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Humita

Un plato cremoso de maíz fresco, cebolla y queso

Publicado el 11 de noviembre de 2025
60 MINUTOS
facil
4 raciones
Humita

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Argentina

Alérgenos

LácteosGlutenAjo

Técnica / Equipo

SofreírCocción a fuego lentoMezclar

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosCena con amigos

Dieta

Salud cardiovascularEquilibradaApta para celiacos

Información Nutricional (por ración)

320
Calorías
11.5g
Proteínas
35.5g
Carbos
16g
Grasas
10.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
320mg
Sodio

Ingredientes

Base de humita

  • 6 mazorcas de maíz fresco
  • 1 cebolla grande, picada finamente
  • 2 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 100 g de queso fresco desmenuzado
  • 200 ml de leche
  • 1 cucharada de mantequilla
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra
  • 1 cucharadita de azúcar (opcional)

Para servir

  • 4 hojas de albahaca fresca
  • al gusto de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Olla grandeSarténRalladorCuchillo de cocinaTabla de cortarCuchara de maderaBatidora de mano (opcional)

Consejos del Chef

  • 1Utiliza siempre maíz fresco de temporada para obtener la mejor textura y sabor
  • 2Si prefieres una textura más suave, puedes triturar ligeramente la mezcla con una batidora de mano
  • 3Para una versión más cremosa, añade un poco más de leche o un chorrito de crema de leche
  • 4Puedes sustituir el queso fresco por queso mozzarella o queso de cabra para variar el sabor
  • 5Sirve inmediatamente después de preparar para disfrutar de su textura cremosa al máximo

Paso a paso

1

Preparar el maíz

Desgranar las mazorcas de maíz y rallar los granos con un rallador fino sobre un bol grande. Reservar tanto los granos rallados como la leche que sueltan durante el proceso.

Ingredientes de este paso

  • •6 mazorcas de maíz fresco
Marcar paso como completado
2

Sofreír la base

En una sartén grande, calentar el aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla picada y cocinar hasta que esté transparente, unos 5 minutos. Incorporar el ajo picado y cocinar 1 minuto más hasta que esté fragante.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 cebolla grande, picada finamente
  • •2 dientes de ajo, picados
Marcar paso como completado
3

Cocinar la mezcla

Añadir el maíz rallado a la sartén junto con su líquido. Cocinar a fuego medio-bajo durante 10 minutos, revolviendo frecuentemente para evitar que se pegue. Si la mezcla está muy seca, añadir un poco de la leche reservada.

Ingredientes de este paso

  • •6 mazorcas de maíz fresco
Marcar paso como completado
4

Incorporar los lácteos

Verter la leche restante y añadir la mantequilla. Continuar cocinando a fuego lento durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la mezcla espese y adquiera una textura cremosa.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de leche
  • •1 cucharada de mantequilla
Marcar paso como completado
5

Añadir el queso y sazonar

Incorporar el queso fresco desmenuzado y mezclar bien hasta que se derrita. Sazonar con sal, pimienta y azúcar si se desea un toque más dulce. Cocinar 5 minutos más para integrar todos los sabores.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de queso fresco desmenuzado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
  • •1 cucharadita de azúcar (opcional)
Marcar paso como completado
6

Servir

Retirar del fuego y servir caliente en platos individuales. Adornar con hojas de albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva virgen extra justo antes de servir.

Ingredientes de este paso

  • •4 hojas de albahaca fresca
  • •al gusto de aceite de oliva virgen extra
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres que siempre te salga bien, fija la atención en el maíz. Usa mazorcas frescas y, al rallarlas, no desperdicies el líquido lechoso que sueltan los granos; es el alma de la cremosidad. Si usas maíz congelado o enlatado, el resultado será más seco y menos dulce.

El punto más delicado es la cocción. Después de sofreír la cebolla y el ajo, añade el maíz rallado con su jugo y cocina a fuego medio-bajo durante 10 minutos, removiendo a menudo para que no se pegue. Si ves que se seca demasiado, añade un poco de la leche que tienes reservada.

Luego viene la paciencia: al incorporar el resto de la leche y la mantequilla, baja el fuego al mínimo y deja que espese unos 15-20 minutos, removiendo de vez en cuando. No tengas prisa; si subes el fuego para acelerar, se puede cortar o pegar. La textura final debe ser cremosa, no líquida.

El queso fresco se añade al final, fuera del fuego o con el calor residual, para que se funda suavemente. Prueba y ajusta el punto de sal entonces, porque el queso ya aporta sal. La cucharadita de azúcar es opcional, pero realza la dulzura natural del maíz si no está en su punto óptimo.

Si te sobra, guárdalo en la nevera y recaliéntalo a fuego muy suave con un chorrito de leche o agua para recuperar la textura. Sirve con un hilo de aceite de oliva virgen extra en frío, que potencia todos los sabores.

Variaciones

Humita en chala

La versión tradicional donde la mezcla se envuelve en las hojas del maíz (chala) y se cocina al vapor o al horno.

Humita picante

Añade ají picado o pimentón ahumado para darle un toque picante y ahumado al plato.

Humita con hierbas

Incorpora hierbas frescas como cilantro, perejil o hierbabuena picadas para un sabor más aromático.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar a fuego lento en una sartén con un poco de leche o agua para recuperar la textura cremosa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Chicha morada
  • Agua de hierbas

Acompañamientos

  • Ensalada de tomate y cebolla
  • Pan campesino
  • Aguacate en rodajas

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