Lomo marinado con rúcula y una vinagreta cítrica

El error más típico aquí es no secar bien el lomo antes de cocinarlo. Si lo echas a la plancha con la marinada pegada, en lugar de dorarse se va a cocer al vapor y no tendrá ese color apetitoso. Mi consejo es que, tras el marinado, lo seques con papel de cocina. Así marcarás bien la superficie y conseguirás una textura mucho mejor.
La clave de la vinagreta está en la emulsión. Bátela bien con unas varillas o agítala enérgicamente en un tarro hasta que el aceite y el zumo se unan y espese. Si la preparas con antelación, puede separarse; solo tienes que volver a agitarla antes de usar. Reserva un poco de esta vinagreta para rociar el cerdo al final, le dará un toque brillante y jugoso.
Para el cerdo, no te fíes solo del tiempo. Lo ideal es usar un termómetro de cocina: sácalo del fuego cuando marque 63°C en el centro. Luego, déjalo reposar tapado con papel de aluminio durante 5 minutos; así los jugos se redistribuyen y al cortarlo no se seca. Aprovecha la marinada que reservaste para echarla en la sartén al final y hacer una salsita rápida.
Monta la ensalada en el último momento. La rúcula se mustia rápido con el aliño y el calor de la carne. Lávala y sécala muy bien, extiéndela en el plato y coloca encima el cerdo en láminas, los piñones tostados y el parmesano. Aliña justo al servir para que todo esté crujiente.
Si quieres preparar componentes por adelantado, hazlo por separado: el cerdo cocinado y reposado (se puede recalentar suavemente), la vinagreta en un tarro y la rúcula lavada y seca en la nevera. Así, al montar, solo tendrás que cortar la carne y aliñar.
Sustituye el lomo de cerdo por pechugas de pollo marinadas de la misma manera. Cocina el pollo hasta que esté bien hecho pero jugoso.
Omite el cerdo y añade garbanzos tostados con especias y aguacate en cubos para una versión vegetariana completa.
Añade frambuesas o arándanos frescos a la ensalada para un contraste dulce y ácido adicional.
Guarda los componentes por separado: el cerdo cocido en un recipiente hermético, la rúcula lavada y seca en una bolsa con papel absorbente, la vinagreta en un frasco y los piñones tostados a temperatura ambiente. Mezcla justo antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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