Una guarnición fresca y aromática para carnes y pescados

La diferencia entre que quede bien o perfecta está en el punto de cocción de las judías. Si las cueces de más, pierden el crujido y se quedan blandas. Mi consejo es probar una a los 4 minutos y sacarlas en cuanto estén tiernas pero aún ofrezcan resistencia. El choque térmico en agua con hielo es obligatorio para fijar ese color verde y parar la cocción al instante.
Para el aliño, bate bien el aceite de oliva virgen extra con el limón hasta que emulsione; así se adherirá mejor a las judías. Pruébalo siempre y ajusta. Si no tienes orégano fresco, puedes usar seco, pero reduce la cantidad a la mitad y añádelo al aliño para que se hidrate.
El reposo de al menos 15 minutos a temperatura ambiente es clave. Deja que los sabores del ajo, la cebolla y el orégano se integren con el aliño. Si la preparas con antelación, guárdala en la nevera, pero sácala un rato antes de servir para que no esté demasiado fría. Aguanta perfectamente 2-3 días en la nevera.
Sustituye el orégano por albahaca fresca y añade tomates cherry cortados por la mitad.
Añade almendras fileteadas tostadas para dar un toque crujiente y de sabor a nuez.
Añade una cucharadita de mostaza de Dijon al aliño para un sabor más complejo.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de 3 días. Servir a temperatura ambiente o ligeramente fría.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.