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Larb Vegano Tailandés

Soja texturizada con hierbas, lima y picante, servida en lechuga

Publicado el 21 de diciembre de 2025
30 MINUTOS
facil
4 raciones
Larb Vegano Tailandés

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Tailandesa

Alérgenos

SojaGlutenCítricosAjo

Técnica / Equipo

RemojarPicarSaltearMezclar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas para invitados

Dieta

VeganaVegetarianaSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

235
Calorías
18.5g
Proteínas
20.5g
Carbos
8.5g
Grasas
6.5g
Azúcares
6.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Base principal

  • 200 g de soja texturizada fina
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 unidad de cebolla morada mediana
  • 2 dientes de ajo
  • 2 unidades de chile tailandés fresco

Salsa y condimentos

  • 3 cucharadas de jugo de lima fresco
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de azúcar de palma
  • 1 cucharadita de salsa de pescado vegana
  • 1 cucharadita de pasta de chile
  • al gusto de sal

Hierbas y guarnición

  • 1 taza de hojas de menta fresca
  • 1 taza de hojas de cilantro fresco
  • 2 cucharadas de cebollín picado
  • 8 hojas de lechuga iceberg
  • 2 cucharadas de arroz tostado molido

Utensilios Necesarios

Sartén grandeBol grandeTazón pequeñoCuchillo de chefTabla de cortarExprimidor de cítricosCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Para un picante más intenso, añade más chiles tailandés o pasta de chile al gusto.
  • 2Si no encuentras salsa de pescado vegana, puedes sustituirla por más salsa de soja con un toque de algas nori trituradas.
  • 3El arroz tostado molido es esencial para la autenticidad, proporciona textura y sabor a nuez.
  • 4Sirve inmediatamente después de añadir las hierbas para mantener su frescura y color vibrante.
  • 5Puedes preparar la soja texturizada con anticipación y guardarla en el refrigerador hasta por 2 días.

Paso a paso

1

Preparar la soja texturizada

Hidrata la soja texturizada según las instrucciones del paquete, generalmente sumergiéndola en agua caliente durante 10 minutos. Escurre bien y exprime el exceso de agua con las manos. Reserva.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de soja texturizada fina
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2

Preparar los ingredientes

Pica finamente la cebolla morada, el ajo y los chiles tailandeses. Separa las hojas de menta y cilantro de los tallos. Tuesta 2 cucharadas de arroz en una sartén seca hasta que esté dorado, luego muele en un mortero o procesador hasta obtener un polvo grueso.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de cebolla morada mediana
  • •2 dientes de ajo
  • •2 unidades de chile tailandés fresco
  • •1 taza de hojas de menta fresca
  • •1 taza de hojas de cilantro fresco
  • •2 cucharadas de arroz tostado molido
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3

Cocinar la base

Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla morada picada y saltea por 2 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo y los chiles picados, cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •1 unidad de cebolla morada mediana
  • •2 dientes de ajo
  • •2 unidades de chile tailandés fresco
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4

Incorporar la soja

Añade la soja texturizada escurrida a la sartén. Saltea por 3-4 minutos, rompiendo cualquier grumo, hasta que esté ligeramente dorada y bien mezclada con los aromáticos.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de soja texturizada fina
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5

Preparar la salsa

En un tazón pequeño, mezcla el jugo de lima, la salsa de soja, el azúcar de palma, la salsa de pescado vegana y la pasta de chile. Remueve hasta que el azúcar se disuelva completamente.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de jugo de lima fresco
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de azúcar de palma
  • •1 cucharadita de salsa de pescado vegana
  • •1 cucharadita de pasta de chile
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6

Combinar todo

Vierte la salsa sobre la soja texturizada en la sartén. Mezcla bien y cocina a fuego bajo por 2 minutos para que los sabores se integren. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.
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7

Añadir hierbas y finalizar

Transfiere la mezcla a un bol grande. Añade las hojas de menta, cilantro y cebollín picado. Espolvorea el arroz tostado molido y mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de hojas de menta fresca
  • •1 taza de hojas de cilantro fresco
  • •2 cucharadas de cebollín picado
  • •2 cucharadas de arroz tostado molido
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8

Servir

Lava y seca las hojas de lechuga. Sirve el larb vegano en un plato grande con las hojas de lechuga alrededor. Decora con rodajas de lima adicional y chiles frescos si lo deseas.

Ingredientes de este paso

  • •8 hojas de lechuga iceberg
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Consejos para los más cocinillas

Lo primero que conviene ajustar es el punto de humedad de la soja texturizada. Si queda con agua, el larb quedará aguado y los sabores diluidos. Después de los 10 minutos de hidratación, escúrrela bien y luego exprímela con las manos como si fuera una esponja, hasta que deje de gotear. Así absorberá mejor la salsa.

El equilibrio de la salsa es clave. Mezcla el jugo de lima, la salsa de soja, el azúcar de palma, la salsa de pescado vegana y la pasta de chile antes de añadirla a la sartén. Prueba y corrige: si está muy ácido, un poco más de azúcar; si le falta punch, más pasta de chile. Asegúrate de que el azúcar se haya disuelto por completo.

Al saltear la base, no te pases con el ajo y el chile. Sofríe la cebolla hasta que esté translúcida y luego añádelos solo 1 minuto, hasta que huelan bien. Si se queman, amargarán todo el plato. Luego, cuando añadas la soja escurrida, déjala 3-4 minutos para que se dore ligeramente y coja sabor.

Un error común es añadir las hierbas con calor. Retira la sartén del fuego y deja que la mezcla se temple un poco antes de mezclar la menta, el cilantro y el cebollín. Así mantendrán su frescura, color y aroma vibrante, que es la gracia del larb.

El arroz tostado molido no es opcional; es lo que da el toque crujiente y auténtico. Tuéstalo en una sartén seca hasta que dore y luego muélelo en un mortero para que quede en polvo grueso. Espolvoréalo en el bol final, no antes.

Para servirlo, elige hojas de lechuga firmes, como la iceberg, que aguanten bien el relleno. Si no tienes salsa de pescado vegana, usa un poco más de salsa de soja y una pizca de alga nori molida para dar ese punto umami. Se conserva bien en la nevera un día, pero las hierbas perderán viveza, así que es mejor comerlo fresco.

Variaciones

Larb de champiñones

Sustituye la soja texturizada por champiñones portobello picados finamente y salteados hasta que suelten su agua y se doren.

Larb de tofu desmenuzado

Usa tofu firme desmenuzado con las manos en lugar de soja texturizada, salteándolo hasta que esté dorado y crujiente.

Versión sin gluten

Reemplaza la salsa de soja por tamari sin gluten y asegúrate de que todos los demás ingredientes sean certificados sin gluten.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda el larb vegano en un recipiente hermético en el refrigerador. Las hierbas perderán frescura con el tiempo, por lo que es mejor consumirlo dentro de 2 días. No congelar.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Cerveza tailandesa fría
  • Agua de coco fresca
  • Té verde helado
  • Vino blanco Riesling

Acompañamientos

  • Arroz glutinoso al vapor
  • Verduras al vapor
  • Rollitos de primavera veganos
  • Ensalada de papaya verde

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