Fresas, nueces y el momento justo del aliño

El secreto para que salga bien está en secar muy bien las hojas de espinaca. Si quedan húmedas, el aderezo resbalará y la ensalada quedará sosa y aguada. Mi consejo es usar un centrifugador de ensaladas o secarlas con papel de cocina, hoja por hoja.
Para las nueces, tóstate las tuyas. La diferencia entre añadirlas crudas o tostadas es enorme. Ponlas en una sartén sin aceite a fuego medio y remuévelas constantemente 3-4 minutos, solo hasta que desprendan su aroma. Si las dejas más, se queman y amarga todo.
El aliño es sencillo, pero hay que emulsionarlo bien. Bate con energía el aceite, el vinagre, la miel y la mostaza hasta que quede una mezcla homogénea y ligeramente espesa. Pruébalo siempre y ajusta la sal y la pimienta. Si te queda muy ácido, añade un poco más de miel; si muy espeso, un chorrito de agua.
El momento de aliñar es clave: hazlo justo antes de servir. Si viertes el aderezo con antelación, las espinacas se marchitarán y perderán toda su textura. Mezcla con suavidad para no aplastar las fresas. Si añades el queso feta opcional, hazlo al montar la ensalada, no al aliñar, para que no se deshaga.
¿Te sobra? Guárdala sin aliñar. Las espinacas y las fresas cortadas, bien secas y en un táper hermético en la nevera, aguantan un día. Las nueces, guárdalas aparte en un frasco para que no se reblandezcan. El aliño, en un bote pequeño. Así, solo tendrás que juntarlo todo al momento.
Añade 400g de pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras para convertirla en un plato principal completo.
Sustituye las nueces por una mezcla de nueces, almendras y avellanas tostadas para mayor complejidad de sabores.
Prepara el aderezo con 50g de frambuesas trituradas en lugar de miel para un toque frutal más intenso.
Guardar los ingredientes por separado: las espinacas lavadas y secas en un recipiente hermético con papel absorbente, las fresas cortadas en otro recipiente, y el aderezo en un frasco cerrado. Mezclar justo antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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