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  4. Costillar de Cordero en Tajine con Yogur y Menta

Costillar de Cordero en Tajine con Yogur y Menta

Cordero tierno con especias y un yogur fresco de menta

Publicado el 18 de enero de 2026
180 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Costillar de Cordero en Tajine con Yogur y Menta

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Marroquí

Alérgenos

LácteosFrutos secosCítricosAjoMiel

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lentoHornear

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaMediterráneaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
48g
Proteínas
15g
Carbos
42g
Grasas
9g
Azúcares
2g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el cordero

  • 1200 g de costillar de cordero en trozos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 0.50 cucharadita de canela molida
  • 0.50 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 pizca de azafrán
  • 500 ml de caldo de carne
  • 200 g de tomate triturado
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para el yogur de menta

  • 250 g de yogur griego natural
  • 3 cucharadas de menta fresca, picada finamente
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 diente de ajo, picado muy fino
  • al gusto de sal

Para decorar

  • 2 cucharadas de menta fresca, en hojas
  • 2 cucharadas de almendras fileteadas, tostadas

Utensilios Necesarios

Tajine de barro o cazuela con tapaTabla de cortarCuchillo de cocineroCuchara de maderaTazón medidorBowl pequeñoEspátula

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, marinar el cordero con las especias durante 2 horas antes de cocinar.
  • 2Si no tienes tajine, una cazuela de hierro fundido con tapa funciona perfectamente.
  • 3Las almendras pueden sustituirse por piñones tostados para variar.
  • 4Dejar reposar el cordero 10 minutos después de cocinar permite que los jugos se redistribuyan.
  • 5Para una versión más ligera, usar yogur natural en lugar de griego.

Paso a paso

1

Preparar el cordero

Sazonar los trozos de costillar de cordero con sal y pimienta por ambos lados. En el tajine o una cazuela grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio-alto y dorar el cordero por todos los lados hasta que esté bien sellado. Retirar el cordero y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •1200 g de costillar de cordero en trozos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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2

Sofreír las verduras y especias

En el mismo recipiente, añadir la cebolla picada y cocinar a fuego medio hasta que esté transparente, unos 5 minutos. Agregar el ajo y el jengibre rallado, cocinar 1 minuto más hasta que desprendan aroma. Incorporar todas las especias (comino, cúrcuma, canela, pimentón y azafrán) y mezclar bien durante 30 segundos para tostar las especias.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •4 dientes de ajo, picados
  • •1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de cúrcuma molida
  • •0,5 cucharadita de canela molida
  • •0,5 cucharadita de pimentón dulce
  • •1 pizca de azafrán
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3

Cocinar la salsa

Verter el tomate triturado y cocinar 2 minutos. Añadir la miel y el zumo de limón, mezclar. Incorporar el caldo de carne poco a poco, removiendo para integrar todos los sabores. Devolver el cordero al recipiente, asegurándose de que quede sumergido en el líquido.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de tomate triturado
  • •1 cucharada de miel
  • •1 cucharada de zumo de limón
  • •500 ml de caldo de carne
  • •1200 g de costillar de cordero en trozos
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4

Cocción lenta

Tapar el tajine o cazuela y llevar a fuego lento. Cocinar durante 2 horas, o hasta que el cordero esté extremadamente tierno y se desprenda fácilmente del hueso. Si se usa horno, precalentar a 160°C y cocinar tapado durante 2-2.5 horas.
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5

Preparar el yogur de menta

Mientras se cocina el cordero, en un bowl mezclar el yogur griego con la menta picada, el ajo picado fino, el zumo de limón y sal al gusto. Refrigerar hasta el momento de servir para que los sabores se integren.

Ingredientes de este paso

  • •250 g de yogur griego natural
  • •3 cucharadas de menta fresca, picada finamente
  • •1 diente de ajo, picado muy fino
  • •1 cucharadita de zumo de limón
  • •al gusto de sal
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6

Finalizar y servir

Una vez el cordero esté tierno, retirar la tapa y cocinar a fuego medio durante 10-15 minutos más para espesar ligeramente la salsa si es necesario. Verificar la sazón y ajustar con sal y pimienta. Servir el cordero caliente con la salsa, decorar con hojas de menta fresca y almendras fileteadas tostadas. Acompañar con el yogur de menta aparte.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
  • •2 cucharadas de menta fresca, en hojas
  • •2 cucharadas de almendras fileteadas, tostadas
  • •250 g de yogur griego natural
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Consejos para los más cocinillas

La diferencia entre que quede bien o perfecta está en sellar bien el cordero. No lo muevas apenas lo pongas en la cazuela con el aceite bien caliente; déjalo unos minutos hasta que se forme una costra dorada que selle los jugos. Si lo remueves antes, soltará agua y se cocerá en lugar de dorarse.

El siguiente punto clave es tostar las especias. Después de pochada la cebolla, añade el comino, la cúrcuma, la canela y el pimentón y remuévelas solo 30 segundos a fuego medio. Verás cómo cambian de color y desprenden un aroma intenso; si se queman, amargarán la salsa.

La paciencia es la técnica principal aquí. Una vez devuelto el cordero a la salsa, tapa y baja el fuego al mínimo. La cocción debe ser lenta y constante durante 2 horas. No destapes para remover; el vapor que se crea dentro es lo que ablanda la carne. Estará listo cuando se desprenda del hueso con solo tocarlo.

Para el yogur de menta, pica el ajo muy fino o incluso úsalo rallado. Un trozo grande de ajo crudo puede dominar demasiado. Mézclalo con el yogur griego, la menta y el limón y déjalo en la nevera mientras se cocina el cordero; ese reposo hace que los sabores se casen mejor.

Si al final la salsa te parece muy líquida, retira la tapa y sube un poco el fuego unos 10-15 minutos para que reduzca y espese. Pruébala siempre y rectifica de sal y pimienta en este momento, no antes.

Si no tienes tajine, una cazuela de fondo grueso con tapa hermética funciona igual. Para el caldo, el de pollo es un sustituto válido si no tienes de carne. Las almendras tostadas añaden un contraste de textura crujiente que merece la pena, pero si no las tienes, el plato seguirá estando delicioso.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituir el cordero por garbanzos cocidos y berenjenas en cubos. Cocinar las berenjenas primero hasta que estén doradas, luego seguir el mismo procedimiento con las especias y salsa.

Con frutos secos

Añadir al final de la cocción pasas o albaricoques secos picados para un toque dulce que contrasta con las especias.

Picante

Incorporar 1-2 chiles secos o una cucharadita de harissa a la salsa para quienes prefieren un toque picante.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente, guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalentar a fuego lento en una cazuela, añadiendo un poco de agua o caldo si la salsa está muy espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto especiado como Syrah o Garnacha
  • Té de menta marroquí
  • Agua con limón

Acompañamientos

  • Cuscús especiado
  • Arroz basmati con azafrán
  • Pan árabe caliente
  • Ensalada de tomate y pepino

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