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Estofado de Ternera con Verduras

Sella la carne bien y cocina a fuego lento

Publicado el 7 de febrero de 2026
180 MINUTOS
facil
6 raciones
Estofado de Ternera con Verduras

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

GlutenApioSulfitosAlcoholAjo

Técnica / Equipo

Estofar / GuisarSofreírCocción a fuego lentoReducir

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaInvierno

Dieta

Alta en proteínaEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
38g
Proteínas
42g
Carbos
16g
Grasas
12g
Azúcares
7g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Para la carne

  • 1000 g de ternera para guisar (morcillo o aguja), cortada en cubos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de harina de trigo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Verduras y aromáticos

  • 2 cebollas medianas, picadas
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 3 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas
  • 2 ramas de apio, cortadas en trozos
  • 4 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
  • 1 pimiento rojo, cortado en trozos
  • 200 g de champiñones, laminados

Líquidos y condimentos

  • 250 ml de vino tinto
  • 500 ml de caldo de carne
  • 400 g de tomate triturado
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado

Utensilios Necesarios

Olla grande o cazuela con tapaCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaTaza medidoraEspátula

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, marina la ternera en vino tinto con hierbas durante 2-4 horas antes de cocinar.
  • 2Este estofado sabe aún mejor al día siguiente, ya que los sabores tienen tiempo de integrarse completamente.
  • 3Si prefieres una versión más ligera, puedes sustituir parte del caldo de carne por caldo de verduras.
  • 4Para una presentación elegante, sirve en cazuelitas individuales de barro con una ramita de romero fresco como decoración.
  • 5Congela porciones individuales para tener comidas rápidas y deliciosas disponibles en cualquier momento.

Paso a paso

1

Preparar y dorar la carne

Seca los cubos de ternera con papel de cocina y sazona con sal y pimienta. En una olla grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de oliva. Añade la carne en tandas, sin amontonar, y dórala por todos los lados hasta que esté bien sellada. Retira la carne y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •1000 g de ternera para guisar (morcillo o aguja), cortada en cubos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
2

Sofreír las verduras

En la misma olla, añade un poco más de aceite si es necesario. Sofríe la cebolla y el ajo durante 5 minutos hasta que estén transparentes. Incorpora las zanahorias, el apio y el pimiento rojo, y cocina por 5 minutos más. Espolvorea la harina sobre las verduras y remueve bien durante 1 minuto para cocinar la harina.

Ingredientes de este paso

  • •aceite de oliva virgen extra (un poco más si es necesario)
  • •2 cebollas medianas, picadas
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •3 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas
  • •2 ramas de apio, cortadas en trozos
  • •1 pimiento rojo, cortado en trozos
  • •1 cucharada de harina de trigo
Marcar paso como completado
3

Deglasar y añadir líquidos

Vierte el vino tinto en la olla y raspa el fondo con una cuchara de madera para desprender los jugos caramelizados. Deja reducir a la mitad. Añade el tomate triturado, el caldo de carne, las hojas de laurel, el tomillo y el romero. Remueve bien para combinar.

Ingredientes de este paso

  • •250 ml de vino tinto
  • •400 g de tomate triturado
  • •500 ml de caldo de carne
  • •2 hojas de laurel
  • •1 cucharadita de tomillo seco
  • •1 cucharadita de romero seco
Marcar paso como completado
4

Cocción lenta

Devuelve la carne a la olla junto con cualquier jugo que haya soltado. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego al mínimo, tapa la olla y deja cocinar a fuego lento durante 1 hora y 30 minutos, removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •1000 g de ternera para guisar (morcillo o aguja), cortada en cubos
Marcar paso como completado
5

Añadir patatas y champiñones

Pasada la hora y media, añade las patatas y los champiñones a la olla. Si el líquido se ha reducido demasiado, añade un poco más de caldo o agua. Tapa nuevamente y cocina por 45 minutos más, o hasta que la carne esté muy tierna y las patatas cocidas.

Ingredientes de este paso

  • •4 patatas medianas, peladas y cortadas en cubos
  • •200 g de champiñones, laminados
  • •caldo de carne o agua (un poco más si es necesario)
Marcar paso como completado
6

Finalizar y servir

Retira las hojas de laurel. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Si la salsa está demasiado líquida, puedes espesarla cocinando a fuego descubierto durante 10-15 minutos. Espolvorea con perejil fresco picado justo antes de servir.

Ingredientes de este paso

  • •2 hojas de laurel
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

La clave de esta receta está en secar muy bien los cubos de ternera antes de dorarlos. Si están húmedos, se cuecen en lugar de sellarse y pierdes todo el sabor tostado que da cuerpo al guiso. Hazlo en tandas, sin amontonar, para que se forme una buena costra por todos los lados. Es la paciencia que más te va a recompensar.

Cuando añadas el vino tinto para deglasar, no te saltes raspar bien el fondo de la olla con una cuchara de madera. Esos jugos caramelizados pegados son puro sabor. Deja que el vino reduzca a la mitad antes de seguir; así se quema el alcohol y solo queda su carácter.

La cocción lenta es lo que convierte la carne en tierna. Una vez todo en la olla y tras llevarlo a ebullición, baja el fuego al mínimo, tapa y olvídate de él, salvo para remover de vez en cuando. No añadas las patatas y los champiñones hasta pasada la primera hora y media. Si los echas al principio, las patatas se desharán y los champiñones perderán toda su textura.

Si al final la salsa te parece muy líquida, simplemente destapa la olla y deja que hierva suavemente unos 10-15 minutos para que espese. Mi consejo: prueba de sal siempre al terminar, nunca al principio, porque los sabores se concentran mucho al reducirse. Un truco: este guiso sabe incluso mejor al día siguiente. Si puedes, prepáralo con antelación.

Variaciones

Estofado de ternera al vino blanco

Sustituye el vino tinto por vino blanco y añade un chorrito de nata líquida al final para una salsa más cremosa y suave.

Estofado de ternera con garbanzos

Añade una lata de garbanzos escurridos junto con las patatas para una versión más sustanciosa y con proteína vegetal adicional.

Estofado picante

Incorpora una cucharadita de pimentón picante o un chorrito de salsa de tabasco para darle un toque picante al guiso.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:4 días
Instrucciones:

Deja enfriar completamente el estofado, luego guárdalo en un recipiente hermético en el refrigerador. Se conserva bien hasta 4 días. Para congelar, divide en porciones y congela hasta 3 meses. Descongela en el refrigerador y recalienta a fuego lento.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto crianza
  • Cerveza negra
  • Agua mineral con gas

Acompañamientos

  • Pan rústico
  • Puré de patatas
  • Ensalada verde simple

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