Un guiso de cuchara sencillo, con cerdo tierno y acelgas

Si es la primera vez que la haces, ojo con el tamaño de los cubos de lomo de cerdo. Si los cortas demasiado grandes, no se dorarán bien por fuera y quedarán duros por dentro; si son muy pequeños, se resecarán. Unos 3 cm está bien. Dóralos bien por todos los lados en el sofrito inicial, sin prisa. Esa costra es sabor y garantía de jugosidad.
Otro punto clave es tratar bien las acelgas. Lava y corta los tallos separados de las hojas. Añádelos con las zanahorias y el pimiento, 5 minutos antes que las hojas. Así todo quedará en su punto: los tallos tiernos y las hojas verdes, sin convertirse en una papilla.
Cuando añadas el caldo y el tomillo, baja el fuego al mínimo, tapa y deja cocer a fuego lento esos 45-50 minutos. No lo destapes a cada rato. La cocción tranquila es lo que deshace la carne. Si a la hora la carne no está tierna, dale un poco más, pero es raro que falle. Deja reposar 5-10 minutos tras la cocción; los sabores se asientan.
Si te sobra, sabe incluso mejor al día siguiente. Caliéntalo a fuego suave. Si prefieres un guiso más espeso, cocina los últimos minutos sin tapa para que reduzca un poco el caldo. Y si no tienes acelgas, espinacas funcionan, pero añádelas casi al final, solo para que se ablanden.
Sustituye el cerdo por muslos de pollo deshuesados y sin piel. El tiempo de cocción se reduce a 30-35 minutos.
Añade una lata de garbanzos escurridos durante los últimos 15 minutos de cocción para aumentar el contenido de fibra.
Incorpora una cucharadita de pimentón picante o un chorrito de salsa picante al caldo para darle un toque picante.
Deja enfriar completamente el guiso antes de transferirlo a un recipiente hermético. Refrigera por hasta 3 días. Calienta a fuego medio en una cazuela, añadiendo un poco de agua o caldo si es necesario.
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23 de febrero de 2026
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