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Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

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Chebakia Marroquí

Galletas fritas en forma de rosa bañadas en miel y especias

120 MINUTOS
intermedia
8 raciones
Chebakia Marroquí

Tipo de Plato

Postres

Cocina

Marroquí

Alérgenos

GlutenHuevoSésamo/ Ajonjolí

Técnica / Equipo

AmasarFreírMezclarReposar

Ocasión

Ramadán (Iftar)Ramadán (Suhoor)Fiesta en casa

Dieta

TradicionalMediterránea

Información Nutricional (por ración)

750
Calorías
10g
Proteínas
125g
Carbos
25g
Grasas
95g
Azúcares
3g
Fibra
150mg
Sodio

Ingredientes

Para la masa

  • 500 g de harina de trigo
  • 100 g de sésamo tostado
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 0.50 cucharadita de anís en grano molido
  • 1 pizca de sal
  • 100 g de mantequilla derretida
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de agua de azahar
  • 1 cucharada de vinagre blanco
  • 1 unidad de huevo
  • 100 ml de agua tibia

Para el baño de miel

  • 500 g de miel
  • 200 g de azúcar
  • 100 ml de agua
  • 2 cucharadas de agua de azahar
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 0.50 cucharadita de azafrán en hebras

Para decorar

  • 50 g de sésamo tostado
  • al gusto de pétalos de rosa secos

Utensilios Necesarios

RodilloCortador de galletas circularTijeras de cocinaSartén honda para freírTermómetro de cocinaEspumaderaBandeja con papel absorbenteCacerola medianaCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1La masa debe reposar bien para que sea más fácil de trabajar y no se encoja al freír
  • 2Mantener el aceite a temperatura constante es crucial para que las galletas no absorban demasiado aceite
  • 3Si no tienes agua de azahar, puedes sustituirla por agua de rosas o zumo de naranja
  • 4Para un sabor más intenso, puedes tostar el sésamo tú mismo en una sartén seca
  • 5Las Chebakia mejoran de sabor al día siguiente, cuando la miel se ha impregnado completamente

Paso a paso

1

Preparar la masa

En un bol grande, mezclar la harina con el sésamo tostado, la canela, el anís molido y la sal. Formar un volcán en el centro y añadir la mantequilla derretida, el aceite de oliva, el agua de azahar, el vinagre y el huevo batido. Mezclar gradualmente incorporando la harina de los bordes. Añadir el agua tibia poco a poco hasta obtener una masa homogénea y elástica. Amasar durante 10 minutos hasta que quede suave. Cubrir con film transparente y dejar reposar 30 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de trigo
  • •100 g de sésamo tostado
  • •1 cucharadita de canela en polvo
  • •0,5 cucharadita de anís en grano molido
  • •1 pizca de sal
  • •100 g de mantequilla derretida
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •2 cucharadas de agua de azahar
  • •1 cucharada de vinagre blanco
  • •1 unidad de huevo
  • •100 ml de agua tibia
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2

Dar forma a las rosas

Dividir la masa en 4 porciones iguales. Trabajar con una porción a la vez, manteniendo el resto cubierto. Estirar la masa con un rodillo hasta obtener un grosor de 2-3 mm. Con un cortador circular de 8-10 cm, cortar círculos. Con unas tijeras de cocina, hacer cortes radiales desde el borde hacia el centro, dejando intacto un pequeño círculo central. Tomar dos segmentos opuestos y unirlos por sus puntas para formar la rosa. Repetir con todos los círculos.
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3

Freír las Chebakia

Calentar abundante aceite vegetal en una sartén honda a 170°C. Freír las rosas de masa por tandas, sin amontonarlas, durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes. Retirar con una espumadera y colocar sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite. Dejar enfriar ligeramente.
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4

Preparar el baño de miel

En una cacerola, combinar la miel, el azúcar, el agua, el agua de azahar, la canela y el azafrán. Calentar a fuego medio, removiendo ocasionalmente, hasta que el azúcar se disuelva completamente y el jarabe espese ligeramente (unos 10 minutos). No dejar que hierva con fuerza para que no se queme la miel.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de miel
  • •200 g de azúcar
  • •100 ml de agua
  • •2 cucharadas de agua de azahar
  • •1 cucharadita de canela en polvo
  • •0,5 cucharadita de azafrán en hebras
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5

Bañar en miel

Sumergir las Chebakia aún calientes en el jarabe de miel, asegurándose de que queden bien cubiertas por todos lados. Dejar escurrir el exceso sobre una rejilla colocada sobre una bandeja para atrapar las gotas.
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6

Decorar y servir

Mientras aún estén húmedas del jarabe, espolvorear las Chebakia con sésamo tostado y pétalos de rosa secos si se desea. Dejar enfriar completamente antes de apilarlas en forma de pirámide en un plato de servir. Dejar reposar al menos 2 horas antes de consumir para que la miel se absorba bien.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de sésamo tostado
  • •al gusto de pétalos de rosa secos
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres que te salga a la primera, empieza por la masa. Necesita ser elástica pero firme. Si queda demasiado blanda, será un lío al estirarla y darle forma. Amasa bien durante los 10 minutos que indica la receta y déjala reposar cubierta los 30 minutos completos; así el gluten se relaja y será mucho más manejable.

El punto más delicado es la fritura. Usa un termómetro si puedes para controlar que el aceite esté a 170°C. Si está más frío, las galletas absorberán mucho aceite y quedarán grasientas. Si está más caliente, se dorarán por fuera antes de cocerse por dentro y podrían quemarse. Fríe por tandas, sin amontonar, para que el aceite no baje de temperatura de golpe.

Para el baño, el jarabe de miel debe estar caliente, pero las chebakia no pueden estar hirviendo. Retíralas del aceite y déjalas enfriar solo un minuto sobre el papel absorbente. Si están muy calientes, el jarabe puede cristalizar; si están frías, no lo absorberán bien. Sumérgelas con cuidado y deja que escurran bien el exceso sobre una rejilla.

Un error común es querer probarlas enseguida. Déjalas reposar al menos 2 horas después del baño. Este tiempo es clave para que la miel se absorba y la textura pase de crujiente a ese punto perfecto, crujiente por fuera pero con un interior ligeramente masticable. Si las pruebas antes, notarás la miel demasiado líquida por encima.

Si no tienes agua de azahar, puedes sustituirla por agua de rosas o, en su defecto, por un poco de zumo de naranja o limón, aunque el aroma floral característico será diferente. El vinagre en la masa no se nota en sabor, pero ayuda a que queden más crujientes tras la fritura, no lo omitas.

Variaciones

Chebakia con nueces

Añadir 50g de nueces picadas finamente a la masa para un sabor más intenso y textura adicional.

Versión sin gluten

Sustituir la harina de trigo por una mezcla de harina de arroz y maíz, aunque la textura será ligeramente diferente.

Chebakia al horno

Para una versión más ligera, hornear a 180°C durante 15-20 minutos en lugar de freír, aunque se perderá parte de la textura tradicional.

Conservación

Método:En recipiente hermético
Duración:15 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético a temperatura ambiente, separando las capas con papel de horno para que no se peguen. No refrigerar porque la miel se cristalizaría.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té de menta marroquí
  • Café árabe con cardamomo
  • Leche con canela

Acompañamientos

  • Dátiles rellenos
  • Frutos secos variados
  • Queso fresco con miel

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