Manzana, apio y nueces con una salsa cremosa de yogur y mayonesa

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: corta las manzanas y rocíalas con el jugo de limón inmediatamente. Es el único paso que no puedes saltarte si no quieres que se pongan marrones y pierdan frescura.
El punto más delicado es el de las nueces. Tóstatelas siempre, aunque la receta original no lo diga. Cinco o siete minutos a 180°C bastan; si te pasas, amargarán el conjunto. Déjalas enfriar del todo antes de mezclar, o ablandarán la salsa.
Para la salsa, mi consejo es probarla y ajustar. La miel y la mostaza Dijon son el contrapunto perfecto al yogur, pero la cantidad exacta depende de lo dulce que esté la manzana. Mezcla primero estos ingredientes líquidos y luego incorpora el yogur y la mayonesa para que emulsione bien.
Un error común es aliñar en un bol pequeño. Usa uno grande para poder remover con suavidad y que la salsa cubra todo sin aplastar el apio. Si no la vas a servir al momento, guarda la salsa aparte y mézclala en el último segundo, junto con las nueces, para que todo mantenga la textura.
¿Sustituciones? Si no tienes yogur griego, usa uno natural escurrido o incluso nata agria para mantener la cremosidad. Las uvas aportan un toque de jugosidad, pero si no las tienes, un puñado de pasas hidratadas en un poco de agua tibia funciona. Esta ensalada no mejora con el tiempo, así que consúmela el mismo día.
Añadir 200g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada para una versión más sustanciosa.
Sustituir el yogur griego por yogur de soja y la mayonesa por mayonesa vegana.
Añadir 50g de queso azul desmenuzado a la salsa para un sabor más intenso.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 24 horas para mejor calidad. Las nueces pueden ablandarse con el tiempo.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.