Cerdo marinado, judías al dente y una vinagreta fresca de hierbas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: prepara el marinado del cerdo. Mezcla el ajo, la miel, la salsa de soja, el aceite, el pimentón y la pimienta en el mismo bol donde vas a marinar la carne. Así solo ensucias uno. Deja los filetes en la nevera al menos 30 minutos, pero si puedes, 2 horas le darán mucho más sabor. Mientras, puedes hacer el resto.
El punto de las judías verdes es clave para la textura. Hiérvelas solo 3-4 minutos en agua bien salada y mételas al momento en un bol con agua y hielo. Este "shock" de frío fija el color verde brillante y para la cocción, dejándolas tiernas por dentro pero crujientes. Escúrrelas muy bien para que no agüen la ensalada.
Para el cerdo, calienta bien la sartén o plancha a fuego medio-alto. Saca la carne del marinado (guárdalo) y sécala un poco con papel de cocina para que marque bien. Déjala reposar 5 minutos después de cocinarla antes de cortarla en tiras; así los jugos se redistribuyen y no se seca. Si el marinado reservado te parece muy espeso, puedes calentarlo un minuto en la sartén y usarlo como salsa extra.
La vinagreta de hierbas es sencilla pero tiene su truco: bate primero el aceite con el vinagre hasta que se ligue, luego añade la mostaza de Dijon. Por último, pica y agrega las hierbas (perejil, cilantro, menta) para que no se oxiden. Pruébala y rectifica de sal; a veces la salsa de soja del marinado ya sala bastante el cerdo.
Para montar, si quieres que la lechuga se mantenga crujiente, sirve la vinagreta aparte y que cada uno se aliñe al momento. Si la preparas con antelación, guarda por separado la lechuga y las judías (bien secas), el cerdo (tibio o frío) y la vinagreta. Mézclalo todo justo antes de comer. Las almendras tostadas añádelas en el último momento para que no se reblandezcan.
Sustituye el cerdo por tofu firme marinado en la misma mezcla y cocinado a la plancha hasta dorar.
Añade 100g de queso de cabra desmenuzado sobre la ensalada para un toque cremoso y ligeramente ácido.
En lugar de solo almendras, usa una mezcla de nueces, almendras y avellanas tostadas para mayor complejidad de texturas.
Guardar los componentes por separado: el cerdo cocido en un recipiente hermético, las judías verdes en otro, y la vinagreta en un frasco. La lechuga y cebolla deben guardarse sin aliñar. Mezclar justo antes de servir.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.