En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Sopas y cremas
  4. Caldo de Pescado Casero

Caldo de Pescado Casero

La clave está en el fuego lento y no forzar el colado

Publicado el 31 de enero de 2026
120 MINUTOS
facil
4 raciones
Caldo de Pescado Casero

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Española

Alérgenos

PescadoCrustáceosSulfitosApioMoluscosAlcoholAjoMarisco

Técnica / Equipo

SofreírReducirHervirCocción a fuego lento

Ocasión

AprovechamientoBatch cookingOne pot (una olla)

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

145
Calorías
18.5g
Proteínas
8.5g
Carbos
3.5g
Grasas
4.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Pescado y marisco

  • 1000 g de espinas y cabezas de pescado blanco (merluza, rape, gallo)
  • 200 g de gambas enteras con cáscara
  • 1 unidad de sepia pequeña limpia

Verduras aromáticas

  • 2 unidades de cebolla blanca
  • 2 unidades de zanahoria
  • 2 unidades de apio
  • 4 dientes de ajo
  • 1 unidad de puerro

Hierbas y especias

  • 2 hojas de laurel
  • 4 ramitas de perejil fresco
  • 2 ramitas de tomillo fresco
  • 10 granos de pimienta negra
  • al gusto de sal marina

Líquidos

  • 200 ml de vino blanco seco
  • 2500 ml de agua fría
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Olla grandeColador finoCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaJarras medidorasTazones para colar

Consejos del Chef

  • 1Usa pescados blancos de carne firme para un caldo más sabroso
  • 2No saltes el paso de sofreír las verduras, es clave para el sabor
  • 3Mantén el fuego bajo durante la cocción para un caldo claro
  • 4Congela el caldo en cubiteras para porciones pequeñas
  • 5Puedes tostar ligeramente las espinas de pescado en el horno antes de usarlas para intensificar el sabor

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lavar bien todas las verduras. Pelar y picar grueso la cebolla, zanahorias y apio. Lavar el puerro y cortarlo en rodajas gruesas, incluyendo la parte verde. Pelar los dientes de ajo y dejarlos enteros. Lavar las hierbas frescas.
Marcar paso como completado
2

Sofreír las verduras

En una olla grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir todas las verduras picadas y sofreír durante 8-10 minutos hasta que estén tiernas pero sin dorar. Esto ayudará a liberar sus sabores.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •2 unidades de cebolla blanca
  • •2 unidades de zanahoria
  • •2 unidades de apio
  • •4 dientes de ajo
  • •1 unidad de puerro
Marcar paso como completado
3

Añadir el pescado y marisco

Incorporar las espinas y cabezas de pescado, las gambas con cáscara y la sepia a la olla. Remover suavemente para mezclar con las verduras y cocinar durante 5 minutos hasta que el pescado cambie ligeramente de color.

Ingredientes de este paso

  • •1000 g de espinas y cabezas de pescado blanco (merluza, rape, gallo)
  • •200 g de gambas enteras con cáscara
  • •1 unidad de sepia pequeña limpia
Marcar paso como completado
4

Deglasar con vino

Verter el vino blanco en la olla y raspar el fondo con una cuchara de madera para desprender los sabores caramelizados. Dejar reducir a la mitad durante 3-4 minutos a fuego medio-alto.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de vino blanco seco
Marcar paso como completado
5

Cocer el caldo

Añadir el agua fría, las hierbas (laurel, perejil, tomillo) y los granos de pimienta. Llevar a ebullición y luego reducir el fuego al mínimo. Cocinar a fuego lento durante 1 hora y 30 minutos, sin tapar completamente, removiendo ocasionalmente y espumando la superficie cuando sea necesario.

Ingredientes de este paso

  • •2500 ml de agua fría
  • •2 hojas de laurel
  • •4 ramitas de perejil fresco
  • •2 ramitas de tomillo fresco
  • •10 granos de pimienta negra
Marcar paso como completado
6

Colar y enfriar

Retirar la olla del fuego y dejar reposar 10 minutos. Colar el caldo a través de un colador fino o estameña sobre un recipiente grande, presionando suavemente las verduras y pescado para extraer todo el líquido. No aplastar demasiado para evitar que el caldo se enturbie.
Marcar paso como completado
7

Enfriar y almacenar

Dejar enfriar el caldo a temperatura ambiente, luego refrigerar. Una vez frío, retirar la capa de grasa que se haya formado en la superficie. El caldo está listo para usar o congelar.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El punto delicado de esta receta está en controlar el fuego desde el primer momento. Si el caldo hierve con fuerza, la grasa y las impurezas se emulsionan y lo enturbian para siempre. Por eso, una vez añadas el agua fría y rompa a hervir, baja inmediatamente a fuego lento, el justo para que se mueva la superficie. Mantén esa cocción suave durante 1 hora y 30 minutos.

El segundo error común es apresurar el sofrito de las verduras. Necesitan esos 8-10 minutos a fuego medio para que se ablanden y suelten su dulzor, pero si se doran le darán un sabor tostado al caldo. Cuando añadas el vino blanco, no te saltes raspar el fondo de la olla con la cuchara: ahí se concentran los sabores.

Durante la cocción, retira con una espumadera la espuma que suba. Es un gesto rápido que asegura un caldo limpio. Luego, el colado es decisivo. Usa un colador fino y deja que el líquido escurra por su peso. No aplastes el pescado y las verduras para exprimirlos, o liberarás partículas que lo enturbian. Si quieres más cuerpo, reduce el caldo ya colado a fuego suave.

Para guardarlo, déjalo enfriar del todo antes de meterlo en la nevera. Al día siguiente, retira la capa de grasa solidificada de la superficie. Se congela muy bien. Si no tienes sepia o gambas, el caldo saldrá perfecto solo con las espinas y cabezas de pescado blanco.

Variaciones

Caldo de marisco

Sustituye las espinas de pescado por cáscaras de gambas, langostinos y cabezas de cigalas. Añade un tomate maduro picado al sofrito.

Caldo picante

Añade una guindilla seca o una cucharadita de pimentón picante al sofrito de verduras para un caldo con un toque picante ideal para sopas.

Caldo con azafrán

Infusiona unas hebras de azafrán en un poco del caldo caliente y añádelo al final para un color dorado intenso y aroma característico.

Conservación

Método:Refrigeración y congelación
Duración:3 días
Instrucciones:

Refrigerar hasta 3 días en recipiente hermético. Congelar hasta 3 meses en porciones. Descongelar en nevera o usar directamente en cocción.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco afrutado
  • Agua mineral con gas
  • Cerveza clara

Acompañamientos

  • Picatostes de pan con ajo
  • Arroz blanco
  • Verduras al vapor

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Crema de Brócoli con Limón y Alcaparras

Crema de Brócoli con Limón y Alcaparras

45 min4 raciones
Arroz Negro con Sepia

Arroz Negro con Sepia

60 min4 raciones
Albóndigas de Lentejas

Albóndigas de Lentejas

60 min4 raciones
Gambas con Mantequilla y Hierbas

Gambas con Mantequilla y Hierbas

25 min4 raciones
Ensalada de Pollo al Horno con Pesto Keto

Ensalada de Pollo al Horno con Pesto Keto

45 min4 raciones
Calabacín al Ajillo Keto

Calabacín al Ajillo Keto

25 min4 raciones

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026