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  4. Espinacas en salsa cremosa con toque picante

Espinacas en salsa cremosa con toque picante

Espinacas tiernas en salsa cremosa con un toque de picante

Publicado el 4 de noviembre de 2025
25 MINUTOS
facil
2 raciones
Espinacas en salsa cremosa con toque picante

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

LácteosGlutenAjo

Técnica / Equipo

SaltearSofreírMezclar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas de última hora

Dieta

SaludableTradicionalVegetariana

Información Nutricional (por ración)

520
Calorías
12.5g
Proteínas
15.5g
Carbos
45.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Para las espinacas

  • 400 g de espinacas frescas, lavadas y escurridas
  • 1 diente de ajo, picado finamente
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Para la salsa cremosa

  • 200 ml de crema para cocinar (o nata líquida)
  • 100 ml de leche entera
  • 50 g de queso crema
  • 1 cucharadita de harina de trigo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 0.50 cucharadita de nuez moscada rallada

Para el toque picante

  • 1 unidad de chile serrano o jalapeño, sin semillas y picado finamente
  • 0.25 cucharadita de pimentón picante

Utensilios Necesarios

Sartén grandeCuchillo de cocinaTabla de cortarCuchara de maderaBatidorCuenco

Consejos del Chef

  • 1Para un toque menos picante, usa solo media cucharadita de pimentón y omite el chile fresco.
  • 2Si la salsa queda muy espesa, añade un poco más de leche hasta conseguir la consistencia deseada.
  • 3Puedes sustituir las espinacas por acelgas o kale, aunque el tiempo de cocción puede variar.
  • 4Para una versión vegana, usa crema de coco y queso crema vegetal.
  • 5Sirve inmediatamente para disfrutar de la mejor textura de las espinacas.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava bien las espinacas y escúrrelas. Pica finamente el ajo y el chile serrano (quitando las semillas si prefieres menos picante). Ten todos los ingredientes medidos y listos para usar.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de espinacas frescas, lavadas y escurridas
  • •1 diente de ajo, picado finamente
  • •1 unidad de chile serrano o jalapeño, sin semillas y picado finamente
Marcar paso como completado
2

Saltear las espinacas

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade el ajo picado y saltea por 1 minuto hasta que esté fragante pero sin dorarse. Incorpora las espinacas y cocina por 2-3 minutos, removiendo constantemente, hasta que se ablanden ligeramente pero mantengan su color verde brillante. Retira las espinacas de la sartén y resérvalas.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • •1 diente de ajo, picado finamente
  • •400 g de espinacas frescas, lavadas y escurridas
Marcar paso como completado
3

Preparar la salsa cremosa

En la misma sartén, añade la harina y cocina por 1 minuto a fuego bajo para eliminar el sabor crudo. Vierte la leche poco a poco mientras bates con un batidor para evitar grumos. Añade la crema, el queso crema, la sal, la pimienta y la nuez moscada. Cocina a fuego medio-bajo durante 5 minutos, removiendo constantemente, hasta que la salsa espese ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharadita de harina de trigo
  • •100 ml de leche entera
  • •200 ml de crema para cocinar (o nata líquida)
  • •50 g de queso crema
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
  • •0,5 cucharadita de nuez moscada rallada
Marcar paso como completado
4

Incorporar el picante

Añade el chile serrano picado y el pimentón picante a la salsa. Cocina por 2 minutos más para que los sabores se integren. Prueba y ajusta la sal y el picante según tu preferencia.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de chile serrano o jalapeño, sin semillas y picado finamente
  • •0,25 cucharadita de pimentón picante
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
5

Combinar espinacas y salsa

Vuelve a incorporar las espinacas reservadas a la sartén con la salsa. Mezcla bien para que todas las espinacas queden cubiertas con la salsa cremosa. Cocina por 1-2 minutos más para calentar las espinacas sin que se cocinen demasiado.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de espinacas frescas, lavadas y escurridas
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6

Servir

Sirve inmediatamente en platos individuales. Decora con un poco más de pimentón picante espolvoreado por encima si lo deseas. Acompaña con pan tostado integral o huevos al gusto.
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Consejos para los más cocinillas

El error más típico aquí es cocinar las espinacas hasta que pierdan todo su color y se conviertan en una masa oscura y blanda. La clave es saltearlas a fuego medio solo 2-3 minutos, justo hasta que se ablanden pero mantengan un verde brillante. Sácalas de la sartén y resérvalas; las volverás a calentar al final. Así evitas que se cocinen en exceso con el calor residual de la salsa.

Para la salsa, el punto delicado es la harina. En la misma sartén, tras saltear, añádela y cocínala 1 minuto a fuego bajo para quitarle el sabor a crudo. Luego, vierte la leche poco a poco batiendo con un batidor. Esto es fundamental para que no se formen grumos. Después incorpora la crema, el queso crema y los condimentos.

El picante lo controlas tú. Si usas chile serrano o jalapeño, quita siempre las semillas y las venas blancas internas para reducir mucho el ardor. Pícalo fino. Añádelo junto con el pimentón picante a la salsa y deja cocinar 2 minutos para que se integre el sabor. Prueba y ajusta; siempre puedes añadir más al final, pero no quitarlo.

Mi consejo: cuando la salsa haya espesado (unos 5 minutos de cocción), vuelve a meter las espinacas reservadas y caliéntalas solo 1-2 minutos más, mezclando bien. Así se calientan sin seguir cociéndose. Sírvelo al momento, porque si espera, las espinacas seguirán ablandándose con el calor de la salsa.

Si te sobra, guárdalo en la nevera y recaliéntalo a fuego muy suave, añadiendo un chorrito de leche o agua si la salsa ha quedado demasiado espesa. La nuez moscada es el toque que redondea todo, no la saltes. Y si un día no tienes queso crema, un poco más de nata y una pizca extra de sal pueden compensar.

Variaciones

Con huevo pochado

Sirve las espinacas en salsa cremosa con un huevo pochado encima. La yema creará una salsa adicional al romperse.

Al horno con queso

Coloca las espinacas en salsa en una fuente para horno, espolvorea con queso rallado y gratina durante 5 minutos.

Con pollo

Añade tiras de pechuga de pollo cocida a la salsa junto con las espinacas para una versión más proteica.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego bajo en una sartén, añadiendo un poco de leche si la salsa se ha espesado demasiado.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Jugo de naranja natural
  • Café con leche
  • Té verde

Acompañamientos

  • Pan tostado integral
  • Huevos revueltos
  • Aguacate en rodajas

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