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  4. Calabacín Marinado a la Barbacoa

Calabacín Marinado a la Barbacoa

Rodajas ahumadas y tiernas con un marinado de ajo y hierbas

Publicado el 23 de enero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Calabacín Marinado a la Barbacoa

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Española

Alérgenos

CítricosAjo

Técnica / Equipo

MarinarBarbacoaCortarMezclar

Ocasión

BarbacoaVeranoCena ligera

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

165
Calorías
2.5g
Proteínas
7.5g
Carbos
14.5g
Grasas
4.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

Para el calabacín

  • 800 g de calabacín fresco, cortado en rodajas de 1 cm

Para el marinado

  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo, picados finamente
  • 1 cucharada de zumo de limón fresco
  • 1 cucharadita de romero fresco picado
  • 1 cucharadita de tomillo fresco
  • 0.50 cucharadita de pimentón dulce
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra molida

Para servir

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • al gusto de escamas de sal
  • 4 hojas de albahaca fresca

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo afiladoBol grande para marinadoTenedor o batidorPinzas para barbacoaPincel de siliconaPlato para servir

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, deja marinar el calabacín durante más tiempo (hasta 4 horas en refrigeración).
  • 2No cocines el calabacín a fuego demasiado alto para evitar que se queme por fuera y quede crudo por dentro.
  • 3Si no tienes barbacoa, puedes usar una plancha de cocina bien caliente.
  • 4Prueba diferentes hierbas en el marinado como orégano, albahaca o hierbabuena.
  • 5Sirve con una salsa de yogur griego con menta para contrastar con el sabor ahumado.

Paso a paso

1

Preparar el calabacín

Lava bien los calabacines y sécalos con papel de cocina. Corta los extremos y luego corta rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Un grosor uniforme asegura que todas las rodajas se cocinen al mismo tiempo.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de calabacín fresco, cortado en rodajas de 1 cm
Marcar paso como completado
2

Preparar el marinado

En un bol grande, mezcla el aceite de oliva virgen extra, los ajos picados, el zumo de limón, el romero, el tomillo y el pimentón dulce. Bate bien con un tenedor hasta emulsionar. Añade sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •2 dientes de ajo, picados finamente
  • •1 cucharada de zumo de limón fresco
  • •1 cucharadita de romero fresco picado
  • •1 cucharadita de tomillo fresco
  • •0,5 cucharadita de pimentón dulce
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
3

Marinar el calabacín

Coloca las rodajas de calabacín en el bol con el marinado. Con las manos limpias, mezcla bien asegurándote de que cada rodaja quede completamente cubierta por la mezcla. Tapa el bol y deja marinar en el refrigerador durante al menos 30 minutos, o hasta 2 horas para un sabor más intenso.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de calabacín fresco, cortado en rodajas de 1 cm
Marcar paso como completado
4

Preparar la barbacoa

Precalienta la barbacoa a fuego medio-alto. Asegúrate de que la parrilla esté limpia y ligeramente engrasada para evitar que el calabacín se pegue.
Marcar paso como completado
5

Cocinar en la barbacoa

Coloca las rodajas de calabacín marinado directamente sobre la parrilla caliente. Cocina durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén tiernas y con marcas de parrilla visibles. Usa pinzas para darles la vuelta con cuidado.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de calabacín fresco, cortado en rodajas de 1 cm
Marcar paso como completado
6

Servir

Retira el calabacín de la barbacoa y colócalo en un plato para servir. Rocía con un poco más de aceite de oliva virgen extra, espolvorea con escamas de sal y decora con hojas de albahaca fresca. Sirve inmediatamente mientras está caliente.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •al gusto de escamas de sal
  • •4 hojas de albahaca fresca
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

La clave de esta receta está en el grosor de las rodajas de calabacín. Si las cortas más finas de 1 cm, se desharán en la parrilla; si son más gruesas, el centro quedará crudo mientras el exterior se quema. Usa un cuchillo afilado y mide para que todas se cocinen igual.

El marinado no es solo sabor, también es protección. La emulsión de aceite, limón y hierbas crea una capa que evita que el calabacín se seque sobre el fuego directo. Bátelo bien y no escatimes en el aceite de oliva virgen extra, es el vehículo que lleva el sabor. Déjalo reposar al menos 30 minutos en frío, pero no más de 2 horas o el ácido del limón empezará a 'cocer' la verdura y la textura final será blanda.

En la barbacoa, el error común es usar fuego bajo. Necesitas fuego medio-alto para marcar rápido y sellar, creando esa costra exterior con sabor ahumado mientras el interior se queda tierno. Asegúrate de que la parrilla esté bien caliente y ligeramente engrasada antes de poner las rodajas. Si se pegan, es que aún no están listas para darles la vuelta; déjalas unos segundos más y se soltarán solas.

El punto exacto lo notas al presionar ligeramente con la pinza: debe ceder pero con firmeza, no debe estar blando ni deshacerse. 3-4 minutos por cara es una guía, pero confía más en la vista y el tacto. Sírvelo al momento, con un chorrito de aceite en crudo y escamas de sal para contrastar con la dulzura que habrá desarrollado el calor. Si se enfría, pierde toda la gracia.

Variaciones

Calabacín con queso

Espolvorea queso parmesano rallado sobre el calabacín justo antes de retirarlo de la barbacoa para que se derrita ligeramente.

Versión picante

Añade una pizca de guindilla en polvo o unas gotas de salsa picante al marinado para un toque picante.

Con vinagreta balsámica

Sirve el calabacín con una reducción de vinagre balsámico para añadir un contraste dulce y ácido.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda el calabacín cocinado en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalienta ligeramente en una sartén o en el horno antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Cerveza rubia artesanal
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Pan rústico con aceite de oliva
  • Ensalada de tomate y mozzarella
  • Hummus casero

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