En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Entrantes y aperitivos
  4. Chips de Kale Crujientes en Airfryer

Chips de Kale Crujientes en Airfryer

El truco está en secar bien el kale y no amontonarlo

25 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Chips de Kale Crujientes en Airfryer

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Estadounidense

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

AirfryerDeshidratar

Ocasión

AperitivoMeriendaCena ligera

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

48.5
Calorías
1.8g
Proteínas
4.8g
Carbos
3.1g
Grasas
1g
Azúcares
1.8g
Fibra
290mg
Sodio

Ingredientes

Base

  • 200 g de kale fresco, lavado y secado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 0.50 cucharadita de sal marina

Opcionales para variar

  • 0.25 cucharadita de pimentón ahumado
  • 0.25 cucharadita de ajo en polvo
  • al gusto de pimienta negra recién molida

Utensilios Necesarios

AirfryerBol grandePapel de hornoTazón para mezclarTijeras de cocina

Consejos del Chef

  • 1Secar muy bien el kale es el secreto del éxito
  • 2No amontones las hojas en la airfryer
  • 3Prueba diferentes combinaciones de especias
  • 4Los chips se conservan mejor en recipientes herméticos
  • 5Sirve inmediatamente para máxima frescura

Paso a paso

1

Preparar el kale

Lava bien las hojas de kale bajo agua fría. Con unas tijeras de cocina, corta las hojas separándolas del tallo central, que es demasiado fibroso. Seca muy bien las hojas con papel de cocina o un centrifugador de ensaladas. Es fundamental que estén completamente secas para que queden crujientes.
Marcar paso como completado
2

Sazonar las hojas

Coloca las hojas de kale en un bol grande. Añade el aceite de oliva virgen extra y masajea suavemente las hojas con las manos limpias para que el aceite se distribuya uniformemente. Añade la sal marina y, si lo deseas, las especias adicionales. Mezcla bien para que todas las hojas queden bien sazonadas.
Marcar paso como completado
3

Preparar la airfryer

Forra la cesta de la airfryer con papel de horno perforado o utiliza el accesorio específico para airfryer. Precalienta la airfryer a 150°C durante 3 minutos. Coloca las hojas de kale en una sola capa, sin amontonarlas, para que el aire caliente circule correctamente.
Marcar paso como completado
4

Cocinar los chips

Cocina a 150°C durante 8-10 minutos. A mitad de cocción, saca la cesta y agita suavemente para que las hojas se doren uniformemente. Vigila durante los últimos minutos para que no se quemen. Los chips estarán listos cuando estén crujientes y ligeramente dorados en los bordes.
Marcar paso como completado
5

Enfriar y servir

Retira los chips de la airfryer y colócalos sobre una rejilla para que se enfríen completamente. Este paso es crucial para que adquieran su textura final crujiente. Una vez fríos, sírvelos inmediatamente o guárdalos en un recipiente hermético para mantener su textura.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si vas con poco margen de error, céntrate en que las hojas de kale estén completamente secas antes de añadir el aceite. Cualquier resto de humedad hará que se cocinen al vapor y no se pongan crujientes. Usa papel de cocina o un centrifugador de ensaladas y no escatimes en este paso.

Al sazonar, masajea las hojas con el aceite con las manos para que se impregne bien por toda la superficie. Si añades especias en polvo como ajo o pimentón, hazlo después del aceite para que se adhieran mejor y no se quemen.

El error más común es llenar demasiado la cesta. Coloca las hojas en una sola capa, sin amontonar, para que el aire caliente pueda circular libremente. Si es necesario, hazlo en tandas. Precalienta la airfryer 3 minutos a 150°C para que el golpe de calor sea inmediato.

Durante la cocción, vigila los últimos minutos. El punto exacto puede variar según el modelo y el grosor de las hojas. Están listos cuando están crujientes y con los bordes ligeramente dorados, pero no marrones oscuros (se pondrían amargos). A mitad de cocción, saca la cesta y agítala suavemente para un dorado uniforme.

No los sirvas directamente. El paso final es clave: déjalos enfriar completamente sobre una rejilla. Así terminan de secarse y alcanzan su máxima crujiencia. Si los guardas, que sea en un recipiente hermético, pero lo ideal es comerlos pronto.

Variaciones

Picante

Añade 1/4 de cucharadita de cayena en polvo o copos de chile triturados para un toque picante.

Queso vegano

Espolvorea 2 cucharadas de levadura nutricional antes de cocinar para un sabor a queso.

Limón y pimienta

Añade la ralladura de medio limón y pimienta negra recién molida para un toque cítrico.

Conservación

Método:Recipiente hermético
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda los chips completamente fríos en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Evita la humedad para mantener la textura crujiente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Cerveza artesanal IPA
  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Té verde frío

Acompañamientos

  • Hummus clásico
  • Guacamole
  • Salsa de yogur y hierbas
  • Aceitunas verdes

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026