Pasta al dente y vinagreta cremosa para un plato frío perfecto

El truco que más ayuda en esta receta es enfriar la pasta cocida al dente con agua fría justo al escurrirla, y luego mezclarla con un poco de aceite. Así evitas que se ponga blanda y pastosa cuando la juntes con la vinagreta y las verduras.
Para los pimientos, el punto está en que queden tiernos pero con un borde ligeramente dorado; no los cuezas hasta que se deshagan. Déjalos enfriar completamente antes de mezclar, o el calor ablandará el pepino y la cebolla.
La vinagreta de yogur griego es lo que une todo. Bátela bien hasta que emulsione y pruébala siempre: si está muy espesa, añade una cucharada de agua. El ajo picado fino es clave, pero si no te gusta fuerte, puedes reducirlo a medio diente. Deja reposar la ensalada tapada en la nevera al menos 30 minutos; los sabores se integran y mejora mucho.
Si la preparas con antelación, añade el pepino y el perejil de decoración justo al servir para que no pierdan frescura. El queso feta es opcional, pero si lo usas, échalo al final para que no se deshaga demasiado al mezclar.
Añade una lata de atún en aceite escurrido y desmenuzado para convertirla en un plato principal más proteico.
Sustituye el yogur griego por yogur de soja sin azúcar y omite el queso feta o usa una alternativa vegana.
Añade pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras para una ensalada más completa y saciante.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de los 3 días. No congelar ya que la textura de la pasta y las verduras se vería afectada.
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23 de febrero de 2026
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