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  4. Espinacas con Limón y Alcaparras con Hierbas Frescas

Espinacas con Limón y Alcaparras con Hierbas Frescas

Una salsa verde fresca y versátil para pescados, pollo o verduras

Publicado el 12 de enero de 2026
25 MINUTOS
facil
4 raciones
Espinacas con Limón y Alcaparras con Hierbas Frescas

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

CítricosAjo

Técnica / Equipo

Procesador de alimentosEmulsionarMezclarPicar

Ocasión

AperitivoCena ligeraPicnic

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

175
Calorías
2.5g
Proteínas
5.5g
Carbos
16.5g
Grasas
1.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
350mg
Sodio

Ingredientes

Base de la salsa

  • 200 g de espinacas frescas, lavadas y secas
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 2 cucharadas de alcaparras en vinagre, escurridas
  • 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra

Hierbas y aromáticos

  • 20 g de perejil fresco, solo las hojas
  • 10 g de menta fresca, solo las hojas
  • 5 g de cebollino fresco, picado
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra recién molida

Utensilios Necesarios

Robot de cocina o procesador de alimentosCuenco medianoTabla de cortarCuchillo de cocinaExprimidor de cítricosCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes tostar ligeramente las alcaparras en una sartén seca antes de añadirlas.
  • 2Si no tienes robot de cocina, puedes picar finamente todos los ingredientes con un cuchillo y mezclarlos manualmente.
  • 3Para una versión vegana, asegúrate de que todas las alcaparras estén en vinagre y no en salmuera con conservantes animales.
  • 4La salsa se puede preparar con antelación y conservar en refrigeración hasta 3 días.
  • 5Si la salsa queda demasiado espesa, dilúyela con una cucharada de agua fría.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava bien las espinacas y sécalas completamente con papel de cocina o una centrifugadora de ensaladas. Pela el diente de ajo. Escurre las alcaparras y resérvalas. Lava las hierbas frescas (perejil, menta y cebollino) y sécalas suavemente. Separa las hojas de los tallos del perejil y la menta. Exprime el limón para obtener el zumo fresco.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de espinacas frescas, lavadas y secas
  • •1 diente de ajo, pelado
  • •2 cucharadas de alcaparras en vinagre, escurridas
  • •20 g de perejil fresco, solo las hojas
  • •10 g de menta fresca, solo las hojas
  • •5 g de cebollino fresco, picado
  • •3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
Marcar paso como completado
2

Procesar la base

Coloca las espinacas, el diente de ajo y la mitad del aceite de oliva en el robot de cocina. Procesa durante 30 segundos hasta obtener una mezcla homogénea. Raspa los bordes del recipiente con una espátula para asegurarte de que todos los ingredientes se incorporen uniformemente.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de espinacas frescas, lavadas y secas
  • •1 diente de ajo, pelado
  • •30 ml de aceite de oliva virgen extra
Marcar paso como completado
3

Incorporar las alcaparras y hierbas

Añade las alcaparras escurridas, el perejil, la menta y el cebollino al robot de cocina. Procesa durante 15-20 segundos más, hasta que las hierbas estén finamente picadas pero aún se distingan algunos pequeños trozos para dar textura.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de alcaparras en vinagre, escurridas
  • •20 g de perejil fresco, solo las hojas
  • •10 g de menta fresca, solo las hojas
  • •5 g de cebollino fresco, picado
Marcar paso como completado
4

Completar la emulsión

Con el robot funcionando a velocidad baja, añade lentamente el resto del aceite de oliva en un hilo fino, seguido del zumo de limón. Esto creará una emulsión suave y cremosa. Procesa solo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados, evitando sobreprocesar.

Ingredientes de este paso

  • •30 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido
Marcar paso como completado
5

Ajustar el sazón

Transfiere la salsa a un cuenco. Prueba y ajusta el sazón con sal marina y pimienta negra recién molida al gusto. Si prefieres una textura más líquida, puedes añadir una cucharada más de aceite de oliva o zumo de limón.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra recién molida
Marcar paso como completado
6

Reposar y servir

Deja reposar la salsa durante al menos 15 minutos a temperatura ambiente antes de servir. Esto permite que los sabores se integren completamente. Remueve suavemente antes de servir y vierte en el recipiente de presentación.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si alguna vez te quedó regular, seguramente fue por no secar bien las espinacas y las hierbas. El exceso de agua diluye los sabores y arruina la textura. Usa una centrifugadora de ensaladas o papel de cocina y sécalas a conciencia; es el paso más importante.

Para la base, procesa primero las espinacas con el ajo y solo la mitad del aceite de oliva. Así controlas mejor la textura y evitas que se caliente en exceso. Añade después las alcaparras (bien escurridas) y las hierbas, y procesa solo 15-20 segundos. Quieres que se noten pequeños trocitos, no un puré homogéneo.

La emulsión es clave. Con el robot en marcha, añade el resto del aceite en un hilo fino y luego el zumo de limón. Si lo echas todo de golpe, puede cortarse. Prueba y ajusta el punto de sal con cuidado, porque las alcaparras ya aportan salinidad.

No la sirvas recién hecha. Deja que repose al menos 15 minutos a temperatura ambiente para que los sabores se integren. Si la guardas en la nevera, sácala un rato antes, remuévela y añade un chorrito de aceite o limón si ha quedado espesa.

Variaciones

Versión cremosa

Añade 2 cucharadas de yogur griego o crema agria para una textura más suave y un sabor ligeramente ácido.

Con frutos secos

Incorpora 20g de piñones tostados o almendras fileteadas para añadir crujiente y profundidad de sabor.

Picante

Añade media guindilla roja fresca o una pizca de copos de chile para darle un toque picante.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Conservar en un recipiente hermético en la nevera. Antes de servir, dejar a temperatura ambiente 15 minutos y remover suavemente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Cerveza blanca belga

Acompañamientos

  • Pescado a la plancha
  • Pollo asado
  • Verduras asadas
  • Papas nuevas hervidas

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