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Ensalada Rápida de Setas y Albahaca

Champiñones crudos marinados en limón con albahaca fresca

Publicado el 17 de enero de 2026
20 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Ensalada Rápida de Setas y Albahaca

Tipo de Plato

Ensaladas

Cocina

Italiana

Alérgenos

LácteosFrutos secosCítricosAjo

Técnica / Equipo

Sin cocciónPreparación en fríoMarinarMezclar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas de última hora

Dieta

SaludableEquilibradaVegetariana

Información Nutricional (por ración)

165
Calorías
7.5g
Proteínas
6.5g
Carbos
13g
Grasas
2.5g
Azúcares
2g
Fibra
180mg
Sodio

Ingredientes

Para la ensalada

  • 400 g de champiñones frescos, limpios y cortados en láminas finas
  • 1 taza de hojas de albahaca fresca
  • 1 unidad de limón, su jugo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo, picado finamente
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra recién molida

Para decorar

  • 50 g de queso parmesano, en láminas finas
  • 2 cucharadas de piñones tostados

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo afiladoBol grandeTazón pequeñoBatidorEspátula de silicona

Consejos del Chef

  • 1Usa champiñones muy frescos para obtener la mejor textura crujiente
  • 2No cortes la albahaca con cuchillo, mejor deshoja con las manos para evitar que se oxide
  • 3Puedes añadir unas gotas de miel al aderezo para balancear la acidez del limón
  • 4Si prefieres un sabor más intenso, deja marinar los champiñones hasta 30 minutos
  • 5Para una versión vegana, omite el queso parmesano o sustituye por levadura nutricional

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava bien los champiñones bajo agua fría y sécalos con papel de cocina. Corta los champiñones en láminas finas usando un cuchillo afilado. Lava las hojas de albahaca, sécalas suavemente y reserva. Pica finamente el diente de ajo y extrae el jugo del limón.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de champiñones frescos, limpios y cortados en láminas finas
  • •1 taza de hojas de albahaca fresca
  • •1 diente de ajo, picado finamente
  • •1 unidad de limón, su jugo
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2

Preparar el aderezo

En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón, el aceite de oliva virgen extra y el ajo picado. Bate bien con un batidor hasta emulsionar. Añade sal y pimienta al gusto y mezcla nuevamente.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de limón, su jugo
  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 diente de ajo, picado finamente
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra recién molida
Marcar paso como completado
3

Marinar los champiñones

Coloca los champiñones en láminas en un bol grande. Vierte el aderezo preparado sobre los champiñones y mezcla suavemente con una espátula de silicona, asegurándote de que todas las láminas queden bien impregnadas. Deja marinar durante 10 minutos para que los champiñones absorban los sabores.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de champiñones frescos, limpios y cortados en láminas finas
Marcar paso como completado
4

Incorporar la albahaca

Añade las hojas de albahaca al bol con los champiñones marinados. Mezcla con cuidado para no maltratar las hojas de albahaca, solo hasta que estén bien distribuidas entre los champiñones.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de hojas de albahaca fresca
Marcar paso como completado
5

Servir y decorar

Transfiere la ensalada a una fuente o platos individuales. Decora con láminas finas de queso parmesano y espolvorea los piñones tostados por encima. Sirve inmediatamente para disfrutar de la textura crujiente de los champiñones y el aroma fresco de la albahaca.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de queso parmesano, en láminas finas
  • •2 cucharadas de piñones tostados
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El secreto para que salga bien está en el corte de los champiñones y el tiempo de marinado. Si los cortas demasiado gruesos, no absorberán bien el aderezo; si los dejas marinar más de 10 minutos, perderán su textura crujiente y se pondrán blandos. Usa un cuchillo bien afilado para hacer láminas finas y uniformes.

El aderezo es sencillo pero clave: emulsiona bien el jugo de limón con el aceite de oliva y el ajo picado antes de echarlo sobre los champiñones. Así se reparte el sabor de forma homogénea. Prueba y ajusta el punto de sal en este momento, porque luego añades el queso parmesano, que ya es salado.

Añade la albahaca fresca justo al final y mézclala con suavidad para que no se magulle ni se ponga negra. Si la añades antes, el ácido del limón la cocinará y perderá su aroma y color vibrante.

Esta ensalada no admite espera: sírvela en el momento. Si necesitas preparar con antelación, puedes tener listos por separado los champiñones marinados y la albahaca lavada y seca, y unirlos en el último segundo. Los piñones tostados aportan un crujido final que contrasta muy bien con la jugosidad de los champiñones.

Variaciones

Ensalada de setas mixtas

Sustituye los champiñones por una mezcla de diferentes setas como portobello, shiitake y setas de ostra para obtener sabores más complejos.

Con frutos secos

En lugar de piñones, puedes usar nueces picadas, almendras fileteadas o pistachos para variar la textura y el sabor.

Con tomates cherry

Añade tomates cherry cortados por la mitad para dar un toque de color y dulzor natural a la ensalada.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:24 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 24 horas, ya que los champiñones pueden perder textura y la albahaca puede marchitarse.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Té helado de hierbas

Acompañamientos

  • Pollo a la parrilla
  • Salmón al horno
  • Arroz basmati
  • Pan crujiente

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