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Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

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Chili con Carne

Guiso picante de carne y frijoles, fácil y reconfortante

Publicado el 29 de enero de 2026
120 MINUTOS
facil
6 raciones
Chili con Carne

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Estadounidense

Alérgenos

LácteosGlutenAjo

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Noche fríaInviernoReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

680
Calorías
42g
Proteínas
48g
Carbos
36g
Grasas
12g
Azúcares
14g
Fibra
980mg
Sodio

Ingredientes

Base del chili

  • 800 g de carne de res molida
  • 2 unidades de cebolla blanca picada
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 unidades de pimiento rojo picado
  • 2 unidades de pimiento verde picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva

Especias y condimentos

  • 3 cucharadas de chile en polvo
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Líquidos y otros

  • 800 g de tomates triturados en lata
  • 400 g de frijoles pintos cocidos
  • 400 g de frijoles rojos cocidos
  • 250 ml de caldo de carne
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 1 cucharada de azúcar moreno

Para servir

  • 200 g de queso cheddar rallado
  • 1 unidad de aguacate cortado en cubos
  • 1 unidad de cebolla morada picada
  • 1 ramita de cilantro fresco picado
  • 200 ml de crema agria

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaCuchara medidoraTazas medidoras

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más ahumado, sustituye parte del chile en polvo por chile chipotle en adobo
  • 2El chili sabe mejor al día siguiente, ya que los sabores tienen tiempo de integrarse
  • 3Si prefieres menos picante, reduce la cantidad de chile en polvo a la mitad
  • 4Puedes usar carne molida mixta (cerdo y res) para un sabor más complejo
  • 5Congela porciones individuales para tener una comida rápida disponible

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Picar finamente la cebolla blanca, los dientes de ajo, el pimiento rojo y el pimiento verde. Tener listos todos los ingredientes medidos para facilitar el proceso de cocción.
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2

Dorar la carne

Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Añadir la carne de res molida y cocinar durante 5-7 minutos, rompiéndola con una cuchara de madera hasta que esté bien dorada. Retirar la carne de la olla y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •800 g de carne de res molida
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3

Sofreír las verduras

En la misma olla, añadir la cebolla picada y cocinar durante 5 minutos hasta que esté transparente. Incorporar el ajo picado y cocinar 1 minuto más hasta que esté fragante. Añadir los pimientos picados y cocinar durante 5 minutos más hasta que estén tiernos.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de cebolla blanca picada
  • •4 dientes de ajo picados
  • •2 unidades de pimiento rojo picado
  • •2 unidades de pimiento verde picado
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4

Incorporar especias

Agregar el chile en polvo, comino, orégano y pimentón a las verduras. Revolver bien y cocinar durante 1-2 minutos para tostar las especias y realzar sus sabores.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de chile en polvo
  • •2 cucharaditas de comino molido
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
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5

Combinar todos los ingredientes

Devolver la carne dorada a la olla. Añadir los tomates triturados, la pasta de tomate, el azúcar moreno, los frijoles escurridos y el caldo de carne. Mezclar bien todos los ingredientes.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de tomates triturados en lata
  • •2 cucharadas de pasta de tomate
  • •1 cucharada de azúcar moreno
  • •400 g de frijoles pintos cocidos
  • •400 g de frijoles rojos cocidos
  • •250 ml de caldo de carne
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6

Cocinar a fuego lento

Llevar la mezcla a ebullición, luego reducir el fuego a bajo. Tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 1 hora, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue al fondo.
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7

Rectificar sabores

Después de 1 hora, probar el chili y ajustar la sal, pimienta y picante según el gusto personal. Si está demasiado espeso, añadir un poco más de caldo. Cocinar sin tapar durante 15-30 minutos más hasta alcanzar la consistencia deseada.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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8

Servir y decorar

Servir el chili caliente en cuencos individuales. Decorar con queso cheddar rallado, aguacate en cubos, cebolla morada picada, cilantro fresco y una cucharada de crema agria.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de queso cheddar rallado
  • •1 unidad de aguacate cortado en cubos
  • •1 unidad de cebolla morada picada
  • •1 ramita de cilantro fresco picado
  • •200 ml de crema agria
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Consejos para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en dorar bien la carne antes de añadir nada más. No la apiñes en la olla; hazlo en dos tandas si es necesario. Esos trozos tostados son la base del sabor. Luego, cuando añadas las especias (chile, comino, orégano, pimentón) a las verduras pochadas, tóstalas un minuto revolviendo sin parar. Así liberan todo su aroma y evitas que sepan a crudo.

La paciencia en la cocción lenta es clave. Una vez todo junto, déjalo hervir suavemente tapado durante 1 hora. Esto ablanda la carne e integra los sabores. Después, prueba y ajusta: si quieres más cuerpo, cocina 15-30 minutos más sin tapa para que reduzca y espese. Si te queda muy espeso, añade un poco más de caldo.

Sobre los frijoles: usa los que tengas, pintos o rojos, pero siempre cocidos y bien escurridos. El azúcar moreno no es capricho; equilibra la acidez del tomate. Para servirlo, los toppings fríos (cebolla morada, aguacate, crema agria) crean un contraste perfecto. Se conserva genial de un día para otro.

Variaciones

Chili vegetariano

Sustituye la carne por lentejas cocidas y champiñones picados para una versión vegetariana igual de sustanciosa.

Chili con pavo

Usa carne de pavo molida en lugar de res para una opción más ligera y baja en grasa.

Chili blanco

Prepara una versión con pollo desmenuzado, frijoles blancos y salsa verde en lugar de tomate.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:4 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente, transferir a un recipiente hermético y refrigerar. Calentar a fuego medio revolviendo ocasionalmente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Cerveza lager
  • Margarita
  • Agua de horchata

Acompañamientos

  • Arroz blanco
  • Tortillas de maíz
  • Pan de maíz

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