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  4. Curry Massaman Vegano con Tofu

Curry Massaman Vegano con Tofu

Curry tailandés con tofu marinado, patatas y zanahorias

Publicado el 8 de septiembre de 2025
45 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Curry Massaman Vegano con Tofu

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Tailandesa

Alérgenos

CacahueteSojaGlutenSésamo/ AjonjolíCítricosAjoCoco

Técnica / Equipo

MarinarTriturarSofreírSaltear

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Sin lactosaVeganaVegetariana

Información Nutricional (por ración)

580
Calorías
20g
Proteínas
45g
Carbos
38g
Grasas
15g
Azúcares
8g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Para el tofu marinado

  • 400 g de tofu firme, prensado y cortado en cubos
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 diente de ajo picado

Para la pasta de curry

  • 2 cucharadas de cacahuetes tostados
  • 1 cucharada de comino molido
  • 1 cucharada de cilantro molido
  • 1 cucharadita de cardamomo molido
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 0.50 cucharadita de clavo molido
  • 0.50 cucharadita de nuez moscada molida
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado
  • 1 cucharadita de pasta de tamarindo
  • 2 cucharadas de agua

Para el curry

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cebolla grande, cortada en cuartos
  • 400 ml de leche de coco
  • 200 ml de caldo de verduras
  • 300 g de patatas, peladas y cortadas en cubos
  • 200 g de zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
  • 2 cucharadas de azúcar de palma
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de pasta de tamarindo
  • al gusto de sal

Para decorar

  • 2 cucharadas de cacahuetes tostados picados
  • 1 ramita de cilantro fresco
  • 1 chile rojo fresco en rodajas
  • 1 lima cortada en cuartos

Utensilios Necesarios

sartén grandecazuelalicuadora o morterotabla de cortarcuchillocuchara de maderacuencos

Consejos del Chef

  • 1Para un tofu más firme, congélalo y descongélalo antes de usar, esto cambia su textura haciéndolo más carnoso.
  • 2Si no encuentras azúcar de palma, puedes sustituirlo por azúcar moreno o miel de agave para versión vegana.
  • 3El curry mejora si se prepara con antelación y se deja reposar unas horas antes de servir.
  • 4Ajusta el picante añadiendo más o menos chile según tu preferencia.
  • 5Para una versión más cremosa, usa leche de coco entera en lugar de light.

Paso a paso

1

Preparar el tofu

En un bol, mezcla la salsa de soja, aceite de sésamo, jengibre rallado y ajo picado. Añade los cubos de tofu prensado y marina durante al menos 30 minutos, revolviendo ocasionalmente para que se impregne bien.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de aceite de sésamo
  • •1 cucharadita de jengibre rallado
  • •1 diente de ajo picado
  • •400 g de tofu firme, prensado y cortado en cubos
Marcar paso como completado
2

Preparar la pasta de curry

En una sartén sin aceite, tuesta ligeramente los cacahuetes hasta que estén fragantes. Transfiere a una licuadora o mortero junto con todas las especias molidas, ajo, jengibre, pasta de tamarindo y agua. Tritura hasta obtener una pasta homogénea.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cacahuetes tostados
  • •1 cucharada de comino molido
  • •1 cucharada de cilantro molido
  • •1 cucharadita de cardamomo molido
  • •1 cucharadita de canela molida
  • •0,5 cucharadita de clavo molido
  • •0,5 cucharadita de nuez moscada molida
  • •2 dientes de ajo
  • •2 cucharaditas de jengibre rallado
  • •1 cucharadita de pasta de tamarindo
  • •2 cucharadas de agua
Marcar paso como completado
3

Cocinar el tofu

Calienta un poco de aceite vegetal en una sartén grande y dora el tofu marinado por todos lados hasta que esté dorado y crujiente. Retira y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite vegetal
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4

Preparar la base del curry

En la misma sartén, añade un poco más de aceite si es necesario y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Agrega la pasta de curry y cocina durante 2-3 minutos hasta que libere su aroma.

Ingredientes de este paso

  • •1 cebolla grande, cortada en cuartos
Marcar paso como completado
5

Cocinar el curry

Vierte la leche de coco y el caldo de verduras, removiendo bien para integrar la pasta de curry. Añade las patatas y zanahorias, tapa y cocina a fuego medio durante 15-20 minutos hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes de este paso

  • •400 ml de leche de coco
  • •200 ml de caldo de verduras
  • •300 g de patatas, peladas y cortadas en cubos
  • •200 g de zanahorias, peladas y cortadas en rodajas
Marcar paso como completado
6

Completar y servir

Incorpora el tofu dorado, azúcar de palma, salsa de soja y pasta de tamarindo. Cocina 5 minutos más para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Sirve caliente decorado con cacahuetes picados, cilantro, rodajas de chile y cuartos de lima.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de azúcar de palma
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de pasta de tamarindo
  • •al gusto de sal
  • •2 cucharadas de cacahuetes tostados picados
  • •1 ramita de cilantro fresco
  • •1 chile rojo fresco en rodajas
  • •1 lima cortada en cuartos
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si es la primera vez que la haces, ojo con el tofu: tienes que prensarlo bien para que suelte el agua antes de marinarlo. Si no, no absorberá bien los sabores y al dorarlo soltará líquido en lugar de quedar crujiente. Mi consejo es envolverlo en papel de cocina, ponerle un peso encima (un plato con un par de latas) y dejarlo al menos 30 minutos.

El otro punto clave es la pasta de curry. Tostar los cacahuetes en seco y luego cocinar la pasta con la cebolla durante esos 2-3 minutos no es un paso opcional. Es lo que despierta todos los aromas de las especias molidas y evita que el curry sepa a crudo. Si no tienes licuadora, un mortero funciona, aunque te llevará un poco más de tiempo.

Para la textura, elige una leche de coco entera o 'creamy'. Las versiones ligeras pueden hacer que la salsa quede aguada. Cuando añadas las patatas y zanahorias, tapa la olla y déjalas cocinar hasta que estén tiernas, pero que aún ofrezcan un poco de resistencia al pincharlas con un tenedor. Así no se desharán al remover.

El equilibrio final de sabores es personal. El azúcar de palma aporta el dulce, la salsa de soja el salado y la pasta de tamarindo el toque ácido. Prueba justo antes de servir y ajusta: si te falta cuerpo, un poco más de soja; si está muy plano, un toque más de tamarindo o el jugo de la lima que sirves aparte. Este curry mejora al día siguiente, así que si te sobra, guárdalo en la nevera.

Variaciones

Con seitán o tempeh

Sustituye el tofu por seitán o tempeh cortado en cubos para una textura diferente.

Con más verduras

Añade pimiento rojo, brócoli o judías verdes durante los últimos 5-10 minutos de cocción.

Curry Massaman picante

Incorpora 1-2 chiles tailandeses frescos picados a la pasta de curry para aumentar el picante.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el curry en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego medio revolviendo ocasionalmente. Puedes añadir un poco de agua o caldo si queda muy espeso al recalentar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde tailandés
  • Agua de coco
  • Cerveza lager ligera

Acompañamientos

  • Arroz jazmín al vapor
  • Pan naan
  • Ensalada de pepino tailandesa

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