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Caraotas Negras Venezolanas

El secreto está en el remojo y el sofrito

Actualizado el 25 de marzo de 2026Publicado el 20 de noviembre de 2025
120 MINUTOS
facil
6 raciones
Caraotas Negras Venezolanas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Venezolana

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

RemojarHervirSofreírCocción a fuego lento

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosCena con amigos

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

380
Calorías
20g
Proteínas
60g
Carbos
8g
Grasas
8g
Azúcares
15g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

Base

  • 500 g de caraotas negras secas
  • 2 l de agua
  • 2 hojas de laurel
  • al gusto de sal

Sofrito

  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 unidad de cebolla grande picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 1 unidad de pimiento rojo picado
  • 1 unidad de pimiento verde picado

Aromáticos

  • 1 cucharadita de comino molido
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 2 cucharadas de papelón rallado (panela)

Utensilios Necesarios

Olla grandeColadorTabla de cortarCuchilloCuchara de maderaCuchara medidora

Consejos del Chef

  • 1Remojar las caraotas reduce significativamente el tiempo de cocción
  • 2No añadas sal hasta el final para evitar que las pieles se endurezcan
  • 3Si el caldo se reduce demasiado, añade un poco más de agua caliente
  • 4Para un sabor más intenso, puedes añadir un trozo de pimiento morrón asado

Paso a paso

1

Preparación inicial

Lava las caraotas negras bajo agua corriente y colócalas en un bol grande. Cubre con agua fría y déjalas remojar durante al menos 8 horas o toda la noche. Después del remojo, escurre y enjuaga bien.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de caraotas negras secas
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2

Cocción de las caraotas

En una olla grande, coloca las caraotas remojadas y cubre con 2 litros de agua fresca. Añade las hojas de laurel y lleva a ebullición a fuego alto. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa parcialmente y cocina durante 1 hora, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de caraotas negras secas
  • •2 l de agua
  • •2 hojas de laurel
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3

Preparación del sofrito

Mientras se cocinan las caraotas, calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada hasta que esté transparente (unos 5 minutos). Añade los ajos picados y cocina por 1 minuto más. Incorpora los pimientos rojo y verde picados y cocina hasta que estén tiernos (unos 8-10 minutos).

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 unidad de cebolla grande picada
  • •4 dientes de ajo picados
  • •1 unidad de pimiento rojo picado
  • •1 unidad de pimiento verde picado
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4

Combinación y finalización

Cuando las caraotas hayan cocido durante 1 hora, añade el sofrito preparado a la olla. Incorpora el comino, pimienta negra, orégano y papelón rallado. Revuelve bien y continúa cocinando a fuego lento durante 30-45 minutos más, o hasta que las caraotas estén tiernas pero no deshechas. Ajusta la sal al gusto hacia el final de la cocción.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadita de comino molido
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •2 cucharadas de papelón rallado (panela)
  • •al gusto de sal
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5

Presentación

Sirve las caraotas negras calientes en un bol de barro o cerámica. Acompaña con arroz blanco, plátanos fritos y espolvorea con cebolla picada fresca y cilantro si lo deseas. El caldo debe ser espeso y aromático.
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres mejor textura, vigila el remojo. No lo saltes: esas 8 horas (o toda la noche) son clave para que los granos se ablanden de forma uniforme y se cocinen bien por dentro sin reventar. Después, escúrrelas y enjuágalas bien.

El punto más delicado es el sofrito. Tómate tu tiempo: primero póchala cebolla hasta que esté transparente, luego añade el ajo solo un minuto para que no se queme, y finalmente los pimientos hasta que estén bien tiernos. Este fondo de sabor es lo que diferencia unas caraotas buenas de unas excepcionales.

Cuando las caraotas lleven 1 hora cociéndose con el laurel, es el momento de añadir el sofrito y los aromáticos. Aquí entra en juego el papelón, que aporta un punto de dulzor característico. Déjalas cocer a fuego lento otros 30-45 minutos más. La prueba: un grano debe aplastarse fácilmente con los dedos, pero la piel debe mantenerse entera.

Mi consejo: nunca añadas la sal al principio. Hazlo siempre hacia el final de la cocción, cuando los granos ya estén tiernos. Si la pones antes, la piel se endurece y no lograrás esa textura cremosa por dentro. Ajusta también el caldo: si lo quieres más espeso, deja que reduzca un poco más destapado.

Si te quedan, se conservan muy bien en la nevera y saben incluso mejor al día siguiente. Al recalentarlas, es posible que hayan absorbido caldo; añade un poco de agua caliente para que recuperen su consistencia.

Variaciones

Caraotas con coco

Añade 200 ml de leche de coco durante los últimos 15 minutos de cocción para una versión cremosa con sabor tropical.

Caraotas picantes

Incorpora 1-2 ajíes picantes al sofrito para quienes prefieran un toque de picante.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:5 días
Instrucciones:

Guarda las caraotas en un recipiente hermético en el refrigerador. Se conservan mejor con su propio caldo. Para recalentar, calienta a fuego medio en una cacerola, añadiendo un poco de agua si es necesario.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de parchita
  • Limonada
  • Cerveza ligera

Acompañamientos

  • Arroz blanco
  • Plátanos maduros fritos
  • Arepas
  • Queso blanco

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