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  4. Crema de Calabaza Embrujada

Crema de Calabaza Embrujada

Una crema suave de calabaza con especias, perfecta para otoño

Publicado el 25 de agosto de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Crema de Calabaza Embrujada

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Española

Alérgenos

LácteosAjo

Técnica / Equipo

SofreírCocción a fuego lentoHervirTriturar

Ocasión

Noche fríaInviernoCena con amigos

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

285
Calorías
5.5g
Proteínas
32g
Carbos
15g
Grasas
12g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Base de la crema

  • 800 g de calabaza pelada y cortada en cubos
  • 1 unidad de cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 unidad de zanahoria pelada y cortada en rodajas
  • 1 unidad de patata pelada y cortada en cubos

Líquidos y especias

  • 1 l de caldo de verduras
  • 200 ml de nata líquida para cocinar
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 0.50 cucharadita de nuez moscada rallada
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Decoración (opcional)

  • 4 cucharadas de nata montada
  • 8 unidades de aceitunas negras sin hueso
  • 2 cucharadas de semillas de calabaza tostadas
  • 4 ramitas de perejil fresco

Utensilios Necesarios

Olla grandeCuchillo de cocinaTabla de cortarBatidora de mano o licuadoraCuchara de maderaCucharónCuencos individuales para servir

Consejos del Chef

  • 1Para una versión vegana, sustituir la nata líquida por leche de coco
  • 2Si la crema queda muy espesa, añadir un poco más de caldo de verduras hasta obtener la consistencia deseada
  • 3Las semillas de calabaza se pueden tostar en el horno a 180°C durante 10 minutos
  • 4La crema sabe aún mejor al día siguiente, ya que los sabores se intensifican
  • 5Para un toque ahumado, añadir una pizca de pimentón dulce

Paso a paso

1

Preparación de las verduras

Pelar y cortar la calabaza en cubos de aproximadamente 2 cm. Picar finamente la cebolla y los dientes de ajo. Pelar y cortar la zanahoria en rodajas y la patata en cubos similares a los de calabaza.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de calabaza pelada y cortada en cubos
  • •1 unidad de cebolla picada
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 unidad de zanahoria pelada y cortada en rodajas
  • •1 unidad de patata pelada y cortada en cubos
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2

Sofrito de base

Calentar el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla picada y sofreír durante 5 minutos hasta que esté transparente. Incorporar el ajo picado y cocinar 1 minuto más, sin que se queme.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 unidad de cebolla picada
  • •2 dientes de ajo picados
Marcar paso como completado
3

Cocción de las verduras

Añadir los cubos de calabaza, las rodajas de zanahoria y los cubos de patata a la olla. Remover bien para que se impregnen con el sofrito. Cocinar durante 5 minutos, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de calabaza pelada y cortada en cubos
  • •1 unidad de zanahoria pelada y cortada en rodajas
  • •1 unidad de patata pelada y cortada en cubos
Marcar paso como completado
4

Añadir líquidos y especias

Verter el caldo de verduras en la olla, asegurándose de cubrir todas las verduras. Añadir la canela, nuez moscada y jengibre rallado. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes de este paso

  • •1 l de caldo de verduras
  • •1 cucharadita de canela molida
  • •0,5 cucharadita de nuez moscada rallada
  • •1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
5

Triturar la crema

Retirar la olla del fuego y dejar enfriar ligeramente. Usar una batidora de mano para triturar todo hasta obtener una crema suave y homogénea. Si se prefiere una textura más fina, se puede pasar por un colador chino.
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6

Añadir la nata y ajustar

Volver a poner la crema en la olla a fuego bajo. Incorporar la nata líquida y remover bien. Probar y ajustar la sazón si es necesario. Calentar durante 5 minutos más, sin dejar que hierva.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de nata líquida para cocinar
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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7

Presentación y decoración

Servir la crema caliente en cuencos individuales. Decorar con una cucharada de nata montada en el centro. Usar aceitunas negras cortadas para hacer arañas, añadir semillas de calabaza tostadas y terminar con una ramita de perejil fresco.

Ingredientes de este paso

  • •4 cucharadas de nata montada
  • •8 unidades de aceitunas negras sin hueso
  • •2 cucharadas de semillas de calabaza tostadas
  • •4 ramitas de perejil fresco
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Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por cortar la calabaza, la patata y la zanahoria en trozos del mismo tamaño. Esto es clave para que se cuezan todas a la vez y no te queden unos pedazos duros y otros hechos puré. Si los trozos son desiguales, la textura final de la crema no será uniforme.

Cuando hagas el sofrito, el truco está en que la cebolla quede bien pochada, transparente y dulce, pero sin llegar a dorarse. Si el ajo se quema, amarga todo el plato, así que añádelo al final y remueve solo un minuto. Luego, al echar las verduras, rehógalas bien esos 5 minutos que indica la receta. Este paso sella los sabores y evita que la crepa sepa a 'verdura cruda'.

El punto de cocción lo marcan las verduras, deben estar tan tiernas que un tenedor las atraviese sin resistencia. No te fíes solo del reloj; prueba un cubo de patata y uno de calabaza pasados los 20 minutos. Si aún están duros, dales 5 minutos más. Solo entonces estarán listas para triturar.

A la hora de triturar, mi consejo es que uses una batidora de brazo directamente en la olla (apagada y templada) y seas paciente. Bate bien hasta que no quede ningún grumo. Si la textura te queda demasiado espesa, puedes corregirla añadiendo un poco más de caldo caliente cuando incorpores la nata. Y hablando de la nata, añádela al final y no dejes que hierva, o podría cortarse. Calienta solo lo necesario.

Para el punto de sal y especias, ten en cuenta que los sabores se concentran al triturar y reducir. Es mejor quedarse corto al principio y rectificar al final, una vez añadida la nata. La nuez moscada es potente; con media cucharadita suele ser suficiente para dar ese toque cálido sin abrumar.

Si la preparas con antelación, se conserva perfectamente en la nevera 3 o 4 días. Al recalentarla, hazlo a fuego muy suave y remueve a menudo. Si se ha espesado demasiado, añade un chorrito de caldo o agua. Se puede congelar, pero ten presente que la nata a veces cambia ligeramente de textura al descongelar.

Para la versión vegana, sustituye la nata líquida por leche de coco. Le dará un toque ligeramente exótico pero queda muy cremosa. Y para la decoración, si no tienes tiempo para hacer arañas con aceitunas, unas semillas de calabaza tostadas y un hilo de aceite de oliva virgen extra le darán un acabado delicioso y elegante.

Variaciones

Crema de Calabaza y Manzana

Añadir 2 manzanas peladas y cortadas en cubos junto con las verduras. La manzana aporta un toque de acidez que equilibra la dulzura de la calabaza.

Crema Picante

Incorporar 1 chile rojo picado al sofrito para darle un toque picante que contrasta con la dulzura de la calabaza.

Crema con Queso Azul

Añadir 50g de queso azul desmenuzado al final de la cocción para un sabor intenso y cremosidad extra.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente la crema antes de transferirla a un recipiente hermético. Conservar en el refrigerador hasta 3 días. Calentar a fuego lento, removiendo frecuentemente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Chardonnay
  • Cerveza de calabaza
  • Sidra de manzana caliente

Acompañamientos

  • Pan de ajo casero
  • Ensalada de espinacas y nueces
  • Bruschettas de champiñones

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