Una guarnición fresca y vibrante con toques mediterráneos

Esta ensalada rápida de pimiento y cilantro es una guarnición perfecta para acompañar cualquier plato principal. Su frescura y vivacidad la convierten en el complemento ideal para carnes a la parrilla, pescados o incluso como base para un plato vegetariano más completo. La combinación de pimientos crujientes con el aroma intenso del cilantro crea una sinfonía de sabores que despierta el paladar.
Originaria de la tradición mediterránea, esta ensalada representa la esencia de la cocina sencilla pero llena de carácter. Los pimientos, con su dulzor natural, se equilibran perfectamente con la acidez del limón y el toque picante de la cebolla morada. Cada bocado ofrece una textura crujiente que contrasta deliciosamente con la suavidad del aceite de oliva.
El cilantro fresco no solo aporta su distintivo aroma, sino que también añade un toque herbáceo que refresca el conjunto. Esta hierba, utilizada desde la antigüedad en diversas culturas culinarias, aporta propiedades digestivas y un sabor único que transforma por completo el plato. La sencillez de su preparación permite que los ingredientes brillen por sí mismos.
Para la presentación, se recomienda servir la ensalada en un bol amplio o directamente en platos individuales. Decorar con algunas hojas de cilantro adicionales y un chorrito final de aceite de oliva virgen extra realzará su aspecto. La combinación de colores -rojo de los pimientos, morado de la cebolla y verde del cilantro- crea una paleta visualmente atractiva que anticipa la frescura del sabor.
Esta guarnición es especialmente versátil y se adapta a diferentes ocasiones. Desde una comida familiar informal hasta una cena más elaborada, su preparación rápida la hace ideal para improvisar cuando se tienen invitados. Además, los ingredientes son fácilmente disponibles en cualquier época del año, lo que la convierte en un recurso culinario constante.
Un consejo importante es preparar la ensalada justo antes de servir para mantener la textura crujiente de los pimientos. Si se deja reposar demasiado tiempo, los vegetales pueden perder su firmeza. Sin embargo, el aliño puede prepararse con antelación y añadirse en el último momento para optimizar el tiempo en la cocina.
Añadir 200g de quinoa cocida y enfriada a la ensalada para convertirla en un plato principal ligero y nutritivo
Incorporar 1 chile jalapeño fresco picado finamente o 1/2 cucharadita de copos de chile seco al aliño para quienes disfrutan del picante
Espolvorear almendras fileteadas tostadas o piñones sobre la ensalada justo antes de servir para añadir textura crujiente y sabor tostado
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Es mejor consumir el mismo día, ya que el cilantro puede perder frescura y los pimientos textura. Si es necesario almacenar, hacerlo sin el cilantro y añadirlo justo antes de servir.
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