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Calabacines Rellenos Terroríficos

Calabacines rellenos de carne y queso con cara de Halloween

Publicado el 1 de noviembre de 2025
60 MINUTOS
facil
4 raciones
Calabacines Rellenos Terroríficos

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Española

Alérgenos

LácteosAjo

Técnica / Equipo

PicarCortarSofreírHornear

Ocasión

HalloweenComida con invitadosCena con amigos

Dieta

Alta en proteínaMediterráneaSaludable

Información Nutricional (por ración)

385
Calorías
25g
Proteínas
18g
Carbos
25g
Grasas
9g
Azúcares
4g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Para los calabacines

  • 4 unidades de calabacín mediano
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para el relleno

  • 300 g de carne de ternera picada
  • 1 unidad de cebolla mediana picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 200 g de tomate triturado
  • 100 g de queso rallado (mezcla de mozzarella y parmesano)
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 0.50 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Para decorar (opcional)

  • 8 unidades de aceitunas negras sin hueso
  • 4 unidades de rabanitos pequeños
  • 1 ramita de perejil fresco

Utensilios Necesarios

Cuchillo afiladoTabla de cortarSartén grandeCuchara de maderaBol medianoBandeja para hornoCuchara para servirTijeras de cocina (para decorar)

Consejos del Chef

  • 1Para un efecto más terrorífico, usar calabacines de diferentes tamaños y formas
  • 2Si los calabacines son muy grandes, aumentar el tiempo de horneado en 5-10 minutos
  • 3La pulpa extraída de los calabacines puede añadirse al relleno o usarse para hacer una sopa
  • 4Para una versión más picante, añadir una pizca de cayena al relleno
  • 5Los calabacines pueden prepararse con antelación y hornearse justo antes de servir

Paso a paso

1

Preparar los calabacines

Lavar bien los calabacines y secarlos. Cortar la parte superior de cada calabacín (aproximadamente 1 cm) para crear una tapa. Con una cuchara pequeña o un sacabolas, vaciar cuidadosamente el interior de los calabacines, dejando un grosor de aproximadamente 1 cm en las paredes. Reservar la pulpa extraída. Con un cuchillo pequeño, tallar caras terroríficas (ojos, nariz y boca) en la piel de los calabacines para crear el efecto Halloween. Salpimentar el interior de los calabacines y rociar con un poco de aceite de oliva.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de calabacín mediano
  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
2

Preparar el relleno

Picar finamente la cebolla y los dientes de ajo. En una sartén grande, calentar una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla y el ajo y sofreír durante 5 minutos hasta que estén transparentes. Agregar la carne de ternera picada y cocinar durante 8-10 minutos, desmenuzando con una cuchara de madera, hasta que esté bien dorada. Incorporar la pulpa de calabacín reservada (picada), el tomate triturado, el orégano y el pimentón dulce. Cocinar a fuego medio-bajo durante 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el líquido se haya reducido. Retirar del fuego y mezclar con la mitad del queso rallado. Salpimentar al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla mediana picada
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharada de aceite de oliva
  • •300 g de carne de ternera picada
  • •200 g de tomate triturado
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •0,5 cucharadita de pimentón dulce
  • •50 g de queso rallado (mezcla de mozzarella y parmesano)
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
3

Rellenar y hornear

Precalentar el horno a 180°C. Rellenar generosamente cada calabacín con la mezcla de carne, apretando ligeramente. Colocar los calabacines rellenos en una bandeja para horno. Espolvorear el queso rallado restante sobre cada calabacín. Hornear durante 25-30 minutos, o hasta que los calabacines estén tiernos (se pinchan fácilmente con un tenedor) y el queso esté dorado y burbujeante.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de queso rallado (mezcla de mozzarella y parmesano)
Marcar paso como completado
4

Decorar y servir

Mientras se hornean los calabacines, preparar la decoración terrorífica. Con las aceitunas negras, cortar formas de arañas (cuerpo entero y patas finas) o murciélagos. Los rabanitos pueden cortarse en forma de ojos sangrientos. Una vez horneados, retirar los calabacines del horno y dejar reposar 5 minutos. Decorar cada calabacín con las figuras de aceitunas y rabanitos. Espolvorear con perejil fresco picado para dar un toque de color. Servir calientes directamente en la bandeja de horno para mayor efecto visual.

Ingredientes de este paso

  • •8 unidades de aceitunas negras sin hueso
  • •4 unidades de rabanitos pequeños
  • •1 ramita de perejil fresco
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres que siempre te salga bien, fija el grosor de las paredes del calabacín cuando lo vacíes. Deja aproximadamente 1 cm. Si es más fino, se puede desmoronar al hornear; si es más grueso, el relleno quedará escaso y el calabacín crudo por dentro.

Para el relleno, el punto clave es reducir bien el líquido del tomate y la pulpa del calabacín. Cocínalo esos 10 minutos a fuego medio-bajo hasta que quede jugoso pero no aguado. Si lo pones en el horno con mucho líquido, el calabacín se cocerá en agua y quedará blando.

A la hora de hornear, la prueba del tenedor es infalible. Pasados los 25 minutos, pincha la pared del calabacín con un tenedor. Debe entrar con facilidad pero ofrecer algo de resistencia. Si está duro, déjalo 5 minutos más. Deja reposar 5 minutos fuera del horno antes de decorar; así el relleno se asienta y no se desparrama al cortar.

Si no los vas a servir al momento, puedes hornear los calabacines sin el queso rallado final y añadirlo justo al recalentar. Se conservan bien en la nevera 2 días. Para recalentar, mételos unos 10-15 minutos en el horno precalentado a 160°C con el queso encima.

Para la versión vegetariana, sustituye la carne por una mezcla de arroz cocido y champiñones salteados, pero asegúrate de que también esté bien escurrida. La pulpa del calabacín que reservaste es clave para dar humedad y sabor al relleno, no la tires.

Un truco para las caras terroríficas: haz los cortes con un cuchillo pequeño y afilado, pero sin atravesar la pared. Si los cortes son muy profundos, puede salir líquido durante el horneado. Si se te complica tallar, decora solo con las aceitunas y rábanos al final; el resultado será igual de divertido.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituir la carne de ternera por una mezcla de 200g de quinoa cocida, 150g de champiñones picados salteados y 100g de nueces picadas. Mantener el resto de ingredientes igual.

Versión picante

Añadir 1 chile jalapeño picado al sofrito y 1/2 cucharadita de pimentón picante al relleno. Decorar con rodajas de chile fresco.

Versión con pollo

Usar 300g de pechuga de pollo picada en lugar de ternera. Añadir 1 cucharadita de comino en polvo para dar un toque diferente.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente los calabacines rellenos. Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, colocar en el horno precalentado a 160°C durante 15-20 minutos o hasta que estén calientes.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto joven
  • Sangría de frutas rojas
  • Cerveza negra
  • Zumo de manzana con canela (para niños)

Acompañamientos

  • Ensalada de hojas verdes con vinagreta de granada
  • Pan de ajo horneado
  • Patatas asadas con romero
  • Hummus con crudités

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