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  4. Ensalada rápida de pimiento y tomillo

Ensalada rápida de pimiento y tomillo

Una guarnición fresca que potencia cualquier plato principal

Actualizado el 21 de marzo de 2026Publicado el 27 de diciembre de 2025
20 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Ensalada rápida de pimiento y tomillo

Tipo de Plato

Ensaladas

Cocina

Española

Alérgenos

Sin alérgenos

Técnica / Equipo

CortarPicarMezclarBatir

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas de última hora

Dieta

Alta en fibraBaja en sodioSalud cardiovascular

Información Nutricional (por ración)

155
Calorías
1.5g
Proteínas
12.5g
Carbos
11.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
150mg
Sodio

Ingredientes

Vegetales

  • 400 g de pimientos rojos y amarillos, cortados en tiras finas
  • 1 unidad de cebolla morada mediana, cortada en juliana fina
  • 2 dientes de ajo, picados finamente

Aderezo

  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 ml de vinagre balsámico
  • 1 cucharada de tomillo fresco, picado
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo de chefBol grandeTazón pequeñoBatidorCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, se puede dejar marinar la ensalada en el refrigerador durante 1-2 horas antes de servir.
  • 2Los pimientos asados previamente añaden un sabor ahumado y dulce a la ensalada.
  • 3Si no se tiene tomillo fresco, se puede usar 1 cucharadita de tomillo seco, aunque el fresco tiene un aroma más vibrante.
  • 4Para una versión más sustanciosa, se pueden añadir aceitunas negras deshuesadas o queso feta desmenuzado.

Paso a paso

1

Preparar los vegetales

Lavar bien los pimientos rojos y amarillos. Cortarlos por la mitad, retirar las semillas y los filamentos blancos internos. Cortar los pimientos en tiras finas de aproximadamente 0.5 cm de ancho. Pelar la cebolla morada y cortarla en juliana fina. Pelar y picar finamente los dientes de ajo. Colocar todos los vegetales preparados en un bol grande.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de pimientos rojos y amarillos, cortados en tiras finas
  • •1 unidad de cebolla morada mediana, cortada en juliana fina
  • •2 dientes de ajo, picados finamente
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2

Preparar el aderezo

En un tazón pequeño, combinar el aceite de oliva virgen extra con el vinagre balsámico. Añadir el tomillo fresco picado, la sal marina y la pimienta negra molida al gusto. Batir vigorosamente con un batidor hasta que la emulsión esté bien integrada y ligeramente espesada.

Ingredientes de este paso

  • •60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •30 ml de vinagre balsámico
  • •1 cucharada de tomillo fresco, picado
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
3

Mezclar y marinar

Verter el aderezo sobre los vegetales preparados en el bol grande. Mezclar suavemente pero de manera uniforme con una cuchara de madera, asegurándose de que todos los ingredientes queden bien cubiertos con el aderezo. Dejar reposar la ensalada durante al menos 15 minutos a temperatura ambiente para que los sabores se integren.
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4

Servir

Antes de servir, remover ligeramente la ensalada para redistribuir el aderezo. Si se ha acumulado líquido en el fondo del bol, escurrir el exceso. Transferir a un plato de servir o distribuir en platos individuales. Decorar con algunas ramitas adicionales de tomillo fresco si se desea.
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Consejos para los más cocinillas

Si no quieres que se estropee al final, controla el corte de los pimientos. Si las tiras son demasiado gruesas, no se impregnarán bien del aderezo y quedarán demasiado crujientes; si son muy finas, se ablandarán demasiado. El punto ideal son tiras de medio centímetro.

El segundo punto clave es la emulsión del aderezo. Bátelo con energía hasta que el vinagre y el aceite se unan y la mezcla espese ligeramente. Si no lo haces, el vinagre se irá al fondo y aliñarás de forma desigual.

No te saltes el tiempo de reposo de al menos 15 minutos a temperatura ambiente. Es cuando la cebolla morada pierde un poco de fuerza, los pimientos absorben sabor y todos los ingredientes se integran de verdad. Si la sirves al momento, los sabores estarán separados.

Antes de llevar a la mesa, escúrrela. Los vegetales soltarán agua al marinar, y si no retiras ese exceso de líquido, la ensalada quedará aguada y perderá gracia. Si la preparas con mucha antelación, guárdala en la nevera, pero sácala un rato antes para que no esté demasiado fría.

Para ajustarla a tu gusto: si prefieres menos acidez, reduce un poco el vinagre balsámico. Si no tienes tomillo fresco, el seco funciona, pero úsalo con más moderación (media cucharada) porque su sabor es más concentrado. Y si la cebolla morada te resulta fuerte, puedes escaldarla unos segundos en agua hirviendo y escurrirla antes de añadirla.

Variaciones

Ensalada de pimientos asados

Asar los pimientos enteros en el horno a 200°C durante 20-25 minutos hasta que la piel se abombre. Envolver en papel film y dejar reposar 10 minutos. Pelar, retirar semillas y cortar en tiras. Proceder con el resto de la receta.

Versión con hierbas mixtas

Sustituir el tomillo por una mezcla de hierbas frescas como orégano, albahaca y perejil, todas picadas finamente.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de los 3 días. Antes de servir, remover bien y escurrir el exceso de líquido si es necesario.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Té helado sin azúcar

Acompañamientos

  • Pollo a la parrilla
  • Pescado al horno
  • Cordero asado
  • Quinoa cocida

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