molidas mezcladas con 9 cucharadas de agua, y usa azúcar de coco en lugar de piloncillo.

Con nueces

Incorpora 50g de nueces picadas a la mezcla antes de hornear para añadir textura crujiente.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Conservar en el refrigerador cubierto con papel film. Se recomienda consumir dentro de los 3 días.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Café de olla
  • Champán
  • Té de canela

Acompañamientos

  • Helado de vainilla sin gluten
  • Crema batida de coco
  • Salsa de frutos rojos

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