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Escabeche Tradicional

La proporción del líquido y el reposo son esenciales

Publicado el 2 de febrero de 2026
90 MINUTOS
facil
4 raciones
Escabeche Tradicional

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Española

Alérgenos

SulfitosAjo

Técnica / Equipo

HervirCocción a fuego lentoFiltrar / ColarReposar

Ocasión

AprovechamientoBatch cookingRecetas para invitados

Dieta

Apta para celiacosSin glutenSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

540
Calorías
0.5g
Proteínas
3.5g
Carbos
56g
Grasas
0.5g
Azúcares
0.5g
Fibra
580mg
Sodio

Ingredientes

Base del escabeche

  • 500 ml de vinagre de vino blanco
  • 500 ml de agua
  • 250 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 2 hojas de laurel
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharada de pimienta negra en grano
  • 1 cucharada de sal

Hierbas aromáticas

  • 2 ramitas de tomillo fresco
  • 2 ramitas de romero
  • 1 cucharadita de orégano seco

Opcionales para sabor

  • 1 cucharada de pimentón dulce
  • al gusto de azúcar
  • 2 hojas de laurel extra para decoración

Utensilios Necesarios

Cazo grandeColador finoFrasco de vidrio esterilizadoCuchilloTabla de cortarCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un escabeche más suave, aumentar la proporción de agua respecto al vinagre.
  • 2Siempre esterilizar los frascos sumergiéndolos en agua hirviendo durante 10 minutos.
  • 3El escabeche mejora con el tiempo: prepararlo con 2-3 días de anticipación.
  • 4Prueba el líquido antes de colar y ajusta la sal o el azúcar según tu preferencia.
  • 5Para pescados grasos como la caballa, el escabeche ayuda a equilibrar su sabor.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Pelar y aplastar ligeramente los 4 dientes de ajo. Lavar las 2 ramitas de tomillo y 2 ramitas de romero. Medir todos los ingredientes para tenerlos listos.

Ingredientes de este paso

  • •4 dientes de ajo
  • •2 ramitas de tomillo fresco
  • •2 ramitas de romero
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2

Hervir la base líquida

En un cazo grande, combinar 500 ml de vinagre, 500 ml de agua, 250 ml de aceite de oliva, 1 cucharada de sal, 1 cucharada de pimienta en grano y el azúcar (si se usa). Llevar a ebullición a fuego medio, revolviendo ocasionalmente para disolver la sal y el azúcar.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de vinagre de vino blanco
  • •500 ml de agua
  • •250 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •1 cucharada de sal
  • •1 cucharada de pimienta negra en grano
  • •al gusto de azúcar
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3

Añadir las hierbas y especias

Cuando el líquido esté hirviendo, agregar los 4 dientes de ajo, 2 hojas de laurel, 2 ramitas de tomillo, 2 ramitas de romero y 1 cucharadita de orégano. Si se usa pimentón, agregar 1 cucharada en este momento. Reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 15 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •4 dientes de ajo
  • •2 hojas de laurel
  • •2 ramitas de tomillo fresco
  • •2 ramitas de romero
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •1 cucharada de pimentón dulce
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4

Enfriar y colar

Retirar el cazo del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente durante 30 minutos. Colar el líquido a través de un colador fino para eliminar las hierbas y especias sólidas, presionando suavemente para extraer todo el sabor.
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5

Preparar para conservar

Verter el escabeche colado en frascos de vidrio previamente esterilizados. Si se va a usar inmediatamente con alimentos, se pueden añadir directamente al frasco. Para conservar, asegurarse de que los alimentos queden completamente cubiertos por el líquido.
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6

Reposo y almacenamiento

Cerrar herméticamente los frascos y dejar reposar el escabeche al menos 24 horas en refrigeración antes de consumir. Esto permite que los sabores se integren completamente. Guardar en refrigeración hasta por 2 semanas.
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Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por respetar la proporción del líquido: partes iguales de vinagre y agua y la mitad de aceite. Es el equilibrio que conserva sin resultar agresivo. Lleva todo junto a ebullición desde el principio; así el aceite se emulsiona ligeramente y los sabores se integran.

Cuando hierva, añade el ajo aplastado y las hierbas, y deja cocinar a fuego lento esos 15 minutos. No acortes este tiempo: es necesario para suavizar la acidez bruta del vinagre y extraer los aromas de las especias.

Aquí viene un error muy común: verter el escabeche caliente sobre el alimento. Siempre déjalo enfriar completamente a temperatura ambiente antes de usarlo. Si lo echas caliente, 'cocerás' en exceso el pescado o el pollo, dejándolo seco. Una vez frío, cuélalo bien para que quede límpido.

El paso que no puedes saltarte es el reposo. Una vez el alimento esté cubierto, tapa el bote y guárdalo en la nevera al menos 24 horas. Es entonces cuando los sabores se penetran y el ácido ablanda la textura de forma agradable. Si lo pruebas antes, notarás la acidez demasiado prominente.

Para ajustar el sabor, si al probar la base te parece muy ácida, añade una pizca de azúcar mientras hierve; ayuda a redondearlo. El pimentón dulce da color, pero no es imprescindible. Usa siempre frascos de vidrio esterilizados y asegúrate de que el líquido cubra por completo el alimento para que se conserve bien.

Variaciones

Escabeche picante

Añadir 1-2 guindillas enteras o 1 cucharadita de chile en escamas al líquido durante la cocción.

Escabeche con vino

Sustituir parte del vinagre por vino blanco seco para un sabor más complejo y menos ácido.

Escabeche de verduras

Preparar con zanahorias, cebollas y pimientos en rodajas para un escabeche vegetariano.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:14 días
Instrucciones:

Conservar en frascos de vidrio herméticos en refrigeración. Asegurarse de que los alimentos queden completamente cubiertos por el líquido. No congelar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco afrutado
  • Cerveza rubia
  • Agua con gas

Acompañamientos

  • Pan rústico
  • Ensalada verde
  • Aceitunas
  • Queso manchego

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