Pollo jugoso y puerro dulce para una ensalada completa

Si quieres que siempre te salga bien, fija el tiempo de reposo del pollo después de la plancha. Esos 5 minutos son clave para que los jugos se redistribuyan y la carne quede tierna al cortarla, no seca.
Para el marinado, no escatimes en el secado del pollo antes de mezclarlo con el aceite, ajo y romero. Si está húmedo, el aderezo no se pegará bien. Con 15 minutos en la nevera es suficiente para que tome sabor.
El punto más delicado es el puerro. Lávalo a conciencia, separando bien las capas para que no quede tierra. Al saltearlo, la paciencia es tu aliada: déjalo a fuego medio esos 8-10 minutos hasta que esté realmente blando y empiece a dorarse. Añade la miel al final para que no se queme y solo caramelice ligeramente.
Para el aderezo, bátelo con energía hasta que la mostaza y la miel se integren por completo y emulsione. Pruébalo siempre y rectifica. Si te queda muy espeso, añade una cucharadita más de vinagre o agua.
A la hora de montar, mi consejo es aliñar la ensalada justo al servir. Si lo haces antes, las lechugas se marchitarán y perderán el crujiente. Si sobra pollo o puerro, guárdalos por separado en la nevera y calienta ligeramente el puerro antes de usarlo de nuevo.
Sustituye el pollo por tofu marinado y a la plancha, y el queso feta por queso vegano o aguacate.
Añade pepino, zanahoria rallada o pimiento rojo asado para más color y nutrientes.
En lugar de nueces, usa almendras fileteadas, piñones o pistachos picados.
Guardar los componentes por separado en recipientes herméticos en la nevera. El pollo y el puerro se conservan hasta 2 días. Mezclar justo antes de servir.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.