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Fajitas de Tofu

Tofu marinado y salteado con pimientos para tus tortillas

Publicado el 7 de diciembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Fajitas de Tofu

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Mexicana

Alérgenos

GlutenLácteosSojaCítricosAjo

Técnica / Equipo

MarinarSaltearComal

Ocasión

Cena rápidaCena con amigosReunión familiar

Dieta

VegetarianaSin marisco/ pescadoSin frutos secos

Información Nutricional (por ración)

695
Calorías
23g
Proteínas
68g
Carbos
37g
Grasas
10g
Azúcares
10g
Fibra
1250mg
Sodio

Ingredientes

Para el tofu marinado

  • 400 g de tofu firme, escurrido y cortado en tiras
  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • 0.50 cucharadita de pimentón dulce
  • al gusto de pimienta negra molida

Para las verduras

  • 2 pimientos rojos cortados en tiras
  • 1 pimiento amarillo cortado en tiras
  • 1 pimiento verde cortado en tiras
  • 1 cebolla morada grande cortada en tiras
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • al gusto de sal

Para servir

  • 8 tortillas de harina medianas
  • 1 taza de guacamole
  • 1 taza de pico de gallo
  • 0.50 taza de crema agria
  • 0.50 taza de queso cheddar rallado
  • 0.25 taza de cilantro fresco picado
  • 1 limón cortado en gajos

Utensilios Necesarios

Sartén grande o wokTazón medianoTabla de cortarCuchillo de chefEspátulaComal o sartén para calentar tortillasPinzas de cocina

Consejos del Chef

  • 1Para un tofu más firme y que absorba mejor la marinada, presiona el tofu entre papel de cocina con un peso encima durante 30 minutos antes de cortarlo.
  • 2Si prefieres un sabor más ahumado, sustituye el pimentón dulce por pimentón ahumado.
  • 3Las fajitas son mejores cuando se sirven inmediatamente, pero el tofu marinado puede prepararse con un día de anticipación.
  • 4Para una versión vegana, sustituye la crema agria por crema de anacardos o yogur vegetal sin lácteos.
  • 5Si te gusta el picante, añade chiles jalapeños frescos cortados en rodajas o unas gotas de salsa picante.

Paso a paso

1

Preparar el tofu

Escurre bien el tofu firme y sécalo con papel de cocina. Corta en tiras de aproximadamente 1 cm de grosor. En un tazón, mezcla la salsa de soja, jugo de limón, aceite de oliva, ajo picado, comino, chile en polvo, pimentón y pimienta. Coloca las tiras de tofu en la marinada, asegurándote de que queden bien cubiertas. Deja marinar por al menos 30 minutos en el refrigerador, aunque idealmente 2 horas para mejores resultados.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de tofu firme, escurrido y cortado en tiras
  • •3 cucharadas de salsa de soja
  • •2 cucharadas de jugo de limón
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de chile en polvo
  • •0,5 cucharadita de pimentón dulce
  • •al gusto de pimienta negra molida
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2

Preparar las verduras

Mientras el tofu marina, lava y corta todos los pimientos en tiras finas, eliminando las semillas y membranas blancas. Corta la cebolla morada en tiras del mismo tamaño. Mantén las verduras separadas ya que se cocinarán por etapas.

Ingredientes de este paso

  • •2 pimientos rojos cortados en tiras
  • •1 pimiento amarillo cortado en tiras
  • •1 pimiento verde cortado en tiras
  • •1 cebolla morada grande cortada en tiras
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3

Cocinar el tofu

Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Escurre el tofu de la marinada (reserva la marinada) y dóralo por todos los lados hasta que esté dorado y crujiente por fuera, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el tofu de la sartén y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva
  • •400 g de tofu firme, escurrido y cortado en tiras
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4

