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  4. Guisantes Masala (Matar Masala)

Guisantes Masala (Matar Masala)

Guisantes en salsa cremosa de especias, listo en 30 minutos

Actualizado el 14 de abril de 2026Publicado el 1 de octubre de 2025
40 MINUTOS
facil
4 raciones
Guisantes Masala (Matar Masala)

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

India

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lento

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en fibraApta para celiacosSin gluten

Información Nutricional (por ración)

265
Calorías
10.5g
Proteínas
30.5g
Carbos
11.5g
Grasas
10.5g
Azúcares
8.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Base de especias

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado

Salsa y guisantes

  • 2 tazas de tomate triturado
  • 500 g de guisantes congelados
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1 cucharadita de garam masala
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Finalización

  • 0.50 taza de agua
  • 0.25 taza de crema de coco o nata
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado

Utensilios Necesarios

Sartén grande o wokCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaTaza medidoraCuenco pequeño para especias

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes tostar y moler tus propias especias en lugar de usar polvos pre-molidos.
  • 2Si prefieres una versión más ligera, sustituye la crema de coco por yogur natural sin azúcar.
  • 3Los guisantes frescos de temporada darán un sabor aún más dulce y textura más firme al plato.
  • 4Puedes añadir otras verduras como zanahorias en cubos o patatas para hacer el plato más sustancioso.
  • 5Deja reposar el Matar Masala durante 10 minutos después de cocinar para que los sabores se integren mejor.

Paso a paso

1

Preparar la base aromática

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añade las semillas de comino y deja que se doren durante 30 segundos hasta que liberen su aroma. Incorpora la cebolla picada y cocina durante 5-7 minutos hasta que esté transparente y dorada. Agrega el ajo picado y el jengibre rallado, cocinando por 1-2 minutos más hasta que estén fragantes.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 cucharadita de semillas de comino
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •1 cucharada de jengibre fresco rallado
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2

Crear la salsa de especias

Añade el tomate triturado a la sartén y mezcla bien con la base de cebolla. Cocina durante 5 minutos hasta que el tomate se reduzca ligeramente. Incorpora todas las especias en polvo: cúrcuma, comino, cilantro y garam masala. Revuelve bien para combinar y cocina por 2 minutos más para que las especias se integren completamente.

Ingredientes de este paso

  • •2 tazas de tomate triturado
  • •1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • •1 cucharadita de comino en polvo
  • •1 cucharadita de cilantro en polvo
  • •1 cucharadita de garam masala
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3

Cocinar los guisantes

Agrega los guisantes congelados a la salsa y mezcla para cubrirlos bien con la mezcla de especias. Vierte el agua y sazona con sal y pimienta al gusto. Reduce el fuego a medio-bajo, tapa la sartén y deja cocinar durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los guisantes estén tiernos y la salsa haya espesado.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de guisantes congelados
  • •0,5 taza de agua
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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4

Finalizar la cremosidad

Una vez que los guisantes estén cocidos y la salsa tenga la consistencia deseada, añade la crema de coco o nata. Mezcla suavemente hasta que se integre completamente. Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Cocina por 2-3 minutos más a fuego bajo.

Ingredientes de este paso

  • •0,25 taza de crema de coco o nata
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5

Servir y decorar

Apaga el fuego y espolvorea el cilantro fresco picado sobre el Matar Masala. Sirve caliente acompañado de arroz basmati, naan o chapati. Para una presentación especial, puedes añadir un chorrito extra de crema y algunas hojas de cilantro enteras como decoración.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cilantro fresco picado
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres que siempre te salga bien, fija el punto de las especias. El error más común es añadirlas en frío, lo que deja un sabor a polvo crudo. Para evitarlo, calienta el aceite a fuego medio y añade las semillas de comino solo hasta que empiecen a chisporrotear y a soltar aroma, unos 30 segundos. Si se queman, amargarán toda la salsa.

Con la base de cebolla, ajo y jengibre ya pochada, llega el momento clave: tostar las especias en polvo. Añádelas (cúrcuma, comino, cilantro y garam masala) una vez que el tomate triturado se haya cocinado un poco. Revuélvelas bien y cocínalas 2 minutos más a fuego medio. Verás cómo el color se intensifica y el aroma se vuelve profundo y cálido, sin crudeza. Este paso es lo que diferencia un plato soso de uno con carácter.

Los guisantes congelados van directamente a la salsa. No hace falta descongelarlos, pero sí asegurarte de que se cubren bien con la mezcla de especias antes de añadir el agua. Tapa la sartén y deja cocer a fuego medio-bajo. Los 15-20 minutos de cocción tapado son importantes para que los guisantes se pongan tiernos y la salsa espese de forma natural. Si la destapas antes, el agua se evaporará demasiado rápido y los guisantes quedarán duros.

Para la cremosidad final, usa crema de coco o nata. Mi consejo es añadirla al final, con el fuego ya apagado o muy bajo, y solo calentarla 2-3 minutos para que se integre. Si la hierves, puede cortarse. Prueba y ajusta de sal en este momento, ya que la crema suaviza los sabores.

Si te sobra, se conserva bien en la nevera 2-3 días. Al recalentarlo, añade un chorrito de agua o caldo, ya que la salsa tiende a espesarse más en frío. El cilantro fresco siempre es mejor añadirlo al servir, para que mantenga su frescura y color.

Variaciones

Matar Paneer

Añade 200g de paneer (queso indio) cortado en cubos junto con los guisantes para una versión más proteica.

Matar Aloo

Incorpora 2 patatas medianas peladas y cortadas en cubos al inicio del proceso de cocción.

Versión vegana

Usa crema de coco en lugar de nata y asegúrate de que todas las especias sean 100% vegetales.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego medio en una sartén, añadiendo un poco de agua si la salsa está demasiado espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Lassi de mango
  • Té chai
  • Agua con limón

Acompañamientos

  • Arroz basmati
  • Naan
  • Chapati
  • Ensalada de pepino

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