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  4. Étouffée de Cangrejo

Étouffée de Cangrejo

Cangrejo en salsa cajún, el secreto está en el roux

Publicado el 2 de febrero de 2026
60 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Étouffée de Cangrejo

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Estadounidense

Alérgenos

GlutenLácteosCrustáceosSulfitosPescado y mariscoApioCítricosAlcoholAjoMarisco

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

OmnívoraTradicionalPescetariana

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
32g
Proteínas
78g
Carbos
19g
Grasas
6g
Azúcares
4g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Para el roux

  • 60 g de mantequilla sin sal
  • 60 g de harina de trigo

Holy Trinity Cajún

  • 1 unidad de cebolla amarilla grande, picada finamente
  • 2 unidades de tallos de apio, picados finamente
  • 1 unidad de pimiento verde grande, picado finamente
  • 4 dientes de ajo, picados finamente

Líquidos y especias

  • 500 ml de caldo de mariscos
  • 240 ml de cerveza rubia
  • 2 cucharadas de salsa Worcestershire
  • 1 cucharada de pimentón ahumado
  • 0.50 cucharadita de cayena en polvo
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 2 hojas de laurel
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra recién molida

Cangrejo y finalización

  • 500 g de carne de cangrejo fresca o en conserva, escurrida
  • 4 cucharadas de perejil fresco picado
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco

Para servir

  • 400 g de arroz blanco cocido
  • al gusto de cebollino fresco para decorar

Utensilios Necesarios

Olla grande o cazuela pesadaCuchillo de chefTabla de cortarCuchara de maderaBatidorTazas medidorasCucharas medidoras

Consejos del Chef

  • 1El roux es la base del sabor: cocínalo lentamente y con paciencia hasta que tenga un color marrón oscuro pero no quemado.
  • 2Utiliza carne de cangrejo de buena calidad: el cangrejo fresco dará el mejor sabor, pero el en conserva también funciona bien.
  • 3No hiervas el cangrejo después de añadirlo, solo caliéntalo suavemente para que no se ponga gomoso.
  • 4Para una versión más picante, aumenta la cantidad de cayena o añade unas gotas de salsa picante al final.
  • 5El étouffée sabe aún mejor al día siguiente, ya que los sabores tienen tiempo de fusionarse.

Paso a paso

1

Preparar el roux

En una olla grande o cazuela pesada a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la harina y bate constantemente con un batidor o cuchara de madera. Cocina durante 15-20 minutos, revolviendo continuamente, hasta que el roux adquiera un color marrón oscuro similar al color del chocolate con leche. Ten cuidado de no quemarlo, ya que se quema fácilmente.

Ingredientes de este paso

  • •60 g de mantequilla sin sal
  • •60 g de harina de trigo
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2

Sofrear las verduras

Agrega inmediatamente la cebolla, el apio y el pimiento verde al roux caliente. Revuelve bien para cubrir todas las verduras con el roux. Cocina a fuego medio durante 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas y translúcidas. Añade el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla amarilla grande, picada finamente
  • •2 unidades de tallos de apio, picados finamente
  • •1 unidad de pimiento verde grande, picado finamente
  • •4 dientes de ajo, picados finamente
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3

Incorporar líquidos y especias

Vierte gradualmente el caldo de mariscos y la cerveza rubia, batiendo constantemente para evitar grumos. Agrega la salsa Worcestershire, pimentón ahumado, cayena, tomillo, hojas de laurel, sal y pimienta negra. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de caldo de mariscos
  • •240 ml de cerveza rubia
  • •2 cucharadas de salsa Worcestershire
  • •1 cucharada de pimentón ahumado
  • •0,5 cucharadita de cayena en polvo
  • •1 cucharadita de tomillo seco
  • •2 hojas de laurel
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra recién molida
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4

Añadir el cangrejo

Incorpora suavemente la carne de cangrejo a la salsa, teniendo cuidado de no desmenuzar demasiado los trozos. Cocina a fuego lento durante 5-7 minutos más, solo hasta que el cangrejo esté caliente. Retira del fuego y desecha las hojas de laurel.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de carne de cangrejo fresca o en conserva, escurrida
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5

Finalizar y servir

Agrega el perejil picado, el cebollino y el jugo de limón fresco. Revuelve suavemente para combinar. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente sobre arroz blanco caliente, decorado con cebollino fresco adicional.

Ingredientes de este paso

  • •4 cucharadas de perejil fresco picado
  • •2 cucharadas de cebollino fresco picado
  • •1 cucharada de jugo de limón fresco
  • •400 g de arroz blanco cocido
  • •al gusto de cebollino fresco para decorar
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en el roux. Es el alma de la salsa y donde más se falla. Usa una olla pesada y bate sin parar durante los 15-20 minutos que necesita para tomar un color marrón oscuro, como chocolate con leche. Si huele a quemado, está arruinado; no hay vuelta atrás, tendrás que empezar de nuevo. Cuando esté listo, añade inmediatamente la Holy Trinity (cebolla, apio, pimiento) para detener la cocción del roux.

Al añadir los líquidos, vierte el caldo y la cerveza poco a poco y sin dejar de batir. Es el truco para evitar grumos. Luego, deja que hierva suavemente durante 20 minutos para que espese bien. Aquí es donde el pimentón ahumado y las hierbas se integran.

El cangrejo va al final. Incorpóralo con cuidado para no desmenuzarlo y caliéntalo solo 5-7 minutos. Si usas cangrejo en conserva, escúrrelo muy bien para que no suelte agua y agüe la salsa. Justo al retirar del fuego, añade el perejil, cebollino y el chorro de limón; esa acidez final es clave para redondear el sabor.

Para el picante, mi consejo es empezar con la media cucharadita de cayena y ajustar al final, una vez probada la salsa. Sírvelo siempre sobre arroz blanco bien caliente, que absorbe la salsa a la perfección. Si te sobra, se conserva bien en la nevera un par de días, y al recalentarlo hazlo a fuego muy suave para que el cangrejo no se pase.

Variaciones

Étouffée de camarones

Sustituye el cangrejo por 500g de camarones medianos pelados y desvenados. Añádelos en el paso 4 y cocina hasta que los camarones estén rosados y cocidos.

Versión vegetariana

Omite el cangrejo y usa caldo de verduras en lugar de caldo de mariscos. Añade 400g de champiñones rebanados y 200g de okra cortada en rodajas junto con las verduras.

Étouffée con andouille

Añade 200g de salchicha andouille cortada en rodajas al sofrito de verduras para un sabor ahumado adicional.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Deja enfriar completamente el étouffée, luego transfiere a un recipiente hermético y refrigera. Calienta suavemente en una cazuela a fuego medio-bajo, añadiendo un poco de caldo o agua si la salsa está demasiado espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Cerveza lager fría
  • Vino blanco seco como Sauvignon Blanc
  • Té helado dulce

Acompañamientos

  • Arroz blanco esponjoso
  • Pan de maíz
  • Ensalada de col crujiente
  • Judías verdes salteadas

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