Saltear las verduras

En la misma sartén, agrega la cucharada restante de aceite de oliva si es necesario. Añade primero las cebollas y saltea por 3-4 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Incorpora los pimientos y cocina a fuego alto, moviendo constantemente, hasta que estén tiernos pero aún crujientes, aproximadamente 5-6 minutos. Sazona con sal al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de aceite de oliva
  • •1 cebolla morada grande cortada en tiras
  • •2 pimientos rojos cortados en tiras
  • •1 pimiento amarillo cortado en tiras
  • •1 pimiento verde cortado en tiras
  • •al gusto de sal
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5

Combinar y terminar

Vuelve a añadir el tofu a la sartén con las verduras. Vierte la marinada reservada y cocina por 2-3 minutos más, hasta que la salsa se reduzca ligeramente y cubra bien todos los ingredientes. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de tofu firme, escurrido y cortado en tiras
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6

Calentar las tortillas

Mientras se cocina el tofu y las verduras, calienta las tortillas de harina en un comal o sartén seca a fuego medio. Calienta por aproximadamente 30 segundos por cada lado, hasta que estén calientes y ligeramente doradas. Mantenlas calientes envolviéndolas en un paño de cocina limpio.

Ingredientes de este paso

  • •8 tortillas de harina medianas
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7

Servir

Sirve el tofu y las verduras calientes en una fuente grande. Acompaña con las tortillas calientes y todos los acompañamientos: guacamole, pico de gallo, crema agria, queso rallado, cilantro fresco y gajos de limón. Cada comensal puede armar sus propias fajitas según su preferencia.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de guacamole
  • •1 taza de pico de gallo
  • •0,5 taza de crema agria
  • •0,5 taza de queso cheddar rallado
  • •0,25 taza de cilantro fresco picado
  • •1 limón cortado en gajos
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Consejos para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en escurrir bien el tofu. Si queda agua, no se dorará bien y la marinada no penetrará. Usa papel de cocina y presiona con suavidad para secarlo al máximo antes de cortarlo.

La marinada es clave para dar sabor. Mezcla bien la salsa de soja, el limón y las especias, y deja las tiras de tofu al menos 30 minutos, aunque si puedes esperar 2 horas, el resultado será mucho más sabroso. No tires la marinada usada; la necesitarás después.

Al cocinar, hazlo por etapas. Primero, dora el tofu a fuego medio-alto en una sartén bien caliente. No lo muevas constantemente; déjalo unos minutos por cada lado para que se forme una costra dorada. Luego, retíralo. En la misma sartén, saltea primero la cebolla y luego añade los pimientos. Cocínalos a fuego alto para que se marquen pero queden crujientes.

El toque final es volver a unir todo con la marinada reservada. Cuando el tofu y las verduras estén en la sartén, añade el líquido y deja que hierva y se reduzca durante 2-3 minutos. Así la salsa espesa un poco y cubre todos los ingredientes.

Para servir, calienta las tortillas en una sartén seca unos 30 segundos por lado y envuélvelas en un paño para que no se sequen. Si no tienes cebolla morada, usa una blanca. Y si el tofu te queda blando, la próxima vez prueba a congelarlo y descongelarlo antes de usarlo; cambia la textura y absorbe mejor la marinada.

Variaciones

Fajitas de tofu con champiñones

Añade 200g de champiñones portobello cortados en láminas junto con las verduras para un sabor más terroso y carnoso.

Versión baja en carbohidratos

Sustituye las tortillas de harina por lechugas grandes como lechuga romana o iceberg para hacer wraps bajos en carbohidratos.

Fajitas de tofu al estilo tex-mex

Añade 1 lata de frijoles negros escurridos y 1 mazorca de maíz desgranada a la mezcla de verduras para una versión más sustanciosa.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el tofu y las verduras cocinados en un recipiente hermético separado de las tortillas y guarniciones. Las tortillas se conservan mejor a temperatura ambiente en su paquete original. Recalienta el tofu y las verduras en sartén o microondas antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Margarita clásica
  • Cerveza clara mexicana
  • Agua de Jamaica
  • Té helado con limón

Acompañamientos

  • Arroz mexicano
  • Frijoles refritos
  • Ensalada de col
  • Elote asado

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