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  4. Ensalada Lyonésa Alsaciana con Mantequilla

Ensalada Lyonésa Alsaciana con Mantequilla

La versión enriquecida con panceta crujiente y vinagreta caliente

Publicado el 20 de septiembre de 2025
30 MINUTOS
facil
4 raciones
Ensalada Lyonésa Alsaciana con Mantequilla

Tipo de Plato

Ensaladas

Cocina

Francesa

Alérgenos

HuevoLácteosMostazaSulfitosAjo

Técnica / Equipo

SofreírEscalfarEmulsionarMezclar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas para invitados

Dieta

OmnívoraApta para celiacosSin gluten

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
18.5g
Proteínas
3.5g
Carbos
44.5g
Grasas
1.5g
Azúcares
1.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la ensalada

  • 400 g de lechuga mantecosa, lavada y secada
  • 200 g de panceta ahumada en tiras finas
  • 4 unidades de huevos frescos
  • 50 g de mantequilla sin sal
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo picado fino
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 1 cucharada de perejil fresco picado

Utensilios Necesarios

Sartén antiadherente grandeCazo pequeñoBatidora de mano o tenedorColadorTabla de cortarCuchillo de chefTazones para mezclarPinzas para voltear

Consejos del Chef

  • 1Para huevos pochados perfectos, usar huevos muy frescos y agua con un chorrito de vinagre
  • 2Secar muy bien la lechuga para que la vinagreta se adhiera correctamente
  • 3Servir inmediatamente después de añadir la vinagreta caliente para mantener las texturas
  • 4Si prefieres menos grasa, puedes escurrir parte de la grasa de la panceta antes de hacer la vinagreta
  • 5Para un toque extra, añadir unos picatostes de pan artesano tostado

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lavar y secar bien la lechuga mantecosa, deshojándola en trozos medianos. Cortar la panceta en tiras finas si no viene ya cortada. Picar el ajo y el perejil. Tener todos los ingredientes medidos y listos para usar.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de lechuga mantecosa, lavada y secada
  • •200 g de panceta ahumada en tiras finas
  • •1 diente de ajo picado fino
  • •1 cucharada de perejil fresco picado
Marcar paso como completado
2

Cocinar la panceta

Calentar una sartén a fuego medio sin añadir aceite. Colocar las tiras de panceta y cocinar durante 5-7 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que estén crujientes y doradas. Retirar con una espumadera y colocar sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Reservar manteniendo caliente.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de panceta ahumada en tiras finas
Marcar paso como completado
3

Preparar la vinagreta caliente

En la misma sartén con la grasa de la panceta (aproximadamente 2 cucharadas), añadir el ajo picado y sofreír 1 minuto sin que se queme. Incorporar el vinagre de vino tinto y desglasar raspando el fondo de la sartén. Reducir a la mitad. Bajar el fuego y añadir la mostaza de Dijon, mezclando bien. Incorporar el aceite de oliva y la mantequilla, removiendo constantemente hasta que se derrita y emulsione. Sazonar con sal y pimienta. Mantener caliente a fuego muy bajo.

Ingredientes de este paso

  • •1 diente de ajo picado fino
  • •2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • •1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •50 g de mantequilla sin sal
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
4

Pochar los huevos

En un cazo con agua, añadir un chorrito de vinagre y llevar a ebullición suave (sin burbujas grandes). Romper cada huevo en un recipiente pequeño y deslizarlo suavemente en el agua. Cocinar 3-4 minutos hasta que la clara esté cuajada pero la yema siga líquida. Retirar con una espumadera y escurrir sobre papel absorbente.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de huevos frescos
Marcar paso como completado
5

Montar la ensalada

En platos individuales, distribuir la lechuga mantecosa formando una cama. Esparcir la panceta crujiente caliente sobre la lechuga. Colocar cuidadosamente un huevo pochado en el centro de cada plato. Verter la vinagreta caliente sobre la ensalada, asegurándose de que cubra tanto la lechuga como el huevo. Espolvorear con perejil fresco picado y servir inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de lechuga mantecosa, lavada y secada
  • •200 g de panceta ahumada en tiras finas
  • •4 unidades de huevos frescos
  • •1 cucharada de perejil fresco picado
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El punto delicado de esta receta está en la sincronización: la vinagreta caliente, la panceta crujiente y el huevo pochado deben estar listos casi al mismo tiempo. Por eso el primer paso, preparar todos los ingredientes, no es una sugerencia, es una obligación. Ten la lechuga lavada y muy seca, el ajo y el perejil picados, y todo medido. Si la lechuga está húmeda, la vinagreta caliente la marchitará demasiado rápido.

Para la panceta, usa una sartén a fuego medio y no añadas aceite; ella misma soltará su grasa. El truco es cocinarla hasta que esté bien crujiente, unos 5-7 minutos, y luego retirarla a papel absorbente. Si la dejas blanda, perderá contraste. Reserva esa grasa en la sartén, es el alma de la vinagreta.

Ahora, la vinagreta caliente. Sofríe el ajo en la grasa solo un minuto, sin que se queme. Aquí viene la clave: añade el vinagre y desglasa, raspando bien el fondo de la sartén para soltar todos los sabores tostados. Redúcelo a la mitad antes de añadir la mostaza, el aceite y la mantequilla. Remueve hasta que emulsione y mantenla a fuego muy bajo. Si se enfría, la mantequilla se solidificará.

Mientras se hace la vinagreta, pocha los huevos. El agua debe estar en ebullición suave, sin burbujas violentas. Un chorrito de vinagre en el agua ayuda a que la clara se cuaje mejor. Cuécelos 3-4 minutos para una yema líquida. Sácalos con una espumadera y sécalos con papel; el agua sobrante diluiría el plato.

Para montar, sirve al instante. La lechuga abajo, la panceta caliente encima, el huevo en el centro y baña todo con la vinagreta bien caliente. El calor de la salsa apenas cocinará la yema al servir, creando una salsa extra. Si no tienes mostaza de Dijon, una mostaza suave al estilo alemán funciona, pero evita las mostazas amarillas muy intensas. No sobra bien, así que calcula las raciones.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituir la panceta por champiñones portobello salteados o tofu ahumado en cubos crujientes.

Con queso de cabra

Añadir medallones de queso de cabra caliente sobre la lechuga antes del huevo pochado.

Con frutos secos

Incorporar nueces tostadas picadas o piñones para añadir textura crujiente y sabor a nuez.

Conservación

Método:No recomendado
0
Instrucciones:

Esta ensalada debe consumirse inmediatamente después de su preparación. No se recomienda almacenar ya que los ingredientes pierden textura y sabor.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Alsaciano (Riesling o Pinot Gris)
  • Cerveza artesanal rubia
  • Agua mineral con gas

Acompañamientos

  • Pan de centeno tostado
  • Patatas asadas con romero
  • Verduras al vapor

